Sachliteratur

Status
verfügbar

Haus
Haus 1
Standort
2. Geschoss
Autor:Riedl, Matthias
Titel:Iss deine Psyche gesund
Titelzusatz:Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen
Verfasserangabe:Matthias Riedl
Erschienen:München : Gräfe und Unzer, 2024. - 192 Seiten
ISBN13:978-3-8338-9250-9
Preis:29,99 Euro
Standort:O 613 RIEDL
Schlagwort(e):Ernährungsumstellung ; Rezepte ; gesunde Ernährung ; Mikrobiom ; Darmgesundheit ; Psyche
Annotation:Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status
30982918 Haus 1 Details 22.10.2024 verfügbar

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