Hörbücher - Sachliteratur

Status
entliehen
Rückgabetermin
10.12.2024

Haus
Haus 1
Standort
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
Autor:minddrops
Titel:Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Beteiligte:Scholz, Irina [Sprecherin]
Titelzusatz:einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
Verfasserangabe:minddrops ; Sprecherin: Irina Scholz
Erschienen:Baden : minddrops Verlag, 2013. - CD (74 Minuten)
ISBN13:978-3-943396-04-1
Preis:14,95 Euro
Standort:O 615 MINDRO
Schlagwort(e):Entspannung ; Ratgeber Gesundheit ; Anleitung ; Autogenes Training ; Einschlaftechnik ; Nackenmuskulatur
Annotation:Sie werden durch die klassischen Basisübungen der PMR (Progressive Muskelentspannung) in zwei Kurzvariationen mit 7 oder 4 Muskelgruppen oder der tief entspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen geführt. Einleitend zu jeder Übung gibt es noch eine wunderschöne, auf das Autogene Training basierende Körperwahrnehmungs-Übung. Außerdem gibt es noch den NACKENEXPRESS, eine schnelle, aber hochwirksame Variante der PMR SPEZIELL GEGEN EINEN VERSPANNTEN NACKEN! BONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhalten Sie Zugang zu unserem ständig erweiterten Downloadbereich. Aktuell erwarten Sie dort zusätzlich zu dieser CD die Variationen mit 7 und 16 Muskelgruppen, kombiniert mit Elementen aus dem Autogenen Training als spezielle EINSCHLAF-VERSION (sanft auslaufend, ohne Rücknahme) sowie eine ausgedehnte, intensive Variante des Nackenexpress, für eine nachhaltige und besonders tiefgehende Entspannung der Nackenmuskulatur. .

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status
30644953 Haus 1 Details 06.02.2017 entliehen
(bis 10.12.2024)
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