Sachliteratur

Status
verfügbar

Haus
Haus 1
Standort
2. Geschoss
Autor:Hümmelgen, Melanie ; Riepenhof, Helge ; Sturm, Christian
Titel:Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Titelzusatz:7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks
Verfasserangabe:Melanie Hümmelgen ; Helge Riepenhof ; Christian Sturm
Erschienen:München : Gräfe und Unzer, 2024. - 208 Seiten. - Abbildungen
ISBN13:978-3-8338-9362-9
Preis:25,99 Euro
Standort:O 610 HUEMM
Schlagwort(e):Bewegung ; Gesundheitsratgeber ; Rezepte ; Relaxhacks
Annotation:7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis - und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status
30967731 Haus 1 Details 24.04.2024 verfügbar
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