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Weissenfeld, Peter
Wege aus der Grübelfalle
Lösungsorientiert denken
Freiburg im Breisgau : Herder , 2004 - 187 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-451-05455-6
Wenn sich die Gedanken im Kreis drehen, man alles immer schwärzer sieht, ist Grübelstopp angesagt. Dabei helfen Perspektivenwechsel und lösungsorientiertes Denken, aber auch Entspannungs- und Atemt...
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2. Geschoss
F 123.1 WEISS
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Hockling, Sabine
Burnout - Wege aus der Krise
Erkennen - Akzeptieren - Handeln
(
Das professionelle 1 x1 )
Berlin : Cornelsen , 2008 - 1. Auflage - 176 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-589-23508-7
Die Bände dieser Reihe behandeln konkrete Fragenkomplexe der beruflichen Praxis - gedacht als persönliche Fachlektüre, zum Einsatz in der (Anpassungs-)Fortbildung oder in Trainings.
Das erfolgre...
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2. Geschoss
F 123.1 HOCKL
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Urban, Adrian
Burn-out für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2009 - 1. Auflage - 330 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70470-5
Dieses Buch beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Es zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out ...
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2. Geschoss
F 123.1 URBAN
Sachliteratur
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(bis 18.12.2024)
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Meckel, Miriam
Brief an mein Leben
Erfahrungen mit einem Burnout
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2010 - 1. Auflage - 223 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-498-04516-6
«Ich war fünfzehn Jahre um die Welt gereist, hatte gearbeitet, geredet, geschrieben, akquiriert, repräsentiert, bis der Arzt kam. Im Wortsinne. Ich habe keine Grenzen gesetzt, mir selbst nicht und ...
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2. Geschoss
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Pohle, Rita
Lass los, was deine Seele belastet
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1921-6
Unser Alltag beschleunigt sich immer mehr. Überforderung, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten sind die Folge. Viele Menschen versuchen dies zu kompensieren, indem sie sich ablenken oder versuchen...
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F 123.1 POHLE
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Linneweh, Klaus
Balance statt Burn-out
Erfolgreicher Umgang mit Stress und Belastungssituationen
München : W. Zuckschwerdt Verl. , 2010 - XII, 236 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-88603-959-3
Burn-out kann jeden treffen, in jedem Alter, in jedem Beruf, Frauen ebenso wie Männer. Und was wichtig ist zu wissen: Man kann es stoppen und sich auch davor schützen. Die Wege dazu können individu...
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Sachliteratur
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(bis 12.12.2024)
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Elkin, Allen
Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies
Auf einen Blick: Mit Stress umgehen lernen ; Das eigene Stresslevel bestimmen ; Entspannungsübungen
(
...für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2011 - 3. überarbeitete u. aktualisierte Auflage - 298 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70754-6
Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleb...
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2. Geschoss
F 123.1 ELKIN
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Kroese, Andries J.
Der achtsame Weg durch Stress und innere Unruhe
ein Achtsamkeitstraining
Freiburg, Br. : Arbor-Verl. , 2012 - 204 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86781-036-4
Unter dem Motto "There's no business like flow business" wird gezeigt, wie mithilfe des Achtsamkeitstrainings Körper und Geist synchronisiert zusammenarbeiten können, um leichter dem Lebensfluss zu...
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F 123.1 KROES
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Nelting, Manfred
Schutz vor Burn-out
Ballast abwerfen - kraftvoller leben ; Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag
(
argon-balance )
Berlin : Argon , 2012 - 2 CDs (159 Min.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8007-4
Arbeit bis zur Erschöpfung, die schließlich alles lahmlegt: Viele von uns wollen sich vor psychosozialen Erkrankungen wie Burnout und Depression, die in bedenklichem Ausmaß zunehmen, schützen. Doch...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
F 123.1 NELTI
Hörbücher - Sachliteratur
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Meyer, Frank
Burnout
Neue Kraft schöpfen
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 80 S. + 1 Audio-CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2839-3
Ein 5-Wochen-Übungs-Programm besonders zur Prävention von Burn-out auf Grundlage der MBSR-Methode (Achtsamkeitsbasierte Meditations- und Stressreduktion) und Mitteln aus der Pflanzenheilkunde. Zur ...
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Zander, Margherita [Hrsg.]
Handbuch Resilienzförderung
Wiesbaden : VS Verlag für Sozialwissenschaften , 2011 - 1. Aufl. - 692 S. : 54,99 EUR ISBN 978-3-531-16998-9
Momentan sind in der Fachwelt die Begriffe Resilienz und Resilienzförderung in aller Munde. In einem Augenblick, in dem hierzulande noch kaum Konzepte zur praktischen Umsetzung vorliegen, Resilienz...
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Karsten, Carien
Welcher Stresstyp bin ich?
Stress gezielt bewältigen.
Freiburg i. Brsg. : Kreuz , 2013 - 240 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-61227-5
So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und de...
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Buchenau, Peter
Der Anti-Stress-Trainer
10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
Wiesbaden : Springer Gabler , 2014 - 2. Aufl. - 158 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-02393-5
Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in den...
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Jannet, Theo
Kompass Burnout
Alles, was Sie für Ihren persönlichen Ausweg brauchen [Familie, Selbsthilfe, Therapie, Arbeitgeber,
Weinheim [u.a.] : Beltz & Gelberg , 2014 - 240 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85977-8
Theo Jannet setzt dort an, wo es Betroffenen und Angehörigen am meisten auf den Nägeln brennt und wo die meisten Burnout-Ratgeber aufhören: bei bürokratischen Stolpersteinen, Alltagssorgen und gru...
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Rihm, Melanie
Die vergessene Trauer der Väter
Norderstedt : Books on Demand GmbH , 2008 - 1. Aufl. - 280 S. : 15,40 EUR ISBN 978-3-8370-4747-9
Wie sieht es im Inneren eines Mannes, eines Vaters aus, der sein Kind verloren hat? Wie fühlt ein Vater der sein Kind während der Schwangerschaft oder kurz danach hergeben musste? Oder trauern Väte...
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Hohensee, Thomas
Das Gelassenheitstraining
Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
München : Diederichs , 2014 - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-63088-6
Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene, der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf...
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Olpe, Hans Rudolf
Bis er uns umbringt?
Wie Stress Körper und Gehirn attackiert - und wie wir uns schützen können
Bern : Huber , 2014 - 1. Aufl. - 240 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-456-85446-5
Die neuesten Forschungen in den Bereichen Neurowissenschaften und Medizin zeigen übereinstimmend, dass Stress massive Auswirkungen sowohl auf die psychische als auch auf die somatische Gesundheit d...
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Solc, Peter
Die TIME-OUT-Taktik
Effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung. [Das Erfolgs-Training für Alltag
Hannover : Humboldt , 2014 - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-505-5
Auf den Punkt gebracht:
-Leicht verständlich, überall umsetzbar.
-Praktisch und alltagstauglich: Schluss mit Stress, Erschöpfung und Hamsterrad!
-Das Hochleistungsrezept von Profi-Sportlern und ...
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Kalbheim, Eva
Gelassenheit lernen für Dummies
Auf einen Blick: Festhalten oder Loslassen - die richtige Balance finden ; Erwartungsdruck verringer
(
...für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2015 - 1. Aufl. - 329 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71086-7
Gelassenheit ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesünder. Doch so einfach das klingt, so schwierig is...
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F 123.1 KALBH
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Witzleben, Ines von
Endlich frei von Angst
Denkmuster erkennen ; aktiv trainieren ; Selbstvertrauen gewinnen
Hamburg : Nikol Verlag , 2015 - Genehmigte Lizenzausg. - 160 S. : 6,99 EUR ISBN 978-3-86820-282-3
Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer 'Vorbereitungssitzung' zunächst mit dem Teufelskreis der ...
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F 123.1 WITZL
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Lynen, Patrick
Mach dich mal locker
Vom leichten Umgang mit den Widrigkeiten des Lebens (Kompakt)
Burgrain : Koha , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86728-283-3
Handy verloren, Ärger mit den Kollegen, Streit mit dem Nachwuchs? Das Leben meint es nicht immer gut mit uns, manchmal kann es richtig fies sein. Dann wird man hektisch, grollend oder wütend. Keine...
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F 123.1 LYNEN
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Dorst, Brigitte
Resilienz - Seelische Widerstandskräfte stärken
Ostfildern : Patmos , 2015 - 176 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8436-0632-5
Stress im Job, Angst um den kranken Partner, Streit mit den Nachbarn - Belastungen wie diese werfen manche Menschen völlig aus der Bahn. Doch wie kommt es, dass andere damit gut zurechtkommen? In d...
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Newbigging, Sandy C.
Die Mind-Calm-Methode
In 10 Tagen zur Ruhe im Kopf
Reinbek : Rowohlt , 2015 - 256 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-499-63066-8
Schluss mit dem Gedankenkarussell! Ihr Geist kommt selbst beim Meditieren einfach nicht zur Ruhe? Sandy Newbigging hat für dieses Problem eine Lösung entwickelt und bringt damit frischen Wind in ei...
Haus 1
2. Geschoss
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Sachliteratur
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(bis 24.10.2023)
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Engelbrecht, Sigrid
Schalt die Welt auf Pause!
[in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit]
(
Mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3983-2
Vielfältige Möglichkeiten auf allen Ebenen, Fernsehen, Radio, Internet, E-Mail, Smartphone, Zeitung, zahllose berufliche und persönliche Kontakte. Täglich sind wir einem noch nie dagewesenen Strom ...
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F 123.1 ENGEL
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Willmann, Urs
Stress
Ein Lebensmittel
Augsburg : Pattloch , 2016 - 304 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-629-13071-6
Ein Leben ohne Stress ist nicht möglich: Der Mensch begegnet diesem Phänomen schon bei der Geburt, danach lässt es ihn nicht mehr los. Lange Zeit galt Stress als Belastung, die krank macht. Doch al...
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F 123.1 WILLM
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Collard, Patrizia
Das kleine Buch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : Heyne , 2016 - 96 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-453-70310-0
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stund...
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F 123.1 COLLA
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Kleinschmidt, Carola
Burnout - und dann?
wie das Leben nach der Krise weitergeht
München : Kösel , 2016 - Orig.-ausg. - 239 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-34636-3
Interviews mit Menschen, die einen Burn-out erlebt haben, zur Frage: "Wie geht das Leben nach der Krise weiter?" Alle Betroffenen, die ihre Krise inkl. Rückfällen überstanden haben, und die heute v...
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F 123.1 KLEIN
Sachliteratur
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(bis 10.12.2024)
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Tödter, Regina
Der Glückscoach - Entschleunigen
Slow durch den Alltag
Stuttgart : Enke , 2016 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10069-2
Sie wollen entschleunigen, das Leben leichter nehmen? Dann machen Sie es wie die Surfer - reiten Sie die Wellen des Alltags locker und mit dem SLOW-Prinzip. Mit den verblüffenden Tipps und inspirie...
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2. Geschoss
F 123.1 TOEDT
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Weaver, Libby
Das Rushing-Woman-Syndrom
was Dauerstress unserer Gesundheit antut
Stuttgart : Enke , 2017 - 277 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10433-1
Die Kinder zur Schule bringen, rechtzeitig gut zurechtgemacht zum Meeting im Büro sein, bloß nicht den Arzttermin nach der Arbeit vergessen und abends wollte man sich eigentlich mal wieder mit der ...
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F 123.1 WEAVE
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Hohensee, Thomas
Entspannt wie ein Buddha
die Kunst, über den Dingen zu stehen
(
dtv ; 24836 : Premium ;
24836 )
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2011 - Orig.-Ausg. - 157 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-423-24836-5
Ängste und Sorgen, Ärger und Hilflosigkeit, vermeintliche und tatsächliche, große und kleine Belastungen machen uns oft das Leben schwer. Neben den globalen Krisen und Erschütterungen gibt es unser...
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F 123.1 HOHEN
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Roske-Lay, Andreas
Ein Loch ins Wasser bohren
wie der Gedanke an den Tod uns das Leben lehren kann
Hamburg : tredition , 2017 - 1. Auflage - 245 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7439-4318-6
Dieses Buch handelt vom Leben und Sterben. Der Autor hat über viele Jahre Menschen bei einer guten Lebensgestaltung als auch Menschen beim Sterben begleitet. Es finden sich daher wichtige praktisch...
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Bush, Ashley Davis
Das kleine Hör-Buch der Ruhe und Gelassenheit
Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern
Köln : WortArt , 2018 - Bearbeitete Hörbuchfassung - CD (81 Minuten) + Beilage : 8,95 EUR ISBN 978-3-8371-4249-5
Das Wunder der Gelassenheit erleben
Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Hörbuch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
F 123.1 BUSH
Hörbücher - Sachliteratur
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Wolff, Christiane
Heilen mit Yoga
die Seele stärken bei Burnout, Depression und Ängsten
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10420-1
Mit Yoga Healing wieder ins innere Gleichgewicht finden.
Nichts hilft besser gegen emotionale Belastungen als Yoga. Denn wenn sich der Körper entspannt, kommt auch die Seele wieder in Balance. Mi...
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F 123.1 WOLFF
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Nagoski, Emily
Stress
Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun können
München : Kösel , 2019 - 269 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-466-34744-5
Wir alle wissen seit Langem: Frauen sind anders. Dass dies aber auch für das Thema Stress gilt, ist neu. Frauen stecken in einem delikaten Zwiespalt: Sie sollen festgelegten Erwartungen entsprechen...
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F 123.1 NAGOS
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365 Wege zur Achtsamkeit
Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Köln : Naumann u.Göbel , 2017 - 256 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17646-6
Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei S...
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F 123.1 DREIH
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Birkenbihl, Vera F.
Intelligentes Stressmanagement
So finden Sie die richtige Balance für ein erfülltes Leben
München : mvg Verlag , 2020 - 176 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7474-0225-2
Was haben Führungskräfte, berufstätige Eltern oder Schüler gemeinsam? Richtig: Stress. In unserer von Schnelllebigkeit und Leistungsdruck geprägten Gesellschaft ist er ein ständiger Begleiter, der ...
Haus 1
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Strunz, Ulrich
Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz
Was Stress mit unserem Körper macht - und wie wir ihn von innen abstellen können
München : Heyne , 2022 - Originalausgabe - 238 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21810-9
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren ...
Haus 1
2. Geschoss
F 123.1 STRUN
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Strunz, Dr. med. Ulrich
Das Stress-weg-Buch
Das Geheimnis der Resilienz
DE : ABOD Verlag , 2022 - Ungekürzte Lesefassung - 5 CD`s (240 Seiten Minuten) : 19,52 EUR ISBN 978-3-95471-941-9
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren ...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
F 123.1 STRUN
Hörbücher - Sachliteratur
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(bis 10.12.2024)
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Schmidbauer, Wolfgang
Die großen Fragen des Alterns
Seelisch im Gleichgewicht bleiben - Dem Leben spielerisch begegnen - Das Glück im Tun finden
Salzburg : Ecowin Verlag , 2022 - 283 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7110-0310-2
Wie gehen wir damit um, dass wir älter werden? Was können wir schon weit vor der Rente tun, um uns darauf vorzubereiten? Der renommierte Psychoanalytiker Wolfgang Schmidbauer hat sich den großen Fr...
Haus 1
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F 123.1 SCHMI