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Weissenfeld, Peter
Wege aus der Grübelfalle
Lösungsorientiert denken
Freiburg im Breisgau : Herder , 2004 - 187 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-451-05455-6
Wenn sich die Gedanken im Kreis drehen, man alles immer schwärzer sieht, ist Grübelstopp angesagt. Dabei helfen Perspektivenwechsel und lösungsorientiertes Denken, aber auch Entspannungs- und Atemt...
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2. Geschoss
F 123.1 WEISS
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Hockling, Sabine
Burnout - Wege aus der Krise
Erkennen - Akzeptieren - Handeln
(
Das professionelle 1 x1 )
Berlin : Cornelsen , 2008 - 1. Auflage - 176 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-589-23508-7
Die Bände dieser Reihe behandeln konkrete Fragenkomplexe der beruflichen Praxis - gedacht als persönliche Fachlektüre, zum Einsatz in der (Anpassungs-)Fortbildung oder in Trainings.
Das erfolgre...
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2. Geschoss
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Urban, Adrian
Burn-out für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2009 - 1. Auflage - 330 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70470-5
Dieses Buch beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Es zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out ...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 18.12.2024)
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Meckel, Miriam
Brief an mein Leben
Erfahrungen mit einem Burnout
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2010 - 1. Auflage - 223 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-498-04516-6
«Ich war fünfzehn Jahre um die Welt gereist, hatte gearbeitet, geredet, geschrieben, akquiriert, repräsentiert, bis der Arzt kam. Im Wortsinne. Ich habe keine Grenzen gesetzt, mir selbst nicht und ...
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Pohle, Rita
Lass los, was deine Seele belastet
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1921-6
Unser Alltag beschleunigt sich immer mehr. Überforderung, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten sind die Folge. Viele Menschen versuchen dies zu kompensieren, indem sie sich ablenken oder versuchen...
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F 123.1 POHLE
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Linneweh, Klaus
Balance statt Burn-out
Erfolgreicher Umgang mit Stress und Belastungssituationen
München : W. Zuckschwerdt Verl. , 2010 - XII, 236 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-88603-959-3
Burn-out kann jeden treffen, in jedem Alter, in jedem Beruf, Frauen ebenso wie Männer. Und was wichtig ist zu wissen: Man kann es stoppen und sich auch davor schützen. Die Wege dazu können individu...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 12.12.2024)
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Elkin, Allen
Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies
Auf einen Blick: Mit Stress umgehen lernen ; Das eigene Stresslevel bestimmen ; Entspannungsübungen
(
...für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2011 - 3. überarbeitete u. aktualisierte Auflage - 298 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70754-6
Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleb...
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F 123.1 ELKIN
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Kroese, Andries J.
Der achtsame Weg durch Stress und innere Unruhe
ein Achtsamkeitstraining
Freiburg, Br. : Arbor-Verl. , 2012 - 204 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86781-036-4
Unter dem Motto "There's no business like flow business" wird gezeigt, wie mithilfe des Achtsamkeitstrainings Körper und Geist synchronisiert zusammenarbeiten können, um leichter dem Lebensfluss zu...
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Nelting, Manfred
Schutz vor Burn-out
Ballast abwerfen - kraftvoller leben ; Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag
(
argon-balance )
Berlin : Argon , 2012 - 2 CDs (159 Min.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8007-4
Arbeit bis zur Erschöpfung, die schließlich alles lahmlegt: Viele von uns wollen sich vor psychosozialen Erkrankungen wie Burnout und Depression, die in bedenklichem Ausmaß zunehmen, schützen. Doch...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
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Hörbücher - Sachliteratur
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Meyer, Frank
Burnout
Neue Kraft schöpfen
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 80 S. + 1 Audio-CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2839-3
Ein 5-Wochen-Übungs-Programm besonders zur Prävention von Burn-out auf Grundlage der MBSR-Methode (Achtsamkeitsbasierte Meditations- und Stressreduktion) und Mitteln aus der Pflanzenheilkunde. Zur ...
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Zander, Margherita [Hrsg.]
Handbuch Resilienzförderung
Wiesbaden : VS Verlag für Sozialwissenschaften , 2011 - 1. Aufl. - 692 S. : 54,99 EUR ISBN 978-3-531-16998-9
Momentan sind in der Fachwelt die Begriffe Resilienz und Resilienzförderung in aller Munde. In einem Augenblick, in dem hierzulande noch kaum Konzepte zur praktischen Umsetzung vorliegen, Resilienz...
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Karsten, Carien
Welcher Stresstyp bin ich?
Stress gezielt bewältigen.
Freiburg i. Brsg. : Kreuz , 2013 - 240 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-61227-5
So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und de...
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Buchenau, Peter
Der Anti-Stress-Trainer
10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
Wiesbaden : Springer Gabler , 2014 - 2. Aufl. - 158 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-02393-5
Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in den...
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Jannet, Theo
Kompass Burnout
Alles, was Sie für Ihren persönlichen Ausweg brauchen [Familie, Selbsthilfe, Therapie, Arbeitgeber,
Weinheim [u.a.] : Beltz & Gelberg , 2014 - 240 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85977-8
Theo Jannet setzt dort an, wo es Betroffenen und Angehörigen am meisten auf den Nägeln brennt und wo die meisten Burnout-Ratgeber aufhören: bei bürokratischen Stolpersteinen, Alltagssorgen und gru...
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Rihm, Melanie
Die vergessene Trauer der Väter
Norderstedt : Books on Demand GmbH , 2008 - 1. Aufl. - 280 S. : 15,40 EUR ISBN 978-3-8370-4747-9
Wie sieht es im Inneren eines Mannes, eines Vaters aus, der sein Kind verloren hat? Wie fühlt ein Vater der sein Kind während der Schwangerschaft oder kurz danach hergeben musste? Oder trauern Väte...
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Hohensee, Thomas
Das Gelassenheitstraining
Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
München : Diederichs , 2014 - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-63088-6
Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene, der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf...
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Olpe, Hans Rudolf
Bis er uns umbringt?
Wie Stress Körper und Gehirn attackiert - und wie wir uns schützen können
Bern : Huber , 2014 - 1. Aufl. - 240 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-456-85446-5
Die neuesten Forschungen in den Bereichen Neurowissenschaften und Medizin zeigen übereinstimmend, dass Stress massive Auswirkungen sowohl auf die psychische als auch auf die somatische Gesundheit d...
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Solc, Peter
Die TIME-OUT-Taktik
Effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung. [Das Erfolgs-Training für Alltag
Hannover : Humboldt , 2014 - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-505-5
Auf den Punkt gebracht:
-Leicht verständlich, überall umsetzbar.
-Praktisch und alltagstauglich: Schluss mit Stress, Erschöpfung und Hamsterrad!
-Das Hochleistungsrezept von Profi-Sportlern und ...
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Kalbheim, Eva
Gelassenheit lernen für Dummies
Auf einen Blick: Festhalten oder Loslassen - die richtige Balance finden ; Erwartungsdruck verringer
(
...für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2015 - 1. Aufl. - 329 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71086-7
Gelassenheit ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesünder. Doch so einfach das klingt, so schwierig is...
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Witzleben, Ines von
Endlich frei von Angst
Denkmuster erkennen ; aktiv trainieren ; Selbstvertrauen gewinnen
Hamburg : Nikol Verlag , 2015 - Genehmigte Lizenzausg. - 160 S. : 6,99 EUR ISBN 978-3-86820-282-3
Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer 'Vorbereitungssitzung' zunächst mit dem Teufelskreis der ...
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