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Fischer, Jürgen
Das Arthrose Stopp-Programm
So bleiben Sie schmerzfrei und beweglich ; die 82 besten Übungen und Experten-Tipps
Stuttgart : Trias , 2005 - 113 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-3276-0
Nehmen Sie Ihre Arthrose nicht als schicksalhafte Verschleißerscheinung hin. Arthrose ist beeinflussbar, ja Sie können sie sogar stoppen. Zwei Millionen Betroffene dürfen hoffen, mobil und sportlic...
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Rehm-Schweppe, Rahel
Nacken-Quickies
Schnell entspannt und schmerzfrei
München : BLV , 2009 - 96 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0522-6
Einfache und höchst wirkungsvolle Rezepte gegen Verspannungen, Blockaden und Schmerzen bietet das Buch Nacken Quickies. Denn Rahel Rehm-Schweppe hat darin die 30 effektivsten Übungen zusammengefass...
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Neumann, Dieter
Heilgymnastik 50 plus
99 Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Darmstadt : Schirner Verl. , 2010 - 232 S. : Ill., graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89767-869-9
Das vom Deutschen Turnerbund und vom Deutschen Sportbund ausgezeichnete Programm Dieter Neumanns ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet. Besonders im Alter leiden viele an M...
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Froböse, Ingo
Das neue Rücken-Akut-Training
So werden Sie schnell schmerzfrei
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1992-6
Für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen hat der Erfolgsautor Professor Dr. Froböse nun ein spezifisches Programm ausgearbeitet. Nach der ersten Akut-Behandlung mittels Lagerung, Ruhe und Wärmeanw...
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Der gesunde Rücken
Rückenschmerzen vorbeugen und heilen
Hannover : Humboldt , 2011 - 2., aktual. Aufl. - 164 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86910-320-4
Das Autorenteam ist auf Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen spezialisiert. Besonderen Wert legen sie auf die Diagnostik gestörter Bewegungsketten im Bereich der Wirbelsäule und Gelenke unter beson...
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Höfler, Heike
Beckenbodengymnastik
Das Übungsbuch
München : BLV , 2011 - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0879-1
Der Beckenboden ist besonders wichtig: Er stützt und trägt den ganzen Körper. Je älter Menschen heute werden, desto häufiger drohen Beschwerden, die durch eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur ve...
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Cantieni, Benita
Tigerfeeling
das Rückenprogramm für sie und ihn
München : Südwest , 2012 - 174 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08761-0
Die Autorin hat das von ihr entwickelte Tigerfeeling Rückenprogramm über viele Jahre weiterentwickelt und verfeinert. Entstanden ist ein motivierendes und anschauliches Handbuch sowohl für Ratsuche...
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Müller, Sven-David
Das große Arthrose-Kochbuch
Hannover : Schlütersche , 2012 - 176 S. : 26,95 EUR ISBN 978-3-89993-628-5
Neue wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Arthrosepatienten mit der richtigen Ernährung ihre Schmerzen lindern können. Eine arthrosegerechte Ernährung ist in erster Linie eine leichte Ern...
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entliehen
Larsen, Christian
Gut zu Fuß ein Leben lang
Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik.
(
Spiraldynamik )
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 4., vollst. überarb. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3852-6
Starker Auftritt für Ihre Füße Denken Sie mit Wehmut an die Tage zurück, in denen High Heels ganz selbstverständlich zu Ihrer Garderobe gehörten? Machen Ihre Füße beim Joggen schmerzhaft auf sich ...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 10.12.2024)