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Klitschko, Vitali
Unser Fitness Buch
München : Graefe & Unzer , 2002 - 191 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-5662-0
Wie man Fitness leicht bekommt, verraten Vitali & Wladimir Klitschko in ihrem ersten Fitnessbuch. Sie zeigen, wie man(n) mit wenig Aufwand und viel Spaß schöne Muskeln formt, die Kondition erhöht, ...
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G 107 KLITS
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Schlosberg, Suzanne
Fitness für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2006 - 2., überarb. Aufl. - 365 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70149-0
Der Ratgeber bietet eine Fülle grundlegender Informationen, wie z. B. über Ernährung, Verletzungen und die verschiedenen Trainingsarten im Freien, zu Hause oder im Studio sowie zahlreiche Tipps.
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G 107 SCHLO
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Schütte, Sinja
Run
Das große BRIGITTE-Laufbuch.
(
Brigitte-Buch im Diana-Verlag )
München : Diana-Verl. , 2007 - Orig.-Ausg. - 143 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-453-38004-2
Ob Einsteigerin oder Wettkämpferin: Mit Grundlagenwissen zu Lauf- und Atemtechnik, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Motivation sowie maßgerechten Trainingsplänen kann jede Frau den Weg zu Fitne...
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G 107 RUN
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15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley Verlag , 2008 - 128 S. + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1204-6
Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, Übungen am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern.
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G 107.2 UNGAR
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.12.2024)
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Bosler, Caron
15 Minuten Dance Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley Verlag , 2009 - 128 S. + DVD-ROM : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1
Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.
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G 107 BOSLE
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Traczinski, Christa G.
Pilates
Das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : Naumann u.Göbel , 2010 - 128 S. + 1 DVD : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12382-8
Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene.
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G 107.2 TRACZ
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.11.2024)
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley Verlag , 2010 - 128 S..: Ill. + DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1617-4
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Wo...
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G 107 MARTI
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Lutz, Horst
Life Kinetik - das Erfolgsprogramm
Das Gehirntraining durch Bewegung
München : BLV , 2010 - 2., neu bearb. Aufl. - 126 S. + DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0674-2
Warum also Life Kinetik® – Gehirntraining durch Bewegung? Was ist so neu an der Methode, die der renommierte Sportlehrer und Gesundheitscoach Horst Lutz entwickelt hat und die bereits viele Profisp...
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G 107 LUTZ
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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
Richtig essen, richtig laufen, richtig schlank ; extra: mit detaillierten und bewährten Ernährungs-
München : Südwest , 2009 - 6 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08438-1
Ratgeber zum Thema Laufen und Abnehmen, stoffwechselaktivierend. Mit Informationen zu Ausrüstung, Training, Gymnastik sowie einem 14-Tage-Diätplan mit leichten Rezepten.
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G 107 STEFF
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Biehl-Sinzig, Nicole
Gesund und Sportlich im Alter
Gesprochene Anleitung
(
imagine good life )
Augsburg : Weltbild , 2009 - 1 CD : 12,95 EUR ISBN 401-7-5070-2702-3
Regelmäßige Bewegung ist das A und O im Alter. Im Bereich Bewegung stehen daher sanfter Ausdauersport und ein gezieltes Krafttraining an erster Stelle.
Auf dieser CD stellt die Autorin einige eff...
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Aktiv im Alter G 107 BIEHL - Aktiv im Alter
Hörbücher - Sachliteratur