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entliehen
Kast, Bas
Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation
München : Bertelsmann , 2023 - 254 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10461-3
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tu...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 KAST
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.10.2024)
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Kast, Bas
Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation
München : Hörverl. , 2023 - Ungekürzte Lesung - 1 MP3-CD (Dauer: 460 Minuten) : 23,99 EUR ISBN 978-3-8445-4834-1
Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern Kri...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
F 123 KAST
Hörbücher - Sachliteratur
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Lemper-Pychlau, Marion
Alltagsintelligenz
24 Tools für Ihren Täglichen Erfolg
(
German Edition )
Wiesbaden : Springer Gabler , 2013 - 272 S. : 25,99 EUR ISBN 978-3-658-02480-2
Die üblichen Bewältigungsmechanismen reichen häufig kaum mehr aus, um den komplexen Anforderungen in Beruf und Gesellschaft gerecht zu werden und dabei die eigenen Ziele aktiv im Blick zu behalten....
Haus 1
2. Geschoss
F 123 LEMPE
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Träder, René
Das Leben so: nein! Ich so: doch!
Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
Berlin : Ullstein , 2020 - 1. Auflage - 332 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-548-06134-4
Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 TRAED
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Kroese, Andries J.
Der achtsame Weg durch Stress und innere Unruhe
ein Achtsamkeitstraining
Freiburg, Br. : Arbor-Verl. , 2012 - 204 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86781-036-4
Unter dem Motto "There's no business like flow business" wird gezeigt, wie mithilfe des Achtsamkeitstrainings Körper und Geist synchronisiert zusammenarbeiten können, um leichter dem Lebensfluss zu...
Haus 1
2. Geschoss
F 123.1 KROES
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Solc, Peter
Die TIME-OUT-Taktik
Effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung. [Das Erfolgs-Training für Alltag
Hannover : Humboldt , 2014 - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-505-5
Auf den Punkt gebracht: -Leicht verständlich, überall umsetzbar. -Praktisch und alltagstauglich: Schluss mit Stress, Erschöpfung und Hamsterrad! -Das Hochleistungsrezept von Profi-Sportlern und ...
Haus 1
2. Geschoss
F 123.1 SOLC
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Hellene, Marlene
Ich liebe MEINE KINDER machen mich fertig
Muttergefühle von Hach bis Ach
Reinbek : Rowohlt , 2024 - 1. Auflage - 204 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-499-01313-3
Das neue Buch von Erfolgs-Bloggerin Marlene Hellene nimmt die Leserinnen mit in das komplexe Universum der Muttergefühle. Bewährt selbstironisch beschreibt die zweifache Mutter moralische Fallstric...
Haus 1
Erdgeschoss - Bestseller
F 145 HELLE
Bestseller - Sachliteratur
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Imlau, Nora
Mein Familienkompass
Was brauch ich und was brauchst du?
Hamburg : Hörbuch Hamburg , 2020 - Ungekürzte Lesung - 2 MP3-CD´s (752 Minuten) : 17,92 EUR ISBN 978-3-95713-218-5
Entspannte Eltern, zufriedene Kinder: So stellen wir uns ein gelungenes Familienleben vor. Zwischen Stress und Schuldgefühlen geht jedoch oft die Freude und Leichtigkeit im Zusammenleben verloren. ...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
F 231 IMLAU
Hörbücher - Sachliteratur
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Juul, Jesper
Frag Jesper Juul - Gespräche mit Eltern
Familiencoaching
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2012 - 1. Aufl. - 181 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85923-5
Sechszehn Gespräche mit Eltern von überwiegend jüngeren Kindern, die sich um alltägliche Schwierigkeiten im Umgang miteinander drehen. Der bekannte Autor wirbt um Verständnis für die Fähigkeiten un...
Haus 1
2. Geschoss
F 231 JUUL
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Mierau, Susanne
Ich! Will! Aber! Nicht!
Die Trotzphase verstehen und gelassen meistern
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 3. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6021-8
Ich will aber nicht! Das kann ich schon alleine! Eltern von Trotzphasenkindern kennen es nur zu gut. Die so genannte Trotzphase ist eine der meist gefürchtetsten Phasen der kindlichen Entwicklung. ...
Haus 1
2. Geschoss
F 231 MIERA
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Römer, Felicitas
Aufgetankt statt ausgebrannt
was Familien zusammenhält und ihnen Kraft gibt
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2017 - 64 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-451-00688-3
Familien stehen heute unter Druck: Mütter und Väter müssen die Anforderungen im Beruf und zu Hause bewältigen. Hektik, Zeitnot und alltägliche Konflikte prägen oft das Familienleben. Zusätzlich hab...
Haus 1
2. Geschoss
F 231 ROEME
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Schmidt, Nicola
artgerecht durch den Familienalltag
... weil das echte Leben auch echte Lösungen braucht!
München : Kösel , 2022 - 237 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-466-31190-3
Artgerecht ist ein toller Ansatz, um Kinder großzuziehen - wenn nur der Alltag nicht wäre! Morgendlicher Stress, ständiger Geschwisterzoff, die Schwiegermutter, die immer wieder spitze Bemerkunge...
Haus 1
2. Geschoss
F 231 SCHMI
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Haus 1
2. Geschoss
F 231.1 JUUL
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Greine, Rita
Einfach professionell!
Mit pfiffigen Ideen raus aus dem Kita-Trott.
Frankfurt/M. : Cornelsen , 2013 - 136 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-589-24803-2
Mit ungewöhnlichen Methoden bringen die Autorinnen frischen Wind in die Kita. Sie zeigen, wie Erzieherinnen stressfreier und effektiver mit Kindern, Eltern und im Team arbeiten können und plädieren...
Haus 1
2. Geschoss
F 232 GREIN
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Haus 1
2. Geschoss
F 232 LEITS
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Tödter, Regina
Buddha räumt auf
Wie man mit weniger glücklich wird
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-09356-7
Ob es der viele Kram zu Hause ist, die Arbeitsbelastung im Büro, unsere Ernährungsweise, der Freizeitstress oder unsere Aktivität in sozialen Netzwerken - alles ist oft einfach zu viel. Dass ein er...
Haus 1
2. Geschoss
F 270 TOEDT
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Perlmann-Balme, Michaela
Sicher in Alltag und Beruf! B2.1
Deutsch als Zweitsprache / Kursbuch + Arbeitsbuch
München : Hueber , 2019 - 106 Seiten : 17,50 EUR ISBN 978-3-19-101209-0
Sicher in Alltag und Beruf! ist die Deutsch-als-Zweitsprache-Ausgabe des Erfolgslehrwerks Sicher! Mit dem bekannten modularen Baukastensystem von Sicher! bietet das Lehrwerk zielgruppengerechte A...
Haus 1
2. Geschoss
I 148 PERLM
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Engelhardt, Dirk
Berlin - Wo es die DDR noch gibt: Architektur, Design, Alltag
66 Orte damals und heute
Berlin : via reise , 2016 - 1 - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-945983-15-7
Was von der DDR in Berlin übrigblieb – und noch existiert: Läden, Gebäude, Straßenmöbel, kulturelle Einrichtungen, alte Werbeschilder, Gaststätten, Galerien, öffentliche Einrichtungen – viele die...
Haus 1
2. Geschoss
K 137 ENGEL
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Die große Design-Enzyklopädie
München : Dorling Kindersley , 2016 - 400 S. : 39,95 EUR ISBN 978-3-8310-3128-3
Design umgibt uns überall und prägt unseren Alltag – von Möbeln über Keramik, Glas- und Metallwaren bis hin zu Fahrzeugen und Elektronik. Doch was ist Design? Mit dieser simplen Frage beginnt eine ...
Haus 1
2. Geschoss
K 200 GROSSE
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Schüler, Heike
Weltzeituhr und Wartburg-Lenkrad
Erich Jonas und das DDR-Design
Berlin : Jaron Verlag , 2019 - 78 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-89773-860-7
Von der Erika-Schreibmaschine bis hin zum Trabant 601 – jeder kennt typische Objekte des DDR-Designs. Doch was macht diese besondere Gestaltung eigentlich aus? Die Fernsehjournalistin Heike Schüler...
Haus 1
2. Geschoss
K 230 SCHUE
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Schoenborn, Barry
Mathe, die man wirklich braucht für Dummies
[auf einen Blick: Die Mathe-Probleme des täglichen Lebens in den Griff bekommen ; Mathe gekonnt anwe
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 1. Aufl. - 233 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71101-7
Jeder braucht Sie, keiner mag sie - die Mathematik. Aber muss wirklich jeder all die komplizierten Formeln und Beweise kennen? Natürlich nicht! Im alltäglichen Leben reicht schon ein gewisses Basis...
Haus 1
2. Geschoss
M 000 SCHOENB
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Haus 1
2. Geschoss
N 077 FRANK
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Schulz, Christoph
Plastikfrei für Einsteiger
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86882-993-8
In Folie verpacktes Gemüse, Duschgelpackungen und Plastikpfannenwender – überall begegnet uns Plastik im Alltag , meist völlig unnötig. Unserer Erde zuliebe darauf zu verzichten, erscheint aber oft ...
Haus 1
2. Geschoss
N 077 SCHUL
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Haus 1
2. Geschoss
Schülerhilfe N 200 BECKE - Schülerhilfe
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Himmelsbach, Helena
Ayurveda-Routinen für jeden Tag
Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 168 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9271-4
Spürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größ...
Haus 1
2. Geschoss
O 275 HIMME
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Evans, Gomer Edwin
Loslassen vom Alltag
62 Minuten durchgängige spezielle Entspannungsmusik zum Loslassen, Wohlfühlen und Geniessen
Neptun Media , 2021 - 1 Audio-CD (Dauer: 62 Minuten) : 9,29 EUR ISBN 978-3-95766-445-7
Lassen Sie ab von Anspannung, Stress und allen Sorgen des Alltags und finden Sie mit dieser wundervollen CD jederzeit Entspannung, Besinnung und Zeit zum Wohlfühlen. Gomer Edwin Evans verleiht mit ...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 EVANS
Hörbücher - Sachliteratur
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Puddicombe, Andy
Mach mal Platz im Kopf
Meditation bringt's!
München : MensSana bei Knaur , 2012 - 288 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65706-5
Der englische Meditations-Guru legt nach seinem 10-für-mich-Konzept überzeugend dar, dass 10 Minuten Meditation täglich machbar sind und einen großen Unterschied bewirken, und er beschreibt 10 leic...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 PUDDI
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Bredow, Ilse von
Denn Engel wohnen nebenan
Rückkehr in die märkische Heide
Bern [u.a.] : Scherz , 1997 - 255 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-502-19934-2
Die große Erzählerin Ilse Gräfin von Bredow kehrt an den Ort ihrer Kindheit und Jugend zurück. Vor unseren Augen entsteht die Welt einer gräflichen Familie in einem höchst ungräflichen Forsthaus in...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 BREDO
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Jaud, Tommy
Man müsste mal – Nix gemacht und trotzdem happy
Neue Gute-Laune-Storys
Frankfurt am Main : Scherz , 2023 - 185 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-651-02509-7
Warum unternehmen alle anderen immer mehr als man selbst? Hat die Künstliche Intelligenz eine Chance gegen die Natürliche Dummheit? Und wo zum Teufel ist der rote Aufreißfaden der Prinzenrolle hin?...
Haus 1
1. Geschoss
Heiteres R 11 JAUD - Heiteres
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Lelord, François
Hector und die Kunst der Zuversicht
Roman
München : Piper , 2019 - 240 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-492-23252-4
In Hectors Leben gibt es gerade nicht so viele gute Tage. Er zweifelt an seinem Leben, und auch die Zukunft scheint nicht besonders rosig. Als dann noch seine Frau Clara durchblicken lässt, dass si...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 LELOR
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Büschelberger, Petra
Weit entfernte Nähe
Reiseerlebnisse auf der russischen Insel Olchon im Baikalsee
(
Reisebericht )
Magdeburg : traveldiary Reiseliteratur-Verlag , 2018 - 135 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-942617-46-8
Die Insel Olchon im Baikalsee ist Kraftort der Autorin Petra Büschelberger. Seit Jahren reist sie immer wieder nach Russland, führt ein Leben ohne Strom, öffentliches Wasserversorgungsnetz und mit ...
Haus 1
1. Geschoss
R 16 BUESC
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Haus 1
Erdgeschoss
Y Küstrin D37 VOGT
Regionalkundliche Literatur
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Haus 1
Erdgeschoss
Y Preußen D20 SINN
Regionalkundliche Literatur
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Haus 1
Erdgeschoss
Y R 11 SPEEN
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Storch, Maja
Das Geheimnis kluger Entscheidungen
München : Goldmann , 2008 - 3. Auflage - 128 S. : 6,95 EUR ISBN 978-3-442-16998-6
Zusammenbleiben oder sich trennen? Die Firma wechseln, ja oder nein? Nicht immer wissen wir, was im entscheidenden Moment gut für uns ist. Belegt ist: Der Verstand allein trifft noch keine kluge En...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 STORC
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Szolnoki, Esther
Tu's doch!
365 [Dreihundertfünfundsechzig] Tipps, die mehr Schwung ins Leben bringen
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Auflage - 120 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-0790-9
Tagein, tagaus dasselbe Leben, Routineaufgaben, die alten Gewohnheiten. Wer will da nicht mal raus aus dem Alltagstrott - wieder flexibler und offener werden, den eigenen Horizont erweitern, kreati...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 SZOLN
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Haus 1
2. Geschoss
G 109 ASHLE
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Haus 1
2. Geschoss
I 148.2 JUNGC
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Gesthuysen, Anne
Wir sind doch Schwestern
Roman
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2012 - 405 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-462-04465-2
Katty, Paula und Gertrud treffen sich zu Gertruds 100. Geburtstag. Sie wollen ihre Zukunft planen, doch vorher gilt es, die Vergangenheit zu klären. Gertrud hat noch gute Augen, aber hören kann und...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 GESTH
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Haus 1
1. Geschoss
R 11 MARON
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entliehen
Menasse, Eva
Lässliche Todsünden
Köln : Kiepenheuer u. Witsch , 2009 - 252 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-462-04127-9
Menschen sind Wesen, die mehr sein wollen, als sie sind In einer postmodernen Gesellschaft forscht Eva Menasse nach archaischen Mustern. Sie spürt den sieben Todsünden nach und findet Trägheit und...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 MENAS
Belletristik
entliehen
(bis 16.10.2024)
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Rusch, Claudia
Meine Freie Deutsche Jugend
Frankfurt am Main : Fischer , 2003 - 156 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-10-066058-9
Was passiert, wenn man in dem festen Glauben aufwächst, Kakerlaken seien Stasi-Spitzel? Und wie fühlt man sich, wenn man als Kind mit einem "Schwerter-zu-Pflugscharen"-Aufnäher in die Schule gehen ...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 RUSCH
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Schulze, Ingo
33 [Dreiunddreißig] Augenblicke des Glücks
Aus den abenteuerlichen Aufzeichnungen der Deutschen in Piter
Berlin : Berlin-Verl. , 1995 - 272 S. : 12,50 EUR ISBN 978-3-8270-0050-7
Die einzelnen Episoden dieses im besten Sinne elektischen Bandes erzählen von einer Stadt, die Generationen von Schriftstellern, Künstlern, Musikern - und Lesern - fasziniert hat. Einer Stadt, wo a...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 SCHUL
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Shafak, Elif
Der Bonbonpalast
Roman
Frankfurt/M. : Eichborn , 2008 - 470 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8218-5806-7
Mitten in einem belebten Viertel Istanbuls steht der Bonbonpalast - anders als der Name es vermuten lässt, handelt es sich hierbei um ein heruntergekommenes Mietsgebäude. Mit ihren unterschiedliche...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 SHAFA
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Stipsits, Thomas
Das Glück hat einen Vogel
Wien : Ueberreuter , 2021 - 160 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8000-7793-9
Ein Sonnenuntergang am Meer, ein gutes Glas Rotwein oder ein Lotto-Dreier - was Glück für den Einzelnen bedeutet, kann unterschiedlicher nicht sein. Der vielseitige Kabarettist und Schauspieler Tho...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 STIPS
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Strittmatter, Erwin
Pony Pedro
Berlin : Aufbau-Taschenbuch Verl. , 2003 - 2., Aufl. - 112 S. : 6,50 EUR ISBN 978-3-7466-5425-6
In seiner 1959 erstmals erschienenen Pferdenovelle ist auf unterhaltsam-gutgelaunte Art auch so manches von Strittmatters poetischer Weltsicht und nebenbei auch vom DDR-Alltag auf dem platten Land ...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 STRIT
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Strunk, Heinz
Die Zunge Europas
Roman
Reinbek : Rowohlt , 2008 - 320 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-498-06398-6
Markus Erdmann ist Gagschreiber und hasst seinen Job. Sein Leben hasst er auch. Öde Sonntage bei den Großeltern, der Rest der Woche ist auch nicht spannender. Dann trifft Markus im Zug Janne. Die i...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 STRUN
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Ulitzkaja, Ljudmila
Maschas Glück
München : Hanser , 2007 - 238 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-446-20925-1
Alles ist jederzeit möglich - entscheidend ist, wie man damit umgeht. Unglückliche Ehen und glückliche Mesalliancen, falsche Mütter und untergeschobene Söhne, mal heiter, mal wolkig - Ljudmila Uli...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 ULITZ
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Ulitzkaja, Ljudmila
Sonetschka und andere Erzählungen
Bergisch Gladbach : Bastei Lübbe , 1999 - 2 - 286 S. : 7,45 EUR ISBN 978-3-404-92016-7
Für diese zauberhafte, ironische und zärtliche Liebesgeschichte erhielt Ljudmila Ulitzkaja Autorin des Romans "Medea und ihre Kinder" 1996 in Frankreich den Prix Medicis für das beste ausländische ...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 ULITZ
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Wander, Maxie
Guten Morgen, du Schöne
Protokolle nach Tonband. Mit einem Vorwort von Christa Wolf
(
suhrkamp taschenbuch )
Frankfurt/M : Suhrkamp , 2007 - 282 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-518-45962-1
»Ich halte jedes Leben für hinreichend interessant, um anderen mitgeteilt zu werden. ... Entscheidend war für mich, ob eine Frau die Lust oder den Mut hatte, über sich zu erzählen«, sagt Maxie Wand...
Haus 1
1. Geschoss
R 11 WANDE