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Super Size Me
ein echt fetter Film
Frankfurt am Main : Paramount Home Entertainment , 2005 - 2 DVD-Videos (99 Min.) : 19,99 EUR
Warum sind die Amis so fett?
Der New Yorker Filmemacher Morgan Spurlock ging in "Michael-Moore- Manier" dieser tief schürfenden Frage nach und ernährte sich im Selbstversuch 30 Tage lang nur von...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 613.3 SUPER
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Kobs-Metzger, Martina
Ayurvedaküche - leicht und schnell
Darmstadt : Pala-Verlag , 2004 - 157 S. : 12,80 EUR ISBN 978-3-89566-209-6
Auch mit wenig Zeit und Küchenerfahrung lässt sich typgerecht ayurvedisch kochen. Unkomplizierte vegetarische Rezepte, die sich einfach und mit wenigen Zutaten zubereiten lassen, machen es möglich....
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 Kobs
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Sanders, Brigitte
Hausputz für den Körper:
Den Körper entgiften die Gesundheit stärken: Entgiftungstechniken
Darmstadt : Schirmer Verl. , 2011 - 1., Aufl. - 144 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8434-1020-5
Ratgeber einer Heilpraktikerin zu Reinigungs- und Entgiftungskuren für den Mundraum, Magen und Darm, Nieren und Leber mithilfe von Entschlackungstagen, Ölziehkur, Fußbädern, Tees und Kräutertinktur...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 SANDE
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entliehen
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 SCHER
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.03.2025)
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Danz, Antonie
Alles wird schwerer - ich nicht!
das Kochbuch für Frauen ab 40
Stuttgart : Trias , 2012 - 1. Aufl. - 134 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6158-6
Die Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) stellt in ihrem Kochbuch 110 Rezepte für eine genussvolle und vitalisierende Ernährung vor, die speziell Frauen ab 40 dabei unterstützen kan...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 DANZ
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Lohmann, Maria
Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen
[Abnehmblockaden lösen - dauerhaft schlank!]
Stuttgart : Trias , 2012 - 1. Aufl. - 103 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-6077-0
Das neue Buch der Heilpraktikerin befasst sich mit dem Abnehmen mithilfe der 12 Schüssler-Salze und enthält Wochenpläne, Rezepte und Tipps.
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 LOHMA
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Weiß, Ilse
Ernährung bei Eisenmangel
[über 120 Rezepte]
(
Maudrich : gesund essen )
Wien : Maudrich , 2013 - 144 S. : 14,50 EUR ISBN 978-3-85175-969-3
Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen, besonders bei Frauen, Kindern und Jugendlichen. Chronische Müdigkeit, Haarausfall oder Schlafstörungen gehören ebenso zu den Anzeichen wie K...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 WEISS
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Schmid, Franziska
7 [Sieben] Tage grün
Grüne Smoothies und Rohkost
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8304-6965-0
Einen Gang zurückschalten, entgiften, das ein oder andere Wohlfühlkilo verabschieden - eine Fastenwoche tut Körper und Seele gleichermaßen gut. Klassisches Fasten finden Sie aber etwas langweilig? ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 SCHMI
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Palinski-Wade, Erin
Endlich Bauch weg für Dummies
(
...für dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2014 - 1. Aufl. - 384 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71054-6
In unserer heutigen Gesellschaft wird gutes Aussehen immer wichtiger, egal ob privat oder im Beruf, man bemüht sich möglichst fit und attraktiv zu erscheinen. Mit "Bauch weg für Dummies" müssen Sie...
Haus 1
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O 613.3 PALIN
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entliehen
Lohmann, Maria
Das Säure-Basen Kochbuch
Über 140 Genießer-Rezepte: entsäuern, entschlacken und wohlfühlen
Stuttgart : Trias , 2014 - 5., Aufl. - 152 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8179-9
So bleibt Ihr Körper in Balance Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Verdauung und Zellstoffwechsel werden angekurbelt, das Bindegewebe entla...
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2. Geschoss
O 613.5 LOHMA
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.04.2025)
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Pfannebecker, Inga
Expresskochen Low Carb
Schlank auf die Schnelle
(
Küchenratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 64 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-4433-1
- Weniger ist mehr "Low Carb" ist das erfolgreichste schnelle Diät-Konzept der letzten Jahre. Schnell gesund abnehmen Expresskochen Low Carb zeigt mit leichten, kohlenhydratreduzierten Rezepten, ...
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2. Geschoss
O 613.3 PFANN
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Link, Wolfgang
Low-Carb in 15 Minuten
40 ""leichte"" Schnellrezepte zum Genießen
Lünen : Systemed Verlag GmbH , 2014 - 3. Aufl. - 64 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-942772-75-4
In seinem neuen kompakten Ratgeber zeigt der Ernährungsexperte und Küchenmeister Wolfgang Link, wie Sie leckere Low-Carb-Gerichte in einem knappen Viertelstündchen genussfertig auf den Tisch zauber...
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2. Geschoss
O 613.3 LINK
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Elmadfa, Ibrahim
Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle
[Neuausgabe 2014/15. Mit über 20.000 Nährwerten. Alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Zahlreic
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 2. Aufl. - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2040-3
Die Nährwert-Kalorien-Tabelle ist seit Jahren der erfolgreichste und bei Ernährungsexperten anerkannte Klassiker. Praktisch und benutzerfreundlich liefert die Tabelle wertvolle Informationen über a...
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2. Geschoss
O 613.1 ELMAD
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D'Adamo, Peter J.
4 [Vier] Blutgruppen - Das große Kochbuch
150 einfache Rezepte für ein gesundes Leben
München [u.a.] : Piper , 2014 - 1. Aufl. - 432 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-492-05680-9
Peter D’Adamo ist einer der bekanntesten Naturheilmediziner der USA, dessen Konzept »4 Blutgruppen für ein gesundes Leben« weltweit überaus erfolgreich ist. Allein in Deutschland wurden bislang 1,2...
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2. Geschoss
O 613.2 D'ADA
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht
München : Südwest-Verl. , 2014 - 3. Aufl. - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09365-9
Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind zur Zeit ein Trendthema. Die Erforschung dieses Ökosystems in unserem Inneren hat in den vergangenen Jahren enorme Fortschritte gemacht. Inzwischen...
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2. Geschoss
O 613.3 AXT
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Vormann, Jürgen
Säure-Basen-Kochbuch
Jeden Tag basisch genießen
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4428-7
Kennen Sie das? Sie fühlen sich müde und nervös. Irgendwie spüren Sie die Gelenke, die Muskeln sind verspannt. Das kann auf eine Übersäuerung deuten - dann sind Säure und Basen im Stoffwechsel aus...
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2. Geschoss
O 613.5 VORMA
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Strunz, Ulrich
Mineralien. Das Erfolgsprogramm
Hochleistungsstoffe für Nerven und Gehirn. Mehr Energie für Herz und Kreislauf. Wirksamer Zellschutz
München : Heyne , 2014 - 6. aktual. Aufl. - 224 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-86928-8
n ihrem revolutionären Mineralien-Buch offenbaren Dr. Strunz und Andreas Jopp das ungeahnt große Wirkspektrum der Mineralstoffe und Spurenelemente. Die Manager des Stoffwechsels stärken Immunsystem...
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2. Geschoss
O 613.1 STRUN
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Wacker, Sabine
Basenfasten & Schüßler-Salze
Die Power-Kombi zum Abnehmen
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8056-3
Basenfasten & Schüßler: Ihr neues Power-Duo! Das Schlechte raus, das Gute rein - so könnte das Motto Ihrer nächsten Detox-Woche lauten. Denn in diesem Buch finden zwei Methoden zusammen, die sich p...
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2. Geschoss
O 613.5 WACKE
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Jamieson, Alexandra
Vegan leben für Dummies
[Auf einen Blick: Passend zu Ihrer Lebenssituation auf einen vegane Lebensweise umsteigen. Einen ges
(
...für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2015 - 1. Aufl. - 360 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71047-8
Immer mehr Menschen entscheiden sich, komplett oder zumindest teilweise vegan zu leben. Dies ist jedoch nicht so einfach, wie es scheint und kann ohne den richtigen Ernährungsplan sogar zu Mangeler...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 JAMIE
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Tödter, Regina
Die 50 [Fünfzig] besten Zuckersucht-Killer
Stuttgart : Trias , 2015 - 1. Aufl. - 88 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-8142-3
Wie man die Lust auf Süßes und Zuckriges in den Griff bekommt, ohne sich alles zu versagen, zeigt dieser kleine Helfer: 50 einfache Tipps, die ohne Mühe in den Alltag passen. Einfach rauspicken, wa...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 TOEDT
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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Perlmutter, David
Dumm wie Brot - Das Kochbuch
So verhindern Sie, dass Weizen Ihr Gehirn zerstört - Über 150 glutenfreie Rezepte
München : Goldmann , 2015 - 1. Aufl. - 336 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-39285-8
Dr. David Perlmutters Bestseller "Dumm wie Brot" hat den Blick auf unsere Ernährung völlig verändert. Getreide und Vollkornprodukte können nicht länger als gesund betrachtet werden - denn Weizen, Z...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 PERLM
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Worm, Nicolai
Low Carb
Kohlenhydrate einschränken - schlank werden - besser leben - schnell und sicher abnehmen. Vom Erfind
München : riva Verlag , 2010 - 2. Aufl. - 272 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-101-6
"Low carb", also kohlenhydratarm, zu leben, ist der Esstrend der Zukunft. Auch in den deutschsprachigen Ländern setzt sich in der Ernährungswissenschaft mehr und mehr die Einsicht durch, dass üppig...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 WORM
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Gameau, Damon
Voll verzuckert - That Sugar Book
Wie uns die Lebensmittelindustrie dick macht und für dumm verkauft. Wege aus der Zuckerfalle
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 240 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5176-6
Um eine Frau zu beeindrucken, reduziert Damon Gameau seinen Zuckerkonsum drastisch. Der Effekt: Nie war er fitter, schlanker und ausgeglichener. Erstaunt über die positiven Auswirkungen, entschließ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 GAMEA
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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Reno, Tosca
Die Eat-Clean Diät. Das Original
München : Südwest-Verl. , 2015 - 384 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09431-1
Hinter Eat-Clean verbirgt sich keine neue Wunderkur, die an allen möglichen Nährstoffen spart, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung. Entsprechend entfällt das lästige Kalorienzählen, es gibt nur...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 RENO
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Voll verzuckert
München : Universum Film GmbH , 2016 - 1 DVD (98 Minuten) : farbig : 12,99 EUR
Zucker ist in aller Munde. Es ist weltweit das am weitesten verbreitete Nahrungsmittel. Doch welchen Effekt hat Zucker auf uns? Was passiert, wenn die Ernährung vor allem aus zuckerhaltigen Lebensm...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 613.1 VOLL
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
Das 6-Wochen-Programm. [Das Praxisbuch zum Bestseller]
München : Südwest-Verl. , 2015 - 2. Aufl. - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09422-9
Manchmal ist das Leben unfair. Warum können manche Menschen essen so viel sie wollen und nehmen trotzdem nicht zu? Andere wiederum schauen ein Stück Schokolade nur an und schwups landet es auf den ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 AXT
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Jäger, Nicole
Die Fettlöserin
Eine Anatomie des Abnehmens
Freyburg : Audiobuch , 2016 - Ungekürzte Lesung - 1 MP3-CD (Dauer: 476 Minuten) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89964-945-1
Nicole Jäger bezeichnet sich selbst als fette Frau - sie weiß, was es heißt, übergewichtig zu sein und abnehmen zu wollen. Über 160 Kilo hat sie schon geschafft, ohne Operation und absurde Diäten, ...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613.3 JAEGE
Hörbücher - Sachliteratur
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Kittler, Martina
Gut, lecker, basisch
Rezepte für mehr Power und Wohlbefinden
München : ZS Verlag , 2016 - 1. Auflage - 144 S. : 15,99 EUR ISBN 978-3-89883-511-4
Sauer macht lustig? Von wegen! Ist der Körper übersäuert, fühlt man sich schnell müde, schlapp und verspannt. Zu wenig Bewegung, zu viele schnelle Snacks und ungesundes Essen bringen den Körper in ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 KITTL
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entliehen
Gonder, Ulrike
Ketoküche für Einsteiger: Rezepte und Kraftshakes
Über 50 ketogene Rezepte zur Krebstherapie, Alzheimerprävention und Gewichtsreduktion. Essen ohne Ko
Lünen : systemed Verlag GmbH , 2015 - 4. Auflage - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-942772-42-6
Keine Kohlenhydrate? Kein Problem! Inspirierende Rezepte und Anregungen für alle, die auf Kohlenhydrate (weitgehend) verzichten wollen oder müssen. Die ketogene Ernährung also eine Kostform mit seh...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 GONDE
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.03.2025)
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Mekler, Kati
DIY Detox
77 [siebenundsiebzig] x einfach entgiften
Linz : Freya , 2016 - 64 S. : 7,90 EUR ISBN 978-3-99025-240-6
Eine bunte Palette von schnellen, reinigenden Methoden, die jedem Körper guttun. Entgiften und den Körper von Schlacken und sonstigen Abfallstoffen befreien leistet einen wesentlichen Beitrag zur G...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 MEKLE
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entliehen
Kerner, Maiko
Low Carb High Fat für Einsteiger
In 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern. Mit Rezepten für weiße Smoothies
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4806-3
Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung förde...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 KERNE
Sachliteratur
entliehen
(bis 12.03.2025)
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Müller, Stephan
Richtig essen für die Faszien
München : Südwest-Verl. , 2016 - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09432-8
Nicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine direkte Wirkung auf unser B...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 MUELL
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entliehen
Debeugny, Charlotte
Süßer leben ohne Zucker
mit Leichtigkeit zu guter Laune, strahlendem Teint und Traumfigur
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2016 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60386-8
Zucker ist in fast allen Lebensmitteln enthalten, nicht nur in Süßigkeiten. Charlotte Debeugny zeigt, wo er wichtig und in Maßen zu empfehlen ist, und wo er als unnötiges Gift weggelassen werden so...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 DEBEU
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.04.2025)
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Biesalski, Hans-Konrad
Taschenatlas Ernährung
Stuttgart [u.a.] : Thieme , 2015 - 6., überarb. Aufl. - 429 S. : 34,99 EUR ISBN 978-3-13-115356-2
Wieviel Zucker ist schädlich? Ist vegane Ernährung gesund? Was passiert bei Fructose-Intoleranz? Wie synthetisiert der Körper Vitamin D? Welche Stoffe verbergen sich in unseren Lebensmitteln? Welch...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 BIESA
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs Docs
wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können
München : Sandmann , 2016 - 4. Auflage - 241 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-561-9
„Mehr als die Hälfte unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Es liegt auf der Hand, das Übel an der Wurzel zu packen, statt zur Pille zu greifen.“ Darin sind sich Dr. med. Anne Fleck, Dr. med....
Haus 1
2. Geschoss
O 613 RIEDL
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Fischer, Elisabeth
Heilsames Basenfasten
120 Rezepte für Einsteiger Verstehen, Anwenden, Abnehmen
Leoben : Kneipp Verl. , 2017 - 132 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7088-0696-9
Mit 120 Rezepten führt die Bestsellerautorin Elisabeth Fischer in das Heilsame Basenfasten ein. Sie zeigt, wie wichtig es für die schlanke Linie und für unsere Gesundheit im Allgemeinen ist, auf ei...
Haus 1
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O 613.5 FISCH
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.03.2025)
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Dahlke, Rüdiger
Fasten Wandern
der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich Selbst
München : Knaur MensSana , 2017 - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65806-2
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 DAHLK
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Cavelius, Anna
Intervallfasten
Mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank
München : Scorpio Verlag , 2017 - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-95803-073-2
Gesund leben, Gewicht verlieren? Die Lösung liegt auf der Hand: Essenspausen und Kurzzeitfasten für Gesundheit, Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel das A und O. Schließlich ist ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 CAVEL
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Boss-Teichmann, Claudia
Achtung, Zucker!
die schlimmsten Zuckerfallen und die besten Alternativen
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW e.V , 2017 - 1. Auflage - 192 Seiten : 13,30 EUR ISBN 978-3-86336-071-9
Zucker ist süß und schmeckt gut – und wir alle essen zu viel davon. Dieser Ratgeber
schafft Klarheit: Er informiert über die unterschiedlichen Zuckerarten und
Ersatzstoffe und klärt auf, wie gesu...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 BOSS
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Big Sugar - die große Zuckerlüge
Grünwald : Komplett Video , 2016 - 1 DVD-Video (85 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8312-8188-6
Die große Zuckerlüge - Ist Zucker Gift? Warum stellen wir uns diese Frage nur noch selten? Es begann mit einer geheimen PR-Kampagne der Lebensmittelindustrie in den 70er Jahren. Über 40 Jahre lang ...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 613.1 BIG
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Heizmann, Patric
Essen erlaubt!
München : ABOD Verlag , 2015 - Ungekürzte Lesefassung - 4 CD (312 Minuten) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95471-487-2
Dein Körper isst schlauer, als du denkst! Richtige Ernährung wäre eigentlich ganz einfach: Mund auf, Essen rein, kauen, schlucken, den Rest erledigt der Körper vollautomatisch. Das können alle Lebe...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613 HEIZM
Hörbücher - Sachliteratur
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Fetzner, Angela
Der dicke Bauch - Raus aus dem Teufelskreis
Norderstedt : Books on Demand , 2017 - 1. Auflage - 200 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-7431-7445-0
Ein flacher Bauch entspricht dem Schönheitsideal der meisten Frauen und Männer.
Ein dicker Bauch dagegen sieht nicht nur unschön aus, er hat auch gefährliche Auswirkungen auf die Gesundheit.
Doch...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 FETZN
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entliehen
Dostal, Tanja
Kochen mit dem Thermomix - Leicht & lecker abnehmen
Stuttgart : TRIAS Verlag , 2017 - 1. Auflage - 138 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10475-1
Sie hätten gerne eine Kleidergröße weniger oder liebäugeln mit einem Bikini für den nächsten Sommerurlaub? Dann machen Sie den Thermomix zu Ihrem neuen Verbündeten - denn die vielen leichten und le...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 DOSTA
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.03.2025)
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Bedjaï-Haddad, Vanessa
Darmfood
Rezepte und Ernährungstipps für eine gesunde Verdauung
Potsdam : h.f. ullmann , 2017 - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7415-2218-5
Der Darm hat einen enormen Einfluss, nicht nur auf unseren Körper, sondern auf unser allgemeines Wohlbefinden. Geht es dem Darm gut, schlägt sich das auch positiv auf unser Immunsystem, unser Körpe...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 BEDJA
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Fetzner, Angela
Die Ölziehkur - Entgiften und Heilen
Norderstedt : Books on Demand , 2017 - 1. Auflage - 144 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-7448-2080-6
Die Ölkur - auch Ölziehen, Ölsaugen oder Ölkauen genannt - ist eine naturheilkundliche Anwendung aus dem Ayurveda, bei welcher der Mund mit Pflanzenölen gespült wird. Auf diese Weise werden zahlrei...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 FETZN
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Jopp, Andreas
Die 4-Wochen Stoffwechselkur
Abnehmen fühlte sich noch nie so leicht an
Köln : Consult Media Verlag , 2017 - 176 Seiten : 17,90 EUR ISBN 978-3-9815000-6-6
Über 300.000 Stoffwechselkur-Teilnehmer haben es bewiesen: Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren - das geht. Das Geheimnis: Sie vermindern die Kalorien stark und gehen mit Eiweiß und Vit...
Haus 1
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O 613.3 JOPP
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LOGI - das Buch
das Beste aus 20 Jahren LOGI : 300 Rezepte, Theorie und Tipps
München : systemed Verlag , 2019 - 1. Auflage - 443 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-95814-221-3
Die kohlenhydratreduzierte Ernährungsform der LOGI-Methode hat in den vergangenen Jahren eine wahre Ernährungsrevolution und einen riesigen Low-Carb-Trend eingeleitet. Ihre Wirksamkeit ist wissensc...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 LOGI
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Sam, Achim
Das 24Stundendiät Kochbuch
München : ZS Verlag GmbH , 2016 - 168 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-89883-506-0
n 24 Stunden bis zu 2 kg verlieren: Achim Sam hat in der 24STUNDENDIÄT gezeigt, wie einfach das geht. Etwas Disziplin, viel Spaß an Bewegung und eine eiweißreiche Ernährung kurbeln die Fettverbrenn...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 SAM
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Zampounidis, Anastasia
Für immer zuckerfrei
schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift
Köln : Bastei Lübbe Taschenbuch , 2017 - Originalausgabe - 221 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-431-03997-9
Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein rege...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 ZAMPO
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Burger, Kathrin
Besser essen nebenbei
gesund genießen ohne Diät
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 224 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-475-9
Gesund genießen ohne DiätBroschiertes BuchNicht weniger, sondern besser essen lautet die Devise! Superfood ist nicht immer super und Pommes sind besser als ihr Ruf: Dieses Buch entlarvt...
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2. Geschoss
O 613 BURGE
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Hilden, Deutschland : Becker Joest Volk Verlag , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 304 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-140-0
ndlich schlank der Durchbruch in der Ernährungsforschung
Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuells...
Haus 1
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O 613.3 FLECK
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Dahlke, Ruediger
Die Peace Food Keto-Kur
Länger jung und gesund
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6393-6
Ruediger Dahlke zeigt in seinem ketogenen Kochbuch, wie wir länger jung und gesund leben können. Mit leckeren ketogenen und veganen Rezepten sowie einfach in den Alltag zu integrierenden Plänen ist...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 DAHLK
Sachliteratur
entliehen
(bis 12.03.2025)
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Jäger, Nicole
Nicht direkt perfekt
Die nackte Wahrheit übers Frausein
Reinbek : Rowohlt , 2018 - 272 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63283-9
Die nackte Wahrheit übers Frausein
Warum scheitern Frauen immer wieder an den eigenen Ansprüchen? Und warum ziehen sie alle beim Sex den Bauch ein?
Dies ist ein Buch über alle Facetten der Weib...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 JAEGE
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Longo, Prof. Dr. Valter
Iss dich jung
Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben - Die Longevità-Diät
(
Goldmann ;
17714 )
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage - 384 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben e...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 LONGO
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Dahlke, Rüdiger [Verfasser]
Kurzzeitfasten
Mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben
München : Südwest-Verl. , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09688-9
Der Mensch ist zum zeitweisen Fasten geboren. Das zeigt sich einerseits an den enormen gesundheitlichen Vorteilen, die das sogenannte „Kurzzeitfasten“ mit sich bringt. Herz und Darm werden entlaste...
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2. Geschoss
O 613.5 DAHLK
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Kleinert, Imke
Meine Basenernährung
entdecke das neue Lebensgefühl voller Energie und Leichtigkeit
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 150 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10605-2
Gemüse und Obst sind basisch und sehr gesund. Und wir sollten viel mehr davon essen als von sauer machenden Lebensmitteln wie Fleisch, Zucker, Weißmehl und Co. Wir wissen das, und doch fällt es sch...
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O 613.5 KLEIN
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : C. Bertelsmann , 2018 - 1. Auflage - 320 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er na...
Haus 1
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O 613 KAST
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.03.2025)
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Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 AXT
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Stupning, Sandra [VerfasserIn]
Low carb to go
mit wenig Kohlenhydraten durch den Tag
München : DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 190 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3438-3
Mit den 80 leckeren Rezepten aus dem Low-Carb-Kochbuch geht’s gesund und schlank durch die Mittagspause. Die diättauglichen Gerichte zum Abnehmen passen optimal in den Tagesablauf Berufstätiger – d...
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2. Geschoss
O 613.3 STUPN
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Experts, Diet
Eiweiß Diät 2.0
Schnell Abnehmen mit Diätplan für maximale Fettverbrennung
Independently published , 2018 - 95 S. : 9,99 EUR ISBN 978-1-9805-5676-3
Es gibt viele Diäten, aber so zielsicher wie die Eiweiß Diät 2.0 ist kaum eine. Die beschriebene Ernährungsweise bringt dir langfristigen Erfolg und lässt dein Körperfett so richtig schmelzen. Hung...
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2. Geschoss
O 613.3 EXPER
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Nehls, Michael
Algenöl
die Ernährungsrevolution aus dem Meer : lebenswichtiges Omega-3 in seiner wirksamsten Form
München : Heyne , 2018 - 269 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-453-60493-3
Algenöl ist die ursprüngliche und einzige vegane Quelle für lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren. Ihnen verdanken wir die Evolution unserer Intelligenz. Ein Mangel an Omega-3 ist eine Ursache für nahe...
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2. Geschoss
O 613.1 NEHLS
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Wacker, Sabine
Basisch essen
160 köstliche Rezepte für Ihre Säure-Basen-Balance
Stuttgart : Enke , 2019 - 3., überarbeitete Auflage - 175 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10502-4
Sauer macht lustig? Ganz im Gegenteil!
Dass zu viele Säuren im Körper unsere Mundwinkel eher hängen lassen, wissen wir. Der Stoffwechsel wird träge, die Haut sieht fahl aus, wir fühlen uns müde u...
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2. Geschoss
O 613.5 WACKE
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Moll, Ralf
Suppenfasten
Abnehmen, entschlacken und immer etwas Warmes im Bauch
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 3. Auflage - 98 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10705-9
Fasten, aber nicht mit leerem Magen
Abnehmen, detoxen, die Fettverbrennung ankurbeln, sich energiegeladen fühlen und dabei lecker essen? Klingt wie ein Traum? Nein - klingt nach Suppenfasten!
I...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 MOLL
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Limpinsel, Rainer Dr. med.
Schatz der Bauch muss weg
Gemeinsam sind wir schlank
Stuttgart : Enke , 2019 - 211 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10804-9
Abnehmen ohne Disziplin und Qual.
Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man a...
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O 613.3 LIMPI
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Gregus, Alexandra
Meine bessere Hälfte
Wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank bleibe
München : riva Verlag , 2019 - 215 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-572-4
Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 GREGU
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten
Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 224 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Alle Welt ist im Fastenfieber. Schließlich soll der beinharte Verzicht auf Nahrung wahre Wunder bewirken. Für die Gesundheit, für den Geist, für die Seele und ganz nebenbei auch für die Figur. Das ...
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O 613.3 FROEH
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich Fasten!
Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit Antworten!
Berlin : Argon Verlag , 2019 - Autorinnenlesung - 3 CD (210 Minuten) : 12,45 EUR ISBN 978-3-8398-8166-8
Jeder will es, kaum einer versteht es und noch weniger schaffen es wirklich. Fasten macht uns jünger, schlanker, gesünder und dynamischer - aber laugt es uns nicht auch aus? Sind wir nicht gereizt,...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613.3 FRÖHL
Hörbücher - Sachliteratur
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods
die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-884-9
An jeder zweiten Erkrankung ist eine falsche Ernährung beteiligt. Umso wichtiger wird die Frage: "Wie sieht eine gesunde Ernährung aus und welche Nahrungsmittel tun dem Körper wirklich gut?" Die An...
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2. Geschoss
O 613.1 RIEDL
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.04.2025)
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Worm, Nicolai [VerfasserIn]
Die 4-Wochen-Kur gegen Fettleber
Leberfasten nach Dr. Worm
Stuttgart : Enke , 2019 - 1. Auflage - 129 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10759-2
Fettleber - das klingt nach einem schwergewichtigen Problem, das ordentlich an der Gesundheit kratzt. Tut es auch. Aber: Sie bekommen das ganz einfach wieder in den Griff - mit dem 4-Wochen-Program...
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O 613.3 WORM
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Bach, Sven
Abnehmen mit der Minus-20% Regel
Hannover : Humboldt , 2019 - 144 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-327-3
Über 2000 Menschen hat der bekannte Ernährungsexperte Sven Bach inzwischen auf ihrem Weg in ein gesundes und schlankes Leben begleitet. Quintessenz seiner 20 Jahre Berufspraxis ist die Minus-20%-Re...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 BACH
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Die Abnehm.Docs
Nachhaltig und gesund abnehmen mit den Profis
Leoben : Kneipp Verlag , 2019 - 143 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7088-0752-2
Ob nur ein paar Kilos oder richtig viel Übergewicht: Abnehmen ist nie einfach. Die Abnehm-Docs präsentieren in ihrem Buch erstmals eine wissenschaftlich und medizinisch fundierte Lebensstiländerung...
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2. Geschoss
O 613.3 KLAUS
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entliehen
Fleck, Anne [VerfasserIn]
Ran an das Fett
heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2019 - 1. Auflage - 431 Seiten : Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-8052-0041-7
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickel...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 FLECK
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.04.2025)
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Michalsen, Andreas
Mit Ernährung heilen
Besser essen. Einfach fasten. Länger leben : neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
Berlin : Insel Verlag , 2019 - Erste Auflage - 367 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-458-17790-6
Andreas Michalsen möchte mit seinem Buch unser Bewusstsein schärfen für eine kluge und gesunde Ernährung und bringt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Heilfasten, Intervallfasten und ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 MICHA
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Frankenbach, Thomas
Natürlich entsäuern
die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden
München : Riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 221 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0915-0
Schon kleinste Störungen der Säure-Basen-Balance können erhebliche Folgen haben: Erschöpfung, Schmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen, Probleme mit Haut, Haaren und Immunsystem sowie Hormons...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 FRANK
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
111 Rezepte für gesunden Genuss.
München : C. Bertelsmann , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-570-10381-4
Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er na...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 KAST
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Staudinger, Nicole [VerfasserIn]
Ich nehm' schon zu, wenn andere essen
Wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor
München : Knaur Taschenbuch , 2019 - 208 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4
Diäten liegen schwer im Magen: Kalorienzählen, Genussverzicht und am Ende der Jo-Jo-Effekt, kaum eine Frau kennt nicht die Krux mit dem Abnehmen. Die Schlagfertigkeits-Queen Nicole Staudinger erzäh...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 STAUD
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Staudinger, Nicole
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!
Mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dünn
Berlin : Argon Verlag , 2019 - Ungekürzte Autoirinnenlesung - 4 CD (273 Minuten) + Beilage : 16,45 EUR ISBN 978-3-8398-1698-1
Nicole Staudinger hat Jahre missglückter Diätversuche hinter sich. Kaum einen neuen Abnehmtrend ließ sie aus, ohne Erfolg. Die Kilos, die sie verlor, brachte der Jo-Jo-Effekt zurück. Erst als sie e...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613.3 STAUD
Hörbücher - Sachliteratur
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Finoulst, Marleen
Zucker macht dumm und andere Ernährungsmythen
Berlin : Stiftung Warentest , 2019 - 223 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7471-0059-2
Gesunde Ernährung liegt im Trend. Doch was ist gesund, was sollen wir essen? Täglich verunsichern die Medien mit neuen Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft. Aber nimmt man mit Intervallfast...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 FINOU
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Theiss, Dr. Christine
The Biggest Loser
Die Life Change Challenge: 10 Kilo weniger in 10 Wochen!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6886-3
Mit dem Buch zur Sendung kommen nun endlich die Coaches zu den TV-Zuschauern und Diätwilligen nach Hause. Im Gepäck: Top-Ernährungsknowhow von Trainerin Mareike Spaleck, das so in der Sendung gar n...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 THEIS
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Fleck, Dr. med. Anne
Schlank!
und gesund mit der Doc Fleck Methode: Das Kochbuch
München : Goldmann , 2019 - 190 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17818-6
80 köstliche Gesundrezepte - entwickelt mit Sterneköchin Su Vössing - helfen dabei, die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen, Pfunde zu verlieren und Krankheiten vorzubeugen. Dr. Flecks kohlenhyd...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 FLECK
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Lekutat, Carsten
Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber
Wege zur Selbsthilfe: wie Nährstoffe im Körper wirken und uns gesund oder krank machen
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2019 - 1. Auflage - 199 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95453-172-1
Was ist eine ausgewogene Ernährung? Eine individuelle Angelegenheit!
Während viele Lebensmittel auch in großen Mengen nützlich oder wenigstens unbedenklich sind, bringen andere schon in kleinen ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 LEKUT
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Bürkle, Silvia
Heimliche Entzündungen
Mit der richtigen Ernährung sanft vorbeugen und Beschwerden lindern bei Allergien, Darmproblemen, Ge
München : Goldmann , 2019 - 1. Auflage - 239 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17829-2
Sogenannte Volkskrankheiten wie Gelenkschmerzen, Rheuma, Darmerkrankungen, Allergien und Diabetes breiten sich zunehmend aus. Trotz aller Unterschiede haben sie eins gemeinsam: Sie entstehen häufig...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 BUERK
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Eating you alive
Studio: New KSM , 2019 - 1 DVD : 14,99 EUR
Immer mehr Menschen leiden an Krankheiten wie Krebs, Herzleiden, Diabetes oder Übergewicht. Obwohl jährlich im großen Stil in medizinische Forschung investiert wird, scheint keine Lösung in Sicht. ...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 613.3 EATIN
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entliehen
Wacker, Sabine
Basenfasten
Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7115-3
Basenfasten ist die Alternative für alle, die gerne fasten würden, aber aufs Essen nicht verzichten wollen. Die positiven Wirkungen des Fastens lassen sich auch erzielen, indem Sie für begrenzte Ze...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 WACKE
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.03.2025)
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Rubin, Franziska
Heilen mit Lebensmitteln
Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten
München : Zabert Sandmann , 2019 - 224 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-947-1
Einfache Hausmittel neu entdeckt: Heilen mit den Top 10 aus der Küchen-Apotheke. Bei Erkältungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen kann man sich oft den Gang zur Apotheke sparen. Denn ganz ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 RUBIN
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Bartning, Sebastian
Heilfasten für Dummies
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2019 - 1. Auflage - 290 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71602-9
Möchten Sie sich und Ihrem Körper mit Heilfasten etwas Gutes tun und für eine Weile im Alltag innehalten und entschleunigen? Ballast abwerfen, vielleicht ein paar Pfunde verlieren, zur Ruhe kommen?...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 BARTN
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Bracht, Petra
Intervallfasten
Für ein langes Leben - schlank und gesund
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 14. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und übe...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 BRACH
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Fleck, Dr. med. Anne
Schlank! für Berufstätige
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode ; Das Kochbuch für alle, die wenig Zeit haben
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2019 - 5. Auflage - 200 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-160-8
Mit "Schlank! für Berufstätige" können Sie jetzt ganz einfach und zeitsparend Fettpolster schmelzen lassen, gleichzeitig eine gesundheitlich wichtige Darmsanierung durchführen und auch alle wichtig...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 FLECK
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Kessler, Christof
Essen für den Kopf
Rezepte gegen Demenz, Depression, Migräne und mehr
München : Südwest-Verl. , 2019 - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09845-6
Die Anzahl der Kopfschmerzpatienten ist in den letzten Jahrzehnten weiter angestiegen, Depression gilt mittlerweile als Volkskrankheit und mit steigender Lebenserwartung treten Alterserkrankungen w...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 KESSL
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Fleck, Anne
Ran an das Fett
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
(
einfach.gesund.leben. )
Berlin : Argon Verlag , 2019 - Autorisierte Lesefassung - 1 MP3-CD (609 Minuten) + Beilage : 15,59 EUR ISBN 978-3-8398-8187-3
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickel...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613.1 FLECK
Hörbücher - Sachliteratur
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entliehen
Hermann, Nadja
Fettlogik überwinden
Hamburg : Hörbuch Hamburg , 2019 - Ungekürzte Lesung - 2 MP3-CD´s (576 Minuten) : 11,45 EUR ISBN 978-3-95713-182-9
Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stel...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613.3 HERMA
Hörbücher - Sachliteratur
entliehen
(bis 10.04.2025)
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Rittenau, Niko
Vegan-Klischee ade!
Wissenschaftliche Antworten auf kritische Fragen zu veganer Ernährung
Mainz : Ventil Verlag , 2018 - 462 Seiten : 24,80 EUR ISBN 978-3-95575-096-1
Wissenschaftlich fundiert, aber allgemein verständlich, beantwortet das Buch wichtige Fragen zur Versorgung mit essentiellen Nährstoffen wie Protein, Eisen, Calcium, B12, Omega 3 und weiteren. Bei ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 RITTE
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Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
München : Droemer Knaur , 2019 - 208 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67582-3
Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am End...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 AWE
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Kurscheid, Thomas
Schlank mit Low Carb - High Fibre
Hochwirksam gegen Übergewicht und Fettleber
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2019 - 192 Seiten, ca. 80 Fotos : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-179-0
Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen, dass Fetteinlagerungen in der Leber, wie sie die allermeisten Übergewichtigen vorweisen, den gesamten Stoffwechsel äußerst negativ beeinflussen: Bluthoch...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 KURSC
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Stromberg, Holger
Essen ändert alles
Das Rezept für ein gesundes, nachhaltiges Leben
München : Südwest-Verl. , 2019 - 191 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09903-3
Wie geht Ernährung, ohne den Planeten weiter zu zerstören? Ganz einfach: ohne Lebensmittelverschwendung und pflanzenbasiert.
Einfach draufloskochen und -essen war gestern. Doch was darf man eigent...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 STROM
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entliehen
Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Berlin : Argon Verlag , 2019 - Ungekürzte Autorinnenlesung - MP-3 CD (319 Minuten) : 16,45 EUR ISBN 978-3-8398-8203-0
Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am End...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613.3 AWE
Hörbücher - Sachliteratur
entliehen
(bis 10.04.2025)
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Dr. med. Lekutat, Carsten
Die Lekutat-Methode
In kleinen Schritten zu gesunder Ernährung und zum Wunschgewicht
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2019 - 168 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-95453-180-6
Carsten Lekutat zählt zu den bekanntesten deutschen Ärzten. Er ist praktizierender Allgemeinmediziner, Sportarzt und seit vielen Jahren erfolgreicher Moderator der renommierten TV-Sendung "Hauptsa...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 LEKUT
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Zuckerfrei kochen und backen
Über 70 süße und herzhafte Rezepte
München : Riva , 2020 - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1230-3
Ist Ihr Zuckerkonsum auch zu hoch? Nicht mehr als 6 Teelöffel pro Tag sollten es laut WHO sein, im Schnitt nimmt jeder Deutsche aber fast 24 Teelöffel Zucker zu sich. Wenn Sie der Gesundheit oder d...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 ZUCKE
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Peschel, Pepe
Basenfasten für Berufstätige
Der Säure-Basen-Haushalt im Einklang mit 35 Power-Rezepten
Igling : Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2019 - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-497-4
Zu viel Industriekost, Bewegungsmangel, Stress und Umweltgifte können ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt auslösen. Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen bis hin zu Rhe...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 PESCH
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Mestars, Lisa
Lymphdrainage zum Entschlacken
Ödeme und Schwellungen selbst behandeln und das Immunsystem stärken
München : Riva , 2019 - 112 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-1033-0
Schluss mit dicken, schweren Beinen und Schwellungen! Mit der manuellen Lymphdrainage können Sie Ihre Problemzonen ganz einfach selbst behandeln. Das Lymphsystem ist ein wichtiger Bestandteil des k...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 MESTA
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Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle - trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 FLECK
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.03.2025)
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entliehen
Kiechle, Marion
Tag für Tag leichter - das Kochbuch
Intelligent, intuitiv und individuell essen und abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 192 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-7346-1
Das Erfolgsrezept moderner Powerfrauen: Sie nehmen ihr Glück selbst in die Hand! Sagen nein zu Dickmachern aus Tüte, Dose und zu Diäten. Gehen ihren Weg zur Traumfigur selbstbewusst und nachhaltig ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 KIECH
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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entliehen
Kiechle, Marion
Tag für Tag leichter
Unsere Schlankheitsformel für Frauen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7330-0
Die Professorin für Frauenheilkunde Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow beschäftigen sich beruflich mit all den Themen, die Frauen bewegen. Gesundheit und Gewicht spielen dabe...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 KIECH
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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verfügbar
Kast, Bas
Der Ernährungskompass
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : Bertelsmann , 2018 - 319 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er n...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 KAST
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entliehen
Lohmann, Maria
Die 50 besten Säure-Killer
Stuttgart : Enke , 2019 - 84 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10975-6
Sauer macht lustig? ... leider nicht immer! Denn wenn unser Körper übersäuert ist, wird es eher ungemütlich: Unsere haut wirkt fahl, wir fühlen uns schnell müde und stressempfindlich, und der Stoff...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 LOHMA
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.04.2025)
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Zachenhofer, Iris
Abnehmen für hoffnungslose Fälle
Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin
Wien : Edition A , 2019 - 256 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-99001-400-4
Einen Gummiring ans Handgelenk schnalzen lassen, wenn das Verlangen nach Essen gerade übermächtig wird. Oder heißes Kerzenwachs auf den Oberarm tropfen. Oder ganz laut Heavy Metal hören. Oder minde...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 ZACHE
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Dahlke, Ruediger
Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung
Mit heimischen Superfoods von Brennnessel bis Löwenzahn
München : Goldmann , 2020 - 376 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-22293-3
Licht- und energievoll essen. Wie sieht eine Ernährung aus, die uns wirklich stärkt und von Grund auf nährt? Bestsellerautor Ruediger Dahlke begibt sich auf eine Forschungsreise zu den natürlichen ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 DAHLK
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Riedl, Matthias
Die Macht der ersten 1000 Tage
Falsche Ernährungsmuster aus der frühen Kindheit aufdecken und der Prägungsfalle endlich entkommen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 272 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7275-4
Dr. Matthias Riedl, Ernährungsmediziner mit über 30 Jahren Erfahrung, hilft allen, die endlich verstehen wollen, wie sich Ernährungspräferenzen prägen, und die mit diesem Wissen den Weg in ein gesu...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 RIEDL
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Kast, Bas
Der große Ernährungskompass
Das Standardwerk & Das Hör-Kochbuch in einer Gesamtausgabe
München : Hörverlag , 2019 - Vollständige Lesung - 2 MP-3 CD (773 Minuten) : 13,45 EUR ISBN 978-3-8445-3562-4
Alles, was man in Sachen Essen heute wissen muss: beide Bestseller von Bas Kast in einer Hörbuch-Box Vegan, Low-Carb oder Paleo, Convenience Food, Diätversprechen und Ernährungsmythen – Bas Kast w...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613 KAST
Hörbücher - Sachliteratur
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Treutwein, Norbert
Übersäuerung - Krank ohne Grund
Störungen im Säure-Basen-Haushalt natürlich und wirksam ausgleichen
München : Heyne , 2019 - 256 Seiten : 11,99 EUR ISBN 978-3-453-60528-2
Immer mehr Menschen leiden an Übersäuerung. Durch einseitige Ernährung und eine Lebensweise, in der Stress und Fast Food eine große Rolle und Sport und Bewegung kaum eine Rolle spielen, wird unser ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 TREUT
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Smith, JJ
Schlank mit Apfelessig
Die 7-Tage-Kur zum Entgiften, Entschlacken und Abnehmen
München : Riva , 2020 - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1204-4
Apfelessig ist ein wahres Wundermittel. Er kurbelt Fettverbrennung und Verdauung an, bringt das gefährliche Bauchfett zum Schmelzen, reguliert Blutdruck, Blutzucker- und Cholesterinspiegel, wirkt e...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 SMITH
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entliehen
Wacker, Sabine
Basenfasten zum Abnehmen
Das 4-Wochen-Programm mit Sättigungsgarantie
Stuttgart : Enke , 2019 - 152 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10867-4
Dass man bei der beliebten Entschlackungsmethode Basenfasten so ganz nebenbei auch ein bisschen Gewicht verliert, ist klar. Basenfasten aber ganz gezielt fürs Abnehmen einzusetzen - das ist wirklic...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 WACKE
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.04.2025)
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Fischer, Elisabeth
Vegan Fasten
Die 100 besten basischen Rezepte ; Mit 14-Tage-Abnehmprogramm
Wien : Kneipp Verl. , 2020 - 126 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7088-0774-4
Die leidenschaftliche Köchin und Ernährungsexpertin Elisabeth Fischer versteht es wie keine andere, eine basische Fastenküche so zuzubereiten, dass sie zum kulinarischen Hochgenuss wird. In ihrem B...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 FISCH
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entliehen
Koch, Simone
Autoimmunhilfe
Beschwerdefrei leben durch lektinarme Ernährung - 80 Rezepte gegen Hashimoto, Reizdarm & Co
München : Südwest-Verl. , 2020 - 2230 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09785-5
Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto, Morbus Crohn und Schuppenflechte nehmen rasant zu. Durch eine lektinarme Ernährung lassen sich die Symptome der einzelnen Autoimmunerkrankungen deutlich reduzie...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 KOCH
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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Bracht, Petra
Klartext Ernährung
Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Goldmann , 2020 - 640 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-39359-6
Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper - dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper g...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 BRACH
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entliehen
Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem
Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-088-1
Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine z...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 FLECK
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.03.2025)
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Bracht, Petra
Klartext Ernährung
Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Goldmann , 2020 - Vollständige Hörbuchfassung - 2 MP-3 CD (109 Minuten) : 16,29 EUR ISBN 978-3-442-34740-7
Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper – dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper g...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613 BRACHT
Hörbücher - Sachliteratur
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Helden, Raimund von
Gesund mit der Kraft der Natur
4 Methoden, Ihr körpereigenes Vitamin D zu aktivieren
München : Riva , 2020 - 176 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1544-1
Aktivieren Sie Ihr körpereigenes Vitamin D! Damit helfen Sie Ihrem Immunsystem auch im Kampf gegen Coronaviren. Fehlendes Vitamin D ist häufig die Ursache für anhaltende Infekte. Auch chronische Mü...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 HELDE
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Raubenheimer, David
Essinstinkt
Warum wilde Tiere wissen, was sie essen müssen, und was wir von ihnen lernen können
München : Riva , 2020 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0832-0
Woher wissen Wildtiere, wovon sie wie viel essen müssen? Warum leiden sie nicht an Übergewicht oder Diabetes? Die einfache Antwort: Paviane, Katzen, Kaninchen, Heuschrecken, ja selbst Pilze gleiche...
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund - mit Dr. med. Anne Fleck
Sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern + 30 neue Rezepte
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-195-0
Dr. med. Anne Fleck, "Doc Fleck", Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, sagt: "Gesunder Genuss und Lässigkeit gehören einfach zusammen."
Die beliebte Internistin und TV...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 FLECK
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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William, Anthony
Heile dich selbst
Medical Detox – Die Antwort auf (fast) alle Gesundheitsprobleme -
München : Goldmann , 2020 - Vollständige Hörbuchfassung - 2 MP3-CDs (Dauer: 1450 Minuten) + Beilage : 16,33 EUR ISBN 978-3-442-34746-9
Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endome...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613.5 WILLI
Hörbücher - Sachliteratur
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William, Anthony
Heile dich selbst
Medical Detox - Die Antwort auf (fast) alle Gesundheitsprobleme
München : Goldmann , 2020 - 702 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-442-34274-7
Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endome...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 WILLI
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Abrams, Rami
Keto für Dummies
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2020 - 1. Auflage - 360 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71766-8
Sie wollen Gewicht verlieren und gesünder leben? Dieses Buch verrät Ihnen, warum die ketogene Ernährung der perfekte Weg dorthin sein könnte. Es erklärt Ihnen, was bei der ketogenen Diät in Ihrem K...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 ABRAM
Sachliteratur
entliehen
(bis 12.03.2025)
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Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten
Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9
Ob Diabetes oder entzündliche Erkrankungen - Intervallfasten beugt vielen ernährungsbedingten Krankheiten vor, löst Gewichtsprobleme und sorgt für mehr Vitalität im Alltag. In ihrem neuen Buch führ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 BRACH
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Zika, Ulli
Nie mehr Zucker-Junkie!
Mit gesundem Genuss aus der Zuckersucht aussteigen. Mit 14-Tage Abnehm- und Ausstiegsplan
Wien : Kneipp Verl. , 2020 - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7088-0773-7
Genussvoll aus der Zuckersucht aussteigen! Unsere natürliche Lust auf den süßen Geschmack ist evolutionär bedingt und biologisch absolut sinnvoll. Wenn wir wieder erlernen, diese natürliche Lust ri...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 ZIKA
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Klaeger, Cornelia
Der Kalorien-Bild-Atlas - Über 1000 Lebensmittel und Gerichte
Wissen, was man isst: Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Cholesterin, Vitamine und Miner
Igling : Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2020 - 1. Auflage - 320 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-694-7
Die einfachste Kalorientabelle der Welt Kaloriencheck auf einen Blick: Über 1.000 Lebensmittel, Gerichte und Fertigprodukte werden hier bebildert und mit Nährwertangaben dargestellt. Wieviele Kalor...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 KALOR
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.04.2025)
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entliehen
Wacker, Sabine
Schön durch Basenfasten
Entlasten, sanft pflegen und natürlich regenerieren
Stuttgart : Enke , 2020 - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11158-2
Schönheit kommt von Innen - wer kennt ihn nicht, den alten Spruch? Doch was man früher nur vermutete, kann die Wissenschaft heute klar belegen: dass Zucker unser Kollagen zerstört, welchen Schaden ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 WACKE
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.04.2025)
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Gottfried, Sara
Die Hormondiät
Den Stoffwechsel regulieren und erfolgreich abnehmen durch Neustart des Hormonsystems
Kirchzarten : Vak-Verlag , 2016 - 2. Auflage - 359 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86731-176-2
Übergewicht und Störungen im Hormonhaushalt gehen Hand in Hand, das weiß die Frauenärztin Sara Gottfried aus eigener leidvoller Erfahrung. Vor diesem Hintergrund hat sie nun ein erfolgreiches Konze...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 GOTTF
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Livingston, Glenn
Nie wieder Fressattacken!
Der ultimative Guide für selbstbestimmtes Essen
München : Droemer Knaur , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-67593-9
Wenn Sie mit Essattacken, emotionalem Essen oder Stressessen zu kämpfen haben, dann hat das vielleicht mit der falschen Einstellung zu tun. Die meisten Ratgeber zum übermäßigen Essen und Fressattac...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 LIVIN
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entliehen
Mosetter, Kurt
Zucker - der heimliche Killer
Mit dem 4-Schritte-Entwöhungsprogramm raus aus der Zuckersucht
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 4. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5519-1
Das aktualisierte Standardwerk zur Zuckerentwöhnung: Ernährungspsychologen zählen Süßspeisen zu den konfliktreichsten Lebensmitteln im Alltag. Die Sucht auf Zucker wird dadurch ausgelöst, dass die ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 MOSET
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.04.2025)
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Frey, Hannah
Inner Glow
Das ganzheitliche 28-Tage Programm für mein strahlendes Ich
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6979-2
Leuchtende Augen und ein Strahlen, das von innen kommt - wahre, individuelle Schönheit verdankt sich nicht Spritzen und Skalpell, sondern der Natur. Selbstgemachtes Kurkuma-Porridge, Kimchi, Avocad...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 FREY
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Bueß-Kovács, Heike
Eisenmangel
Ursachen, Symptome und wirksame Selbsthilfe
Murnau a. Staffelsee : Mankau Verlag , 2020 - 2. aktualisierte und erweiterte Auflage - 127 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-86374-290-4
Eisen ist ein zentrales, lebenswichtiges Element, das im Körper essenzielle Aufgaben erfüllt. So ist es beispielsweise für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich und stärkt Abwehrkräfte, Le...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 BUESS
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Günther, Klaus
Eisenmangel beheben mit natürlichen Lebensmitteln
Ratgeber für alle Ernährungstypen
Berlin, Heidelberg : Springer Spektrum , 2019 - 135 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-58341-8
Dieses Buch hilft allen, die von Eisenmangel betroffen sind. Vegetarier, Veganer, Kinder, Schwangere und Sportler trifft es besonders häufig. Auch bei einigen "gesunden" Diäten tappen wir in die Ei...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 GUENT
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Siemers, Lena
Fett verbrennen am Bauch
Low Carb? Detox? Raw Food? Paleo? Intervallfasten? Ketogene Ernährung?
Books on Demand , 2019 - 96 Seiten : 11,99 EUR ISBN 978-3-7494-8572-7
Wenig Bewegung und Nahrung im Überfluss. Das sind die typischen Zustände, denen sich die meisten Einwohner der Industrienationen gegenübersehen. Wen wundert es da, dass sich schnell einige Pfunde z...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 SIEME
Sachliteratur
entliehen
(bis 12.03.2025)
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Kauffmann, Kyra
Jod
Das Standardwerk zum vergessenen Heilmittel - aktualisiert und mit 60 jodreichen Rezepten
München : systemed Verlag , 2019 - 288 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95814-118-6
Wer bei Jod nur an Schilddrüsenunterfunktion oder jodiertes Salz denkt, hat weit gefehlt. Alle unsere Körperzellen benötigen Jod - ganz besonders aber Gehirn, Brust und Eierstöcke. Das uralte Heilm...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 KAUFF
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Wacker, Sabine
Basenfasten!
Die Wacker-Methode®
Stuttgart : Enke , 2020 - 292 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11221-3
Gesund und vital durch basische Ernährung. Basenfasten wird heute von Fachleuten ganz selbstverständlich in einem Atemzug mit den Fasten-Klassikern Heilfasten oder Saftfasten genannt. Der großen ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 WACKE
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Mangiameli, Franca
Außen schlank - innen fett
Warum verstecktes Bauchfett auch für schlanke Menschen gefährlich ist
Stuttgart : Enke , 2020 - 152 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11219-0
Schlank mit Bauch - die große Gefahr. Nur wer stark übergewichtig ist, lebt gefährlich? Diese Aussage gilt heute nicht mehr. Denn die Schlanken "mit Bauch", die "TOFIS" rücken aktuell in den Foku...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 MANGI
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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Lützner, Hellmut
Wie neugeboren durch Fasten
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7356-0
Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 LUETZ
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Lange, Elisabeth
Die neue Nebenbei-Diät
Schlank und gesund ohne Kalorienzählen
Berlin : Stiftung Warentest , 2020 - 224 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0329-6
Wie kann ich schnell und effektiv abnehmen? Wer bei Trend-Diäten wie Atkins-Diät oder DASH-Diät, Almased-Diät oder Sirtfood-Diät und Basenfasten oder Buchinger-Fasten skeptisch wird, für den räumt ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 LANGE
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.04.2025)
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entliehen
Ernährung zwischen Esskultur, Gesundheit und Verantwortung
bild der wissenschaft Sonderausgabe 2020/2021
Darmstadt : wissenschaftiliche Buchgesellschaft , 2020 - 128 Seiten : 14,95 EUR
Der Mensch muss essen: Entwicklung der Esskultur ; Am Anfang war das Feuer ; Die Entdeckung der Landwirtschaft ; Arme essen, Reiche speisen ; Küche ohne Grenzen
Ernährung und Gesundheit: Der Hun...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 ERNAE
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.04.2025)
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entliehen
Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten
Das 16:8 - Programm mit Rezepten und Wochenplänen
München : ZS Verlag GmbH , 2021 - 176 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-092-8
Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - u...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 FLECK
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.03.2025)
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entliehen
Dahlke, Ruediger
Mein Individualgewicht
Zur Wohlfühlfigur finden – ohne Hungern, Frustessen und falschen Verzicht
München : Goldmann , 2021 - Vollständige Hörbuchfassung - MP-3 CD (729 Minuten) : 12,89 EUR ISBN 978-3-442-34743-8
Im Einklang mit der Seele zur gesunden Wunschfigur. Welchen Körper braucht unsere Seele, damit wir wirklich glücklich und mit uns im Reinen sind? Wirklich den, der in eine bestimmte Kleidergröße p...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613.3 DAHLK
Hörbücher - Sachliteratur
entliehen
(bis 10.04.2025)
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Dahlke, Ruediger
Immunbooster vegan
Vegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur
Berlin : Argon Verlag , 2021 - Autorisierte Lesefassung - CD (70 Minuten) : 7,05 EUR ISBN 978-3-8398-8224-5
Vegan zu leben ist die beste Methode, um das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. Wissenschaftliche Studien belegen, dass eine vollwertige vegane Ernährung die Abwehrkräfte steigert und die...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 613.2 DAHLK
Hörbücher - Belletristik
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Rittenau, Niko
"Vegan ist Unsinn!"
Populäre Argumente gegen den Veganismus und wie man sie entkräftet
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2021 - 1. Auflage - 350 Seiten : 23,50 EUR ISBN 978-3-95453-194-3
Aussagen wie diese sind weit verbreitet und versperren häufig den Blick auf größere Zusammenhänge und globale Lösungsansätze. Die Philosophie hinter dem Veganismus kann jedoch zur Lösung vieler Fra...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 RITTE
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Sabersky, Annette
Besser essen ohne Zusatzstoffe
Mit vielen Tipps für eine natürliche & gesunde Ernährung
München : oekom verlag , 2019 - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96238-125-7
Viele Lebensmittel kommen scheinbar ohne Zusatzstoffe nicht mehr aus. Als Farbstoffe, Geschmacksverstärker und Konservierungsmittel verstecken sie sich in unserem Essen, ohne dass wir genau wissen,...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 SABER
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Diefenbach, Dirk
Abspecken kann jeder
Wie du ganz ohne Verzicht abnimmst und dein Wunschgewicht erreichst
München : Riva , 2021 - 176 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1832-9
Abnehmen ohne Verzicht? Na klar! Wie das geht, zeigt dir Dirk Diefenbach, Abnehm-Coach und Experte für Ernährungs- und Gewichtsmanagement. Der Schlüssel ist Zufriedenheit und eine ganzheitliche Her...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 DIEFE
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entliehen
Strunz, Ulrich
Wieso macht die Tomate dick?
Schlank und fit für immer - Kohlenhydrate aufspüren und austricksen
München : Heyne , 2021 - 173 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-453-60597-8
Kohlenhydrate sind als Sattmacher unverzichtbar? Fett soll man meiden? Weniger essen macht schlank? - Alles falsch! Längst hat die Wissenschaft die Empfehlungen der offiziellen Ernährungslehre wide...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 STRUN
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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Bracht, Petra
Gesundmacher Intervallfasten
Das große Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 216 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-8404-7
Egal, ob Sie schon länger Interfallfasten praktizieren und neue gesunde Rezepte suchen oder ob Sie erstmals Intervallfasten ausprobieren wollen, in diesem Buch findet jeder etwas für sich.
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Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 BRACH
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entliehen
Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm
Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlic...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 RIEDL
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.04.2025)
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Spitz, Jörg
Superhormon Vitamin D
So aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8207-4
In letzter Zeit häufen sich die Schlagzeilen, dass Vitamin D uns davor bewahrt, heftiger an Covid-19 zu erkranken. Was ist dran am Hype um Vitamin D? Wurde das Sonnenhormon bislang in erster Linie ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 SPITZ
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Fleck, Anne
Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte
Unkompliziert und gesund kochen mit Doc Fleck
München : Goldmann , 2022 - 206 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17939-8
Kochen sollte Spaß machen und unkompliziert sein. Davon ist die bekannte Ernährungsmedizinerin Anne Fleck überzeugt. Deshalb orientiert sie sich in Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte ohne rigide Dog...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 FLECK
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Pichl, Veronika
Das High-Protein-Kochbuch
Über 60 eiweißreiche Rezepte für Muskelaufbau und Fettverbrennung
München : Riva , 2022 - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2178-7
Eine optimale Eiweißversorgung ist wichtig für Sportler und für alle, die abnehmen wollen. Sie unterstützt dich dabei, Muskelmasse aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und lange satt zu bleiben. Da...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 PICHL
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Rubach, Malte
88 Ernährungs-Mythen
Was Sie über Ihr Essen wissen sollten
München : Droemer Knaur , 2022 - 2. Auflage - 239 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-65905-2
Ist Milch schädlich? Sind Röststoffe krebserregend? Was ist wirklich gesund? Noch nie hatten wir so viele Informationen über unsere Ernährung, gleichzeitig war die Verunsicherung aber noch nie so g...
Haus 1
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O 613 RUBAC
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Inchauspé, Jessie
Der Glukose-Trick
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - Wie man der Achterbahn des Blutzuckersp
München : Heyne , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 333 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-453-60599-2
Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?
Manche Dinge we...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 INCHA
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Froböse, Ingo
Der Stoffwechsel-Kompass
Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Berlin : Ullstein extra , 2022 - 4. Auflage - 299 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-153-6
Unser Stoffwechsel beeinflusst, ob wir dick oder dünn, alt oder jung, vital oder unfit sind. Nur wenn er gut funktioniert, produziert er täglich ausreichend Energie, damit Herz, Leber, Nieren, Ver...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 FROBO
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Keuthage, Winfried
Abnehmen mit der HAWEI-Methode
Die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8828-1
Die Erfolgsformel zum Abnehmen: Hafer und Eiweiß
Das Dream-Team aus Hafer und Eiweiß spielt die Hauptrolle in der einzigartigen HAWEI-Methode . Deshalb auch "HAWEI": HA FER und EI WEI SS. Entwick...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 KEUTH
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Haus 1
Details
12.01.2023
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Haus 1
Details
25.01.2023
entliehen
(bis 13.03.2025)
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Henze, Christian
Schlank geht auch anders!
Ganz entspannt zur Wunschfigur
München : Goldmann , 2022 - 234 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-17960-2
Kilos zu verlieren ist einfacher als gedacht, wenn man es richtig angeht: Wenig Theorie, aber auf dem neuesten Stand der Wissenschaft, und über 70 Rezeptideen - das ist Christian Henzes Erfolgsansa...
Haus 1
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O 613.3 HENZE
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Fleisch, Sabrina
Abnehmen beginnt im Kopf
Mit Achtsamkeit, Motivation und Freude zum Wohlfühlgewicht
Berlin : Ullstein , 2022 - 268 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06632-5
Die Erfolgsformel für ein entspanntes Abnehmen und ein gesundes Leben.
Abnehmen - wir wissen alle, was wir theoretisch dafür tun müssen: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem schaffen es die Wen...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 FLEIS
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Lambert, Rhiannon
Ernährung
Alles Wissenswerte für ein glückliches und gesundes Leben
München : Dorling Kindersley Verlag , 2022 - 224 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-4593-8
Alles, was man über gesunde Ernährung wissen muss! Kaum ein Thema spielt so eine große Rolle im Alltag wie unsere Ernährung. Und zu kaum einem Thema kursieren mehr überholte Ansichten, Mythen, Hal...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 LAMBE
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Despeghel, Michael
Das Eiweiß-Wunder
Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stä
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8830-4
Fitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß
Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renom...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 DESPE
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Baumann, Christine
Gesund mit Vitalstoffen
Natürliche Nahrungsergänzung aus Garten und Gemüseladen
Aarau : AT Verlag , 2022 - 281 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-03902-068-3
Es braucht keine Nahrungsmittelergänzung in Kapselform oder exotisches Superfood, damit wir gesund bleiben: Wertvolle Inhaltsstoffe finden wir auf der Fensterbank, im Garten oder im Gemüseladen. Mi...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 BAUMA
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Fritzsche, Doris
Gesundmacher Hafer
Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8718-5
Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das ...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 FRITZ
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entliehen
Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren
München : ZS Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1
Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom, das überwiegen...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 RIEDL
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.04.2025)
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
Die Antworten auf alle wichtigen Fragen
München : Goldmann , 2023 - Originalausgabe - 470 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Endlich schlank und gesund sein - diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährung...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 BRACH
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Gundry, Steven
Gemüse ohne Gift
Lektinfrei genießen, um den Darm zu heilen und das Gewicht zu reduzieren
München : Südwest-Verl. , 2019 - 287 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-09857-9
Tomaten, Paprika, Bohnen und Erdnüsse haben eines gemeinsam: sie sind lektinhaltig. Lektine sind komplexe Proteine, die das Gift Phasin enthalten. Pflanzen produzieren dieses Gift, um sich vor Fres...
Haus 1
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O 613.1 GUNDR
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Branson, Susan
Alleskönner Ingwer
Die natürliche Kraft der Superwurzel: Idealer Nährstofflieferant für die Gesundheit
München : Riva , 2023 - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-2264-7
Ingwer gehört nicht nur in die Küche, sondern auch in jede Hausapotheke! Denn die Wurzel enthält eine ganze Menge wertvoller antiviraler und antibakterieller Inhaltsstoffe, mit denen Sie Ihre Gesu...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 BRANS
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch - Das Rezeptbuch
4-Wochen-Erfolgsprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 160 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8738-3
Gesunde Leber, schlanker Bauch! Abnehmen am Bauch - kann dieser Wunsch in Erfüllung gehen? Ja! Der geheime Schlüssel zum Erfolg: die Aktivierung der Leber, das Stoffwechselorgan schlechthin. Hier s...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 SCHOC
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Auerswald, Martin
Zell-Reset
Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie
Stuttgart : Herbig , 2023 - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96859-057-8
Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronische...
Haus 1
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O 613.2 AUERS
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Au, Franziska von
Ingwer
Die wunderbaren Heilkräfte der magischen Knolle
München : Heyne , 2023 - Originalausgabe - 251 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-453-60656-2
Ingwer ist gesund und scharf, Ingwer heilt, Ingwer schmeckt, und Ingwer ist ein Superfood. In Europa kennt man die Wunderknolle seit langem als wichtige Geschmackszutat. Doch das ist nicht das Einz...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 AU
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entliehen
Rubin, Franziska
Meine gesündesten 15-Minuten-Rezepte
Heilen mit Lebensmitteln
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2023 - 1. Auflage 2023 - 224 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-95453-242-1
Lebensmittel sind etwas ganz Besonderes. Sie beliefern uns nicht nur mit Energie, sondern auch mit einer Unmenge weiterer Stoffe, die für den Körper lebenswichtig sind und ihn schützen. Was auf uns...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 RUBIN
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.04.2025)
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entliehen
Voelpel, Sven
7 Jahre jünger in 7 Wochen
Mit dem META-Ernährungscode zum maximalen Erfolg
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2023 - 191 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-95453-303-9
Der Meta-Ernährungscode: Drehen Sie Ihre Lebensuhr um 7 Jahre zurück! Kaum eine Fragestellung in der Wissenschaft und Forschung konnte zuletzt eine ähnlich rasante Entwicklung verzeichnen wie die...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 VOELP
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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Schwenninger, Sina
Weg mit dem Stressbauch
Warum uns Stress dick macht und was wir dagegen tun können
München : Südwest-Verl. , 2023 - 176 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-10142-2
Weniger Stress im Alltag - weniger Bauchfett Stress macht dick! Aber warum eigentlich? Ernährungsberaterin und Stresscoach Sina Schwenninger und Internistin Dr. Nicolle Lindemann verraten in ihrem...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 SCHWE
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entliehen
Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige
Das 7-Tage-Programm
Stuttgart : Enke , 2024 - 144 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11867-3
Mit "Basenfasten für Eilige" können Sie in nur einer Woche ohne viel Aufwand Bauchfett verlieren und Ihrem Körper etwas Gutes tun. Hier finden Sie die ideale Methode, Ihren Stoffwechsel durch viel...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 WACKE
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.04.2025)
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entliehen
Wort & Bild Verlag
Apotheken Umschau: Leichter abnehmen dank Teller-Trick
Die einfachste Methode für eine gesunde Ernährung wissenschaftlich anerkannt
Baierbrunn : Wort-&-Bild-Verl. , 2024 - 1. Auflage - 168 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-927216-85-3
Dauerhaft gesund abnehmen mit dem Teller-Trick gelingt´s. Das Tellerprinzip ist alltagstauglich und familienfreundlich. Mit dem wissenschaftlich anerkannten Teller-Trick funktioniert das tatsächlic...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 APOTH
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.04.2025)
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entliehen
Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Unsere 100 besten antientzündlichen Rezepte
Mehr Wohlbefinden, weniger Schmerzen, länger jung bleiben
München : ZS Verlag GmbH , 2024 - 1. Auflage - 224 Seiten : 27,90 EUR ISBN 978-3-96584-419-3
Besser leben, länger fit bleiben, überschüssige Pfunde verlieren und seltener unter Schmerzen leiden: Wer regelmäßig die richtigen Nahrungsmittel auf den Teller bringt, kann sich diesen Wunsch ganz...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 RIEDL
Sachliteratur
entliehen
(bis 09.04.2025)
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entliehen
Schäfer, Silja
Der Mehr-Gemüse-Masterplan
Das 2-Wochen-Programm für den perfekten Nährstoff-Mix
München : ZS Verlag GmbH , 2024 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-465-0
Na klar, Paprika und Tomaten sind gesund. Doch auf die Dauer reicht es nicht, immer nur das Lieblingsgemüse auf den Teller zu bringen. Neueste Forschungen zeigen: Ob Gemüse, Salat, Obst, Nüsse, Hül...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 SCHAE
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.03.2025)
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entliehen
Isokauppila, Tero
Das Handbuch der heilenden Adaptogene
Wie Sie Ihren Körper natürlich schützen, regenerieren und stärken - Kurkuma, Ginseng, Ashwagandha un
München : Goldmann , 2024 - Deutsche Erstausgabe - 316 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-14304-7
Leiden Sie unter chronischer Müdigkeit, Angstzuständen, Verdauungs- oder Autoimmunproblemen? Oder sind Sie auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit, mit einem Lebensmittel, das sich leicht i...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.2 ISOKA
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.04.2025)
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Smollich, Martin
Das große Praxisbuch Ernährungsmedizin
Fundierte Ernährungsberatung, die besten Therapien, genussvolle Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 384 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-8338-7915-9
Fleisch oder Veggie? Low-carb oder Keto? 3 Mahlzeiten am Tag oder Intervallfasten? Welche Ernährungsform ist gesund und welche schadet? Viele Fragen und jeder wünscht sich mittlerweile eine Orienti...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 SMOLL
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entliehen
Riedl, Matthias
Iss deine Psyche gesund
Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 192 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-9250-9
Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 RIEDL
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.04.2025)
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Mantwill, Dr. med. Elke
Nährstoff-Guide für Frauen
Wie Sie Ihren Körper optimal versorgen für ein aktives Immunsystem, eine intakte Darmflora, ein ges
München : Riva , 2024 - 240 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1779-7
Mikronährstoffe - so klein und doch so wichtig! Mikronährstoffe sind elementar für lebenswichtige Prozesse im Organismus. Doch allzu oft kommt es zu einem Defizit, das Auslöser unterschiedlichste...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 MANTW
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Kielkowski, Daniela
Die Stoffwechsel-Revolution Abnehmen mit Kohlenhydraten
Wie Low Carb, Intervallfasten und Co. langfristig auch Übergewicht auslösen können. Und wie Sie ausg
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2024 - 1. Auflage - 232 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-95453-308-4
Die 180-Grad-Wende bei der Behandlung von Übergewicht Sie haben schon ein Dutzend Diäten hinter sich, trotzdem zu viel auf den Rippen und nehmen nur schwer ab? Oder Sie nehmen im Anschluss an ein...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 KIELK
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Bechthold, Dr. Angela
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
Was Mikronährstoffe können und wie viel wir davon brauchen
Berlin : Stiftung Warentest , 2024 - 1. Auflage - 207 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-7471-0857-4
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind unentbehrliche Nährstoffe Der Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität liegt in den oft übersehenen, jedoch lebenswichtigen Mikronährstoffen den Vitam...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 BECHT
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entliehen
Kotke, Carolin
Eat colourful, feel better
Der perfekte Nährstoff-Mix für einen wachen Geist und einen starken Körper
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 192 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9148-9
Mehr Gesundheit und Wohlbefinden wünschen wir uns doch alle. Aber wie kann ich eine gesunde und ausgewogene Ernährung auf einfache Art und Weise in meinen Alltag integrieren? Dieses Buch zeigt dir,...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.1 KOTKE
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.04.2025)
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entliehen
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 KIELK
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.04.2025)
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Harrison, Sarah
My Beauty Food
Meine besten Rezepte und Tipps für den besonderen Glow
München : ZS Verlag GmbH , 2024 - 1. Auflage - 176 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-96584-400-1
Gesünder und strahlender mit jedem Biss. Geht das? Ja!, sagt Sarah Harrison. Die bekannte Influencerin zeigt sich täglich online und Millionen Menschen schauen hin. Ihr Geheimrezept, damit sie vor...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 HARRI
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Axt-Gadermann, Michaela
Der neue Fasten-Code
Warum die Darmreinigung das Mikrobiom schwächt und Kaffee die Zellerneuerung unterstützt
München : Südwest-Verl. , 2024 - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10353-2
Fastenkonzepte wie Schroth-Kur, Buchingerfasten oder F.-X.-Mayr-Kur sind noch immer sehr beliebt, aber nach aktuellem Stand der Ernährungsphysiologie überholt. Der Neue Fasten-Code räumt mit unwirk...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.5 AXT
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Froböse, Ingo
Stoffwechsel-Reset
Das 8-Wochen-Programm: Abnehmblockaden überwinden, Grundumsatz steigern, nachhaltig Gewicht verliere
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 192 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-9627-9
Schluss mit frustrierenden Diäten und endlosen Abnehmversuchen! Deutschlands führender Experte für Prävention und Rehabilitation Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie Sie hartnäckige Abnehmblockaden en...
Haus 1
2. Geschoss
O 613.3 FROBO
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entliehen
Michalsen, Andreas Prof. Dr.
Ernährung. Meine Quintessenz
Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! - Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis
Berlin : Insel-Verlag , 2024 - 448 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64472-9
Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt international höchstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ernährun...
Haus 1
2. Geschoss
O 613 MICHA
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.04.2025)