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Haus 1
2. Geschoss
G 107 HEMPE
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.11.2024)
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Maslow, Mark
Looking good naked
Schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten
München : Südwest-Verl. , 2016 - 2. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09467-0
Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn H...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 MASLO
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Riethdorf, Tanja
Faszien Pilates
Übungen für einen elastischen, straffen Körper
München : Christian , 2016 - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-024-7
Faszien-Yoga war gestern – jetzt kommt Faszien-Pilates! Pilates ist das perfekte Training für den ganzen Körper: Es formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und schult die Körper...
Haus 1
2. Geschoss
G 107.2 RIETH
Sachliteratur
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(bis 26.11.2024)
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Anderson, Tracy [Hauptdarsteller]
Bauch Beine Po
Hamburg : Edel Germany , 2017 - DVD-Video (59 Minuten) : 12,99 EUR
Fitness-Ikone Tracy Anderson hat die Körper unzähliger Menschen auf der ganzen Welt verändert. Sie hat die Körper vieler deiner Lieblings-Promis gestylt und jetzt möchte sie mit dir trainieren!
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Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 ANDER
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Flacher Bauch & Starker Rücken
Merenberg : ZYX Music , 2015 - DVD-Video (47 Minuten) : 9,99 EUR
Personal Training mit Hannah Fühler - mit einen flachen Bauch und einen starken Rücken.
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 FUEHL
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Zumba
Get your Fitness Party started !
Hamburg : Universal Pictures Germany , 2017 - 1 DVD-Video (115 Minuten) : 9,99 EUR
Vergiss dein gewohntes Workout und werde Teil dieser Fitness-Revolution! Es macht unglaublichen Spaß, ist effektiv und wirklich für jeden gemacht! Lerne vom Zumba®-Gründer Beto Perez Schritt für Sc...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 ZUMBA
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Thomschke, Ronald
Schulter-Nacken-Training. Endlich schmerzfrei und entspannt!
Das Training zur Selbsthilfe
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-036-5
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt u...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 THOMS
Sachliteratur
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(bis 17.12.2024)
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Haus 1
2. Geschoss
G 107 KLEIN
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und Zuhause
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten + DVD (65 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine en...
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G 107 LIND
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Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8
Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Bewe...
Haus 1
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G 107 THOMS