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Faszien Training
Einführung - Warm up - Work out - Selbstmassage für unser Bindegewebe
Frechen : Delta Music & Entertainment , 2018 - Standard Version - DVD (52 Minuten) : 9,99 EUR
Faszien ist nur eine andere Bezeichnung für das Bindegewebe. Das Training der Faszien sorgt für einen vitalen, elastischen und dynamischen Alltag und für mehr Effektivität im Sport.
Sie sind das e...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 FASZI
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Schleip, Robert
Faszien-Fitness
Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
München : Riva , 2019 - 1. Auflage - 288 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0252-6
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft ...
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G 107 SCHLE
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Thiel, Sophia
Fit & Stark mit Sophia
Erfoglreich trainieren ohne Geräte
München : Zabert Sandmann , 2018 - 1. Auflage - 183 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5
Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann ka...
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G 107 THIEL
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Fastner, Gabii
Trainingsbuch Jacaranda Ball
kräftigung - Stabilität - Vitalität
Wo Sport Spaß macht
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2019 - 256 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7640-5
Verantwortlich für die Biegsamkeit und Elastizität unseres Körpers ist unser Fasziensystem. Zur Stärkung dieser Elastizität fordert das moderne Rückentraining mit dem neuen Jacaranda® Ball von TOGU...
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G 107 FASTN
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Fitte Faszien und Gesunder Rücken
Hamburg : WVG Medien , 2019 - DVD (151 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 402-975-9135-77-7
Gönne deinem Rücken und Körper dieses Trainingsprogramm von Alfonso Losa und erfahre mit ihm zusammen die Vorteile des »FITTE FASZIEN« Trainings. Indem du gleichzeitig deinen Rücken stärkst und dei...
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G 107 FITTE
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Beweglichkeit
Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : Riva , 2019 - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwu...
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G 107 BRINK
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Ungaro, Alycea
15 [Fünfzehn] Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley Verlag , 2019 - 1. Auflage - 112 Seiten + DVD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Pilates-Buch: Fit in 15 Minuten! Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training...
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G 107.2 UNGAR
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.12.2024)
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GesundFit schmerzfrei & beweglich mit Gabi Fastner
Die besten Übungen für Füße, Knie, Hüfte, Rücken & Co.
(
Teil 48 ;
TELE-GYM )
Tutzing : Film +Video GmbH , 2019 - DVD (90 MInuten) : 12,25 EUR ISBN 401-5-19-001165-7
Das wohltuende Training bewegt wichtige Gelenke und die Muskulatur wird gekräftigt. Das beugt Schmerzen vor und erhöht so Ihre Lebensqualität, Sie steigern die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit ...
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G 107 GESUN
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10 [Zehn] Minuten Workout
Bauch Beine Po
Hamburg : WVG Medien , 2019 - DVD (98 Minuten) : 16,46 EUR ISBN 402-975-9135-67-8
8 Power Workouts inkl. 2 Bonus-Workouts für die ArmeEin flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine sind dein Ziel?
Detlef Soost und Kate Hall zeigen dir jetzt wie du das effizient und schne...
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 ZEHN
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Bartrow, Kay
Fit als Vielsitzer
Die besten Übungen und Alltagstipps für den Schreibtisch und zuhause. 45 Übungen für Kraft und Mobil
Hannover : Humboldt , 2020 - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-041-8
Wer sitzt, lebt gefährlich Verspannungen, Dauerschmerzen, Haltungsschäden oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage überwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet häufig unter den Folgen...
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G 107 BARTR