Drucken
verfügbar
Schlömmer, Eberhard
Programmdesign im Functional Training
Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse
München : riva Verlag , 2021 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-729-2
Du willst mithilfe von Functional Training fit, stark und beweglich werden und beim Training Verletzungen vorbeugen? Du willst als Coach Athleten helfen, ihre sportliche Leistung zu steigern und sc...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 SCHLOE
Drucken
verfügbar
Fühler, Hannah
Fit im Alltag
München : Bassermann , 2021 - 1. Auflage - 77 Seiten + DVD : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-4322-3
Beweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio? Dank Personal Trainerin Hannah Fühler kann man ganz einfach im Büro, b...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 FUEHL
Drucken
verfügbar
Strong by Zumba
mit Fitness-Star Michelle Lewin
Frankfurt am Main : Universal Pictures Germany GmbH , 2018 - DVD (57 Minuten) : 8,29 EUR ISBN 505-3-08-317649-5
Cardio-Ton mit hoher Intensität.
Stark, schlank und schön im Beat! Mit dem revolutionären Ganzkörper-Workout "STRONG by Zumba®", bei dem jede Übung synchron mit dem Beat abläuft, bringst du dein...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
G 107 STRON
Drucken
verfügbar
Fit im Home-Office
Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest
Köln : Naumann u.Göbel , 2021 - 1. Auflage - 132 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7
Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen • Über 50 kurze Übungen und Workouts für Kraft, Ausdauer und Mobilität...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 FIT IM
Drucken
verfügbar
Rasche, Sarina
Can I Get A Hoop Hoop
Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
München : Riva , 2021 - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Ein Reifen - 100 Übungen
Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 RASCH
Drucken
entliehen
Thomschke, Ronald
Rückentraining
Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken
Berlin : Steffen Verlag , 2020 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-100-3
Funktionelle Rückenübungen – neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« ...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 THOMS
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.12.2024)
Drucken
verfügbar
Hoop, Elli
Der Hula Hoop Problemzonen-Trainer
Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren.
(
4369 ;
TOPP )
Stuttgart : Frech , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten + Beilage : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4369-5
Fit und gesund mit Hula Hoop! Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen B...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 HOPP
Drucken
verfügbar
Baumgartner, Tanja
Bewege dich gesund!
Lebenskräfte entdecken - Lebensenergie wecken. 3x7 Übungen für den Alltag
Basel : Futurum , 2021 - 184 Seiten : 19,80 EUR ISBN 978-3-85636-271-3
Bewegungsmangel macht krank. Doch nicht nur körperliche Beschwerden können die Folge sein. Wir fühlen uns "nicht mehr wohl in unserer Haut", und auch die vielfältigen Bewegungsangebote einer "Fitne...
Haus 1
2. Geschoss
G 107 BAUMG
Drucken
verfügbar
Pfitzner, Tina
Sitzgymnastik für Senioren
Wiebelsheim : Limpert , 2019 - 1. Auflage - 106 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1965-9
Dieses Praxisbuch bietet eine Fülle von Anregungen zur Gestaltung eines abwechslungsreichen und vielfältigen Bewegungsprogramms speziell für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter, für die eine ...
Haus 1
2. Geschoss
Aktiv im Alter G 107 PFITZ - Aktiv im Alter
Drucken
verfügbar
Haus 1
2. Geschoss
G 107 ROEWE