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Fischer, Jürgen
Das Arthrose Stopp-Programm
So bleiben Sie schmerzfrei und beweglich ; die 82 besten Übungen und Experten-Tipps
Stuttgart : Trias , 2005 - 113 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-3276-0
Nehmen Sie Ihre Arthrose nicht als schicksalhafte Verschleißerscheinung hin. Arthrose ist beeinflussbar, ja Sie können sie sogar stoppen. Zwei Millionen Betroffene dürfen hoffen, mobil und sportlic...
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Rehm-Schweppe, Rahel
Nacken-Quickies
Schnell entspannt und schmerzfrei
München : BLV , 2009 - 96 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0522-6
Einfache und höchst wirkungsvolle Rezepte gegen Verspannungen, Blockaden und Schmerzen bietet das Buch Nacken Quickies. Denn Rahel Rehm-Schweppe hat darin die 30 effektivsten Übungen zusammengefass...
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Neumann, Dieter
Heilgymnastik 50 plus
99 Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Darmstadt : Schirner Verl. , 2010 - 232 S. : Ill., graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89767-869-9
Das vom Deutschen Turnerbund und vom Deutschen Sportbund ausgezeichnete Programm Dieter Neumanns ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet. Besonders im Alter leiden viele an M...
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Froböse, Ingo
Das neue Rücken-Akut-Training
So werden Sie schnell schmerzfrei
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1992-6
Für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen hat der Erfolgsautor Professor Dr. Froböse nun ein spezifisches Programm ausgearbeitet. Nach der ersten Akut-Behandlung mittels Lagerung, Ruhe und Wärmeanw...
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Der gesunde Rücken
Rückenschmerzen vorbeugen und heilen
Hannover : Humboldt , 2011 - 2., aktual. Aufl. - 164 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86910-320-4
Das Autorenteam ist auf Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen spezialisiert. Besonderen Wert legen sie auf die Diagnostik gestörter Bewegungsketten im Bereich der Wirbelsäule und Gelenke unter beson...
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Höfler, Heike
Beckenbodengymnastik
Das Übungsbuch
München : BLV , 2011 - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0879-1
Der Beckenboden ist besonders wichtig: Er stützt und trägt den ganzen Körper. Je älter Menschen heute werden, desto häufiger drohen Beschwerden, die durch eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur ve...
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Cantieni, Benita
Tigerfeeling
das Rückenprogramm für sie und ihn
München : Südwest , 2012 - 174 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08761-0
Die Autorin hat das von ihr entwickelte Tigerfeeling Rückenprogramm über viele Jahre weiterentwickelt und verfeinert. Entstanden ist ein motivierendes und anschauliches Handbuch sowohl für Ratsuche...
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Müller, Sven-David
Das große Arthrose-Kochbuch
Hannover : Schlütersche , 2012 - 176 S. : 26,95 EUR ISBN 978-3-89993-628-5
Neue wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Arthrosepatienten mit der richtigen Ernährung ihre Schmerzen lindern können. Eine arthrosegerechte Ernährung ist in erster Linie eine leichte Ern...
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entliehen
Larsen, Christian
Gut zu Fuß ein Leben lang
Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik.
(
Spiraldynamik )
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 4., vollst. überarb. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3852-6
Starker Auftritt für Ihre Füße Denken Sie mit Wehmut an die Tage zurück, in denen High Heels ganz selbstverständlich zu Ihrer Garderobe gehörten? Machen Ihre Füße beim Joggen schmerzhaft auf sich ...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 10.12.2024)
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Brückle, Wolfgang
Osteoporose
Stabil durchs Leben
Heidelberg : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6713-7
Für starke Knochen ist es nie zu spät Haben Sie gerade die Diagnose Osteoporose erhalten? Die gute Nachricht: Knochen kann man vor Osteoporose schützen und wieder aufbauen, auch wenn die Erkrankung...
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Stark, Carsten
Füße gut, alles gut
Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP
München : Südwest Verlag , 2014 - 1. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08986-7
Unsere Füße fristen oft ein Schattendasein - dabei sind sie weit mehr als nur das Ende unserer Beine. Und sie hinterlassen Spuren, die wir lesen können. Wie gehe ich durchs Leben? Welche gesundheit...
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Heim, Thomas
Arthrose
beweglich bleiben
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 160 S. : 17,90 EUR ISBN 978-3-86851-141-3
Arthrose ist eine Volkskrankheit - sie betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern kann auch bereits bei jüngeren Frauen und Männern auftreten. Dieses Buch der Stiftung Warentest ist für Betroffene...
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Luijpers, Wim
Die Heilkraft des Gehens
Gesunder Rücken. Bewegliche Gelenke. Starke Füße
München : Goldmann , 2014 - 1. Aufl. - 248 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-22076-2
Das Gehen ist eine der ursprünglichsten Bewegungsformen des Menschen und kann uns in der natürlichen und physikalisch richtigen Haltung ausgeübt körperlich und seelisch heilen. Wim Luijpers hat aus...
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Schwarz, Gabriela
Arthrose natürlich behandeln
Heilmittel, die für Linderung sorgen. Die Behandlung effektiv unterstützen
Hannover : Schlütersche , 2014 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-854-8
Dieser Ratgeber enthält die wichtigsten Informationen über die Erkrankung Arthrose . Der Schwerpunkt dieses Buches liegt allerdings auf der natürlichen Behandlung der Arthrose. Dazu gehören neben d...
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Marianowicz, Martin
Den Rücken selbst heilen
Schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4130-9
Das fundierte 3-Stufen-Programm erklärt anhand der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Neurologie, Physiotherapie oder der Schmerzforschung die psychischen und physischen Einflussfakt...
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Bartrow, Kay
Schwachstelle Nacken
Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen
Stuttgart : Trias , 2015 - 1. Aufl. - 144 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6988-9
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Döll, Michaela
Arthrose
Endlich schmerzfrei durch Naturheilmittel. Sanfte Hilfe für Ihre Gelenke
München : Goldmann , 2015 - 208 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-442-17530-7
Immer mehr auch jüngere Menschen leiden an Arthrose. Aber nur die wenigsten wissen: Hochwirksame Hilfe kommt direkt aus der Natur! Biostoffe regenerieren beschädigte Knorpel, wirken entzündungshemm...
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Heim Thomas
Das Rückenbuch
Aktiv gegen Schmerzen
(
test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - 192 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-153-6
Dieser Ratgeber ist anders. Er überfrachtet Sie nicht mit einer Vielzahl kluger aber nutzloser Ratschläge. Er erklärt, wie Sie unnötige Untersuchungen und Operationen vermeiden. Rückenschmerzen sin...
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Bartrow, Kay
Schwachstelle Knie
Gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose
Stuttgart : Trias , 2015 - 1. Aufl. - 152 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-8274-1
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