Bonusjahre


durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben

Elstner, Frank

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Hörbücher - Sachliteratur
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Kurzbeschreibung

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventiv- mediziner Gerd ...
Autor: Elstner, Frank ; Schnack, Gerd
Titel: Bonusjahre
Beteiligte: Lehnen, Stefan [Sprecher] ; Grimm, Michael A. [Sprecher]
Titelzusatz: durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Verfasserangabe: Frank Elstner, Gerd Schnack ; Sprecehr: Stefan Lehnen, Michael A. Grimm
Erschienen: Umngekürzte Fassung - München : Audioverlag, 2019. - 1 MP3-CD (316 Minuten)
ISBN13: 978-3-7484-0076-9
Preis: 19,99 Euro
Standort: O 610 ELSTN
Schlagwort(e): Ratgeber Gesundheit ; Entspannung ; Faszientraining ; Meditation
Zweigstelle: Haus 1

Beschreibung

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventiv- mediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Hörbuch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen: - Das Energiewunder der Entspannungshocke als Stretching Total« für alle Gelegenheiten - Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar - Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag.

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