Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit


7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks

Hümmelgen, Melanie

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Kurzbeschreibung

7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten BEWEGUNGS-DOCS erleben ...
Autor: Hümmelgen, Melanie ; Riepenhof, Helge ; Sturm, Christian
Titel: Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Titelzusatz: 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks
Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen ; Helge Riepenhof ; Christian Sturm
Erschienen: München : Gräfe und Unzer, 2024. - 208 Seiten. - Abbildungen
ISBN13: 978-3-8338-9362-9
Preis: 25,99 Euro
Standort: O 610 HUEMM
Schlagwort(e): Bewegung ; Gesundheitsratgeber ; Rezepte ; Relaxhacks
Zweigstelle: Haus 1

Beschreibung

7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil
Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis - und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt.
Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:
1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit
2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche
3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur
4. Gesunde Ernährung: die Powerpille
5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung
6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur
7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag

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O 610  HUEMM 

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