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Kurzbeschreibung
Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können jedoch Schwierigkeiten bereiten, da sie ein gewisses Maß an Flex...
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| Autor: |
Baisse, Ingrid ; Luthringer, Priscilla |
| Titel: |
Yoga mit dem Stuhl |
| Beteiligte: |
Krabbe, Wiebke |
| Einheitssachtitel: |
Mon Yoga, ma chaise et moi |
| Titelzusatz: |
Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden |
| Verfasserangabe: |
Ingrid Baisse ; Priscilla Luthringer ; Wiebke Krabbe |
| Erschienen: |
München : Riva, 2024. - 112 Seiten. - Abbildungen |
| ISBN13: |
978-3-7423-2681-2 |
| Preis: |
14,00 Euro |
| Standort: |
O 615.1 BAISS |
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Schlagwort(e): |
Yoga ; Stuhlyoga |
| Zweigstelle: |
Haus 1 |
Beschreibung
Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können jedoch Schwierigkeiten bereiten, da sie ein gewisses Maß an Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft erfordern. In diesem Fall ist Stuhlyoga die perfekte Lösung: Denn egal ob Anfänger, alt, jung, verspannt oder körperlich eingeschränkt: Yoga mit und auf dem Stuhl bietet eine sanfte Art, den Körper zu bewegen, und hat gleichzeitig eine wohltuende mentale Wirkung.
Flows für jede Lage
: Die Yogalehrerinnen Ingrid Baisse und Priscilla Luthringer stellen elf einfach Flows vor, die dich von Kopf bis Fuß stärken und dein Wohlbefinden fördern. Die 55 modern illustrierten Asanas sind zu harmonischen und wirkungsvollen Sequenzen zusammengesetzt, die unter anderem
- deine Konzentration und dein Selbstbewusstsein steigern,
- deine Energie und innere Balance verbessern,
- zur Tiefenentspannung einladen oder
- dich richtig zum Schwitzen bringen.
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