Kompass für die Seele


Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation

Kast, Bas

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Kurzbeschreibung

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tu...
Autor: Kast, Bas
Titel: Kompass für die Seele
Titelzusatz: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation
Verfasserangabe: Bas Kast
Erschienen: München : Bertelsmann, 2023. - 254 Seiten
ISBN13: 978-3-570-10461-3
Preis: 24,00 Euro
Standort: F 123 KAST
Schlagwort(e): Innere Balance ; Alltag ; Chronische Erschöpfung ; Anspannung <Psychologie>
Zweigstelle: Haus 1

Beschreibung

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

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