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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. , 2007 - 2., überarbeitete und aktualisierte Auflage - 365 Seiten : + CD-ROM : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70280-0
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation! Dafür müssen sie keine...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.4 BODIA
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Albers-Timm, Birgit
Einfach loslassen
Antistress-Übungen für Macher, Manager und alle, die es eilig haben
(
Autogenes Yoga )
Hamburg : Carthago Media , 2007 - Anleitung - 1 CD + 1 Beil. : 12,99 EUR ISBN 978-3-9810600-6-5
Die Autorin erläutert zunächst anschaulich, wie das vegetative, also das unwillkürliche Nervensystem beschaffen ist und was Stress für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele bedeutet. Dann ...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 ALBER
Hörbücher - Sachliteratur
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Carrasco, Birgit Feliz
Die Seele braucht Stille
München : Knaur , 2009 - 128 Seiten + CD-ROM : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-64621-2
Auszeit nehmen, abschalten, zur Ruhe kommen
Innere Balance und Gelassenheit - diesen Zustand wünscht sich wohl jeder Mensch. Doch durch die ständige Reizüberflutung der Sinne, durch Stress und Dru...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.4 CARRA
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Mertens, Wilhelm
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Auflage - 80 Seiten + CD-ROM : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie....
Haus 1
2. Geschoss
O 615.2 MERTE
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.12.2024)
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Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 78 S. + CD-ROM : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 HAINB
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Praxisbuch Yoga
das große Einsteigerbuch mit über 65 Yoga-Übungen
Augsburg : Weltbild , 2010 - 143 Seiten + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-8289-4176-2
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 PRAXI
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Karven, Ursula
Yoga für dich und überall
60 unglaublich nützliche Übungen - für jedermann und jeden Tag
München : Goldmann , 2009 - 4. Auflage - 128 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-442-16995-5
Herrliche 2-Miuten-Übungen, die in jeden Alltag passen.
Yoga ohne spirituellen Schnickschnack und auch für Menschen ohne biegsame Glieder: Mit Ursula Karven Vorurteile über Bord werfen und einfa...
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O 615.1 KARVE
Sachliteratur
entliehen
(bis 20.12.2024)
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Adolphsen, Catharina
Autogenes Training für Dummies
(
...Für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2011 - 1. Auflage - 356 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70634-1
Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall anwenden können? Möchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 ADOLP
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Fröhlich, Susanne
Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!
mein Yoga-Tagebuch
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 156 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-2498-2
Selbstverordnete 100 Tage Yoga und die Folgen - bei Susanne Fröhlich liest sich selbst Anstrengendes so entspannend witzig, dass es zum Nachmachen animiert.
Haus 1
2. Geschoss
O 615 FRÖHL
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Arend, Stefanie
Yin Yoga
der sanfte Weg zur inneren Mitte
Darmstadt : Schirner Verlag , 2011 - 2. Auflage - 176 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1038-0
Nach einer Einführung in Ying- und Yang-Meridiane und das Chi, die Lebensenergie, zeigt die erst seit 2004 Yoga-übende Autorin das sanfte taoistische Yin Yoga nach Paul Grilley. Anders als bei den ...
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2. Geschoss
O 615.1 AREND
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Engel, Siegbert
Qi Gong
innere Ruhe und Energie für den Alltag
München : blv , 2012 - 3., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0923-1
Wer wünscht sich das nicht? Power wenn nötig, Entspannung wenn möglich und dabei stets ein inneres Lächeln und das Gefühl des In-sich-Ruhens. Seit Jahrtausenden sind die Menschen auf der Suche dana...
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O 615.2 SIEGB
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Hennings, Cornelius
Qi Gong für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. , 2012 - 1. Auflage - 270 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70685-3
Sie interessieren sich für die chinesische Philosophie und wollen Ihr Chi, Ihre Lebensenergie, stärken? Dann ist Qi Gong das richtige für Sie. Cornelius Hennings führt Sie in Qi Gong ein und zeigt ...
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O 615.2 HENNI
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Kabat-Zinn, Jon
Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben
München : Knaur-Taschenbuch , 2010 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 222 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-87529-2
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieses Buch enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man lernen ka...
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O 615.4 KABAT
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Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Mudras, das ist Yoga für die Hände. Mudras können jederzeit und überall praktiziert werden und helfen, die Aufmerksamkeit zu zentrieren. Die Wirkung dieser Fingerübungen ist vielfach bewiesen. Mudr...
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2. Geschoss
O 615.1 CHRIS
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Puddicombe, Andy
Mach mal Platz im Kopf
Meditation bringt's!
München : MensSana bei Knaur , 2012 - 288 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65706-5
Der englische Meditations-Guru legt nach seinem 10-für-mich-Konzept überzeugend dar, dass 10 Minuten Meditation täglich machbar sind und einen großen Unterschied bewirken, und er beschreibt 10 leic...
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O 615 PUDDI
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Bergholz, Peter
Dynamische Entspannung
innere Ruhe und Stärke durch die Kraft der Bewegung ; [inklusive CD]
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2559-0
Entspannungsratgeber mit Übungs-CD, in dem das Konzept der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit dynamischen kleinen Bewegungen von Kiefer, Händen und Füßen, sogenannten "Winning Moves" ...
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O 615 BERGH
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Stiles, Tara
Wie Yoga heilt
einfache Übungen gegen 50 verbreitete Beschwerden
(
Mens sana )
München : Knaur , 2013 - 1. Aufl. - 251 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65729-4
Yoga-Übungen für 50 Beschwerden wie Büro-Brummschädel, Depression, Hitzewallung, Faulheit, Augenringe, schlaffer Po, PMS, Diabetes, Reiseangst, Migräne, Magenbeschwerden. Mit Einführung ins Yoga so...
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2. Geschoss
O 615 STILE
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Hinterthür, Petra
Qigong
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 192 S. + 1 Audio-CD : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-2832-4
Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von Qigong, den Gesundheitsübungen aus China. Qigong lockert und stärkt den Körper durch sanfte Bewegung...
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O 615.2 HINTE
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.12.2024)
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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
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2. Geschoss
O 615.1 HIRSC
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Proßowsky, Petra
Kinder entspannen mit Yoga
von der kleinen Übung bis zum kompletten Kurs
Mühlheim : Verlag an der Ruhr , 2007 - 146 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8346-0291-6
Sammlung spielerischer Yoga- und Entspannungsübungen für Kinder. Mit einem Kapitel zur Planung von Yoga-Stunden mit Kindern im Vorschul- und Grundschulalter (5-10 Jahre) mit beispielhaften Abläufen...
Haus 1
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O 615.1 PROSS
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Grasberger, Delia
Autogenes Training
Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 192 S. + 1 CD : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-3414-1
Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen ...
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2. Geschoss
O 615 GRASB
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2. Geschoss
O 615.1 TROEK
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entliehen
Budig, Kathryn
Das Women's Health Yoga-Buch
München : Südwest , 2014 - 1. Auflage - 400 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
"Das Women’s Health Yoga-Buch" ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In ...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 BUDIG
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.12.2024)
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Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga
Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körpe
München : Lotos , 2014 - 152 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-8248-4
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien
Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die W...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 BENNE
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Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga
praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : ViaNova , 2014 - 1. Auflage - 160 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4
Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundiert...
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O 615.1 POECK
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Lutz, Barbara
Atmen in Balance
Gesundheit, Entspannung und innere Kraft
München : Knaur , 2014 - 1. Auflage - 208 Seiten + 1 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65749-2
Atmen tut man sowieso? Es funktioniert einfach so automatisch? Falsch! Die Aufmerksamkeit auf das Strömen des Atems zu richten, führt zu innerer Präsenz und Wohlbefinden im Alltag. Die Übungen der ...
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2. Geschoss
O 615.9 LUTZ
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Sander, Michael
Yin Yoga
der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausg...
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O 615.1 SANDE
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.12.2024)
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Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
Der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken
München : Südwest-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6
Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienr...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 AREND
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Govinda, Kalashatra
Chakra-Praxisbuch
Spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft
München : Irisiana , 2014 - 3. Aufl. - 312 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-15180-0
Das Chakra-Praxisbuch von Kalashatra Govinda ist längst ein Standardwerk. Es vermittelt alles Wissenswerte über das hochaktuelle Thema der Chakras. Dem Leser werden die Grundlagen der altindischen ...
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2. Geschoss
O 615 GOVIN
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Ecker, Sabine
Zuhause im eigenen Körper
Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 197 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-621-28220-8
Wer kennt das nicht? Eine ärgerliche Situation zuhause, und der Magen verkrampft sich, Stress im Job, und der Rücken beginnt zu schmerzen. Ein herzliches Lachen, und der Brustkorb wird ganz leicht ...
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2. Geschoss
O 615 ECKER
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Bodian, Stephan
So leicht geht Meditation für Dummies
(
...für Dummies )
Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. , 2015 - 1. Auflage - 128 Seiten + 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71042-3
Möchten Sie, dass mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag einkehrt? Versuchen Sie es doch einfach einmal mit Meditation. Stephan Bodian zeigt Ihnen, wie Sie Meditationsübungen in Ihren Alltag in...
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2. Geschoss
O 615.4 BODIA
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Ott, Ulrich
Meditation für Skeptiker
Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
München : Barth Verlag , 2010 - 208 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-29100-9
Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. Der neben Wolf Singer bekannteste Meditationsforscher im deutschsprachigen Raum erschließt auf undogmatische Weis...
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2. Geschoss
O 615 OTT
Sachliteratur
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(bis 20.12.2024)
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Schmidt, Lucia Nirmala
Faszien-Yoga
gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe
München : Nymphenburger , 2015 - 152 Seiten + 1 DVD : 25,00 EUR ISBN 978-3-485-02850-9
Sie stützen den Körper, umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle die Faszien, das muskuläre Bindegewebe, spielen. Je geschmeidiger sie sind, de...
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2. Geschoss
O 615.1 SCHMI
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Hackenberg, Richard
Das Chakra-Yoga Praxisbuch
Grafing : Aquamarin Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89427-699-7
Ralph Skuban und Richard Hackenberg haben das uralte Wissen um die Chakras und die Energiekörper des Menschen auf einfache, gut verständliche Weise aufgearbeitet und für den modernen Yoga-Praktizie...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 HACKE
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Baumgartner, Helga
Yin Yoga
achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung [Mit geführten Übungen auf CD]
München : BLV , 2016 - 144 Seiten + 1 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1383-2
Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 ...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 BAUMG
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.12.2024)
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Hoffmann, Ulrich
One, two, free
kleine Yogapausen für sofort und überall
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4574-1
Nach der Arbeit, dem Einkaufen, Kinderversorgen und Haushalt mal eben noch ganz entspannt eine Yoga-Einheit einlegen? Das klingt für viele alles andere als entspannend, den die notwendigen Freiräum...
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2. Geschoss
O 615.1 HOFFM
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Neumann, Angelika
Yoga für die Hormonbalance
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1772-4
Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben einer Frau, doch leider werden viele Frauen trotzdem von körperlichen und psychischen Beschwerden geplagt. Hormon-Yoga kann da in vielen Fällen...
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O 615.1 NEUMA
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Oren, Goldie Karpel
Yoga: Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen
[Potsdam] : h.f.ullmann publishing , 2016 - 192 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8480-0982-4
Yoga ist viel mehr als eine ausgezeichnete Fitnessübung: Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. 'Yoga' zeigt, wie man einen starken und flexiblen Körper ausbildet un...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 OREN
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.12.2024)
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entliehen
Zernick-Förster, Sonja
Yin Yoga für die Faszien
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 159 Seitem : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09416-8
Durch den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Gurte) wird die muskuläre Spannung beim Yin Yoga vollständig gelöst, um eine optimale Fasziendehnung zu ermöglichen. Umfassender Übung...
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2. Geschoss
O 615.1 ZERNI
Sachliteratur
entliehen
(bis 07.12.2024)
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Bracht, Petra
FaYo Das Faszien-Yoga
die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen
München : Arkana Verlag , 2016 - Originalausgabe - 256 S. + 1 DVD-ROM : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34198-6
Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die er wirklich braucht. Die revolutionäre Yogatechnik FaYo wurde im Hinblick auf genau diese Bedürfnisse des Körpers entwic...
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O 615.1 BRACHT
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Froböse, Ingo
Power durch Pause
Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5436-1
Ein Leben ohne Pause gilt vielen als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen - die Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. ...
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2. Geschoss
O 615 FROBÖ
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Walther, Tasja
Faszien-Yoga
dehnen, entspannen, vitalisieren. Mit Yin- und Power-Yoga
Stuttgart : Enke , 2016 - 1. Auflage - 136 Seiten + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10071-5
Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgeh...
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O 615.1 WALTH
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minddrops
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
Baden : minddrops Verlag , 2013 - CD (74 Minuten) : 14,95 EUR ISBN 978-3-943396-04-1
Sie werden durch die klassischen Basisübungen der PMR (Progressive Muskelentspannung) in zwei Kurzvariationen mit 7 oder 4 Muskelgruppen oder der tief entspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 MINDRO
Hörbücher - Sachliteratur
entliehen
(bis 19.12.2024)
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2. Geschoss
O 615 KALBH
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Lemetais, Julia
So leicht geht Yoga für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2016 - 125 S. + CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71286-1
Verständlicher, reich bebilderter und logisch aufgebauter Ratgeber für Yoga-Interessierte, Anfänger und Fortgeschrittene. Mit Grundübungen, Übungsfolgen, Sonderabschnitten zu Yoga in der Schwangers...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 LEMET
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Trökes, Anna
Yoga!
die besten Übungen
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 256 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-5916-8
Yoga liegt im Trend! Ob Sie mit Yoga einfach rundum fit werden oder gezielt Ihre Gelenke mobilisieren wollen, ob Sie die entspannende Wirkung von Yogaübungen suchen oder Ihrer Seele etwas Gutes tu...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 TROEK
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Günther, Maja
Progressive Muskelrelaxation
Anleitung nach Edmund Jacobson
Berlin : Argon Verlag , 2016 - Gesprochene Anleitung mit Musik - CD (70 Minuten) + Beilage : 12,95 EUR ISBN 978-3-8398-8119-4
Die progressive Muskelrelaxation zählt heute neben Yoga und Autogenem Training zu den beliebtesten und angesehensten Entspannungsmethoden, um psychische und physische Ausgeglichenheit zu erlangen u...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 GUENT
Hörbücher - Sachliteratur
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Röcker, Anna E.
Die Tore zur Seele öffnen
Petersberg : ViaNova Verlag , 2016 - Anleitung mit Musik - CD (66 Minuten) : 9,95 EUR ISBN 978-3-86616-373-7
Auf dieser CD dreht sich alles um die jahrtausendealte Lehre der Chakras. Fließen die feinstofflichen Energien harmonisch fühlen, wir uns auf ganzheitlicher Ebene gesund, vital und verbunden mit un...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 ROECK
Hörbücher - Sachliteratur
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Mar, Nora del
Urlaub für Geist & Seele
Magische Kompositionen und Melodien für ein absolutes Wohlbefinden
(
Neptun. Medien für Körper, Geist und Seele )
Diepholz : Neptun Media , 2017 - CD (65 Minuten) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95766-263-7
Viele Menschen stehen heute mehr denn je unter zunehmendem Druck im Beruf wie auch im privaten Bereich. Gerade wenn Sie hohem Leistungsdruck ausgesetzt sind, ist es besonders wichtig, achtsam mit d...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 MAR
Hörbücher - Sachliteratur
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Scheffner, Oliver
Relax Lounge
Soothing music for recreation
(
Neptun. Medien für Körper, Geist und Seele )
Diepholz : Neptun Media , 2017 - CD (67 Minuten) : 9,95 EUR ISBN 978-3-95766-219-4
Wohltuende Wellness- und Loungemusik zum Loslassen, Entspannen und Wohlfühlen. Ein chinesisches Sprichwort lautet: Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch . Gönnen Sie sich regelmäßig oder a...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.9 SCHEF
Hörbücher - Sachliteratur
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Burk, Karin
Hormon-Meditationen
Hormonelles Gleichgewicht durch die Kraft der inneren Bilder
Kirchzarten : Vak-Verlag , 2017 - Anleitung mit Musik - 2 CD (129 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-86731-190-8
Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen belegen, was lange Zeit als esoterischer Zauber abgetan wurde: Meditationen stärken die psychische Gesundheit, reduzieren Ängste und lindern Stress. Vor ...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.4 BURK
Hörbücher - Sachliteratur
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entliehen
Engl, Silvia Maria
Autogenes Training und Lebensfreude
Ganz entspannt innere Power gewinnen
Darmstadt : Schirmer Verl. , 2017 - Anleitung mit Musik - CD (76 Minuten) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8346-9
Stressabbau, Gesundheitsprophylaxe und Persönlichkeitsentwicklung sind jederzeit und überall möglich. Wie das geht? Mit Autogenem Training – einer der beliebtesten und wirkungsvollsten Entspannungs...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 ENGL
Hörbücher - Sachliteratur
entliehen
(bis 19.12.2024)
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Hanna, Thomas
Beweglich sein - ein Leben lang
die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit : mit Übungsprogramm
München : Kösel , 2016 - 17., durchgesehene und mit Farbfotos ausgestattete - 215 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-466-34635-6
Aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais hat Thomas Hanna Körperübungen entwickelt, mit denen Beschwerden wie chronische Schmerzen, Muskelverspannungen und Rückenprobleme sanft behandelt werd...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 HANNA
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Becker, Jan
Entspannt schaffst du alles!
Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Piper , 2018 - 283 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-492-06105-6
Kennen Sie das? Wir hetzen durch unseren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen uns zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt wir uns häufig noch selbst unter Druck....
Haus 1
2. Geschoss
O 615 BECKE
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais - Gesicht & Kiefer
(
Hörbuch Gesundheit )
Stuttgart : Enke , 2018 - 2. Auflage - CD (70 Minuten) + Beilage : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10698-4
Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.3 LICHT
Hörbücher - Sachliteratur
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Collard, Patrizia
Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Köln : WortArt , 2017 - Autorisierte Hörbuchfassung - CD (79 Minuten) + Beilage : 6,99 EUR ISBN 978-3-8371-3994-5
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedanken- karussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stu...
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O 615 COLLA
Hörbücher - Sachliteratur
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais - Gesicht & Kiefer
(
Hörbuch Gesundheit )
Stuttgart : Enke , 2018 - 2. Auflage - CD (70 Minuten) + Beilage : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10698-4
Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr...
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O 615.3 LICHT
Hörbücher - Sachliteratur
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Schwartz, Suze Yalof
Be mindful - Einfach mal abschalten
Wie Meditieren dein Leben entstresst
Köln : WortArt , 2018 - Gekürzte Lesung - 3 CD (201 Minuten) : 15,99 EUR ISBN 978-3-8371-4303-4
Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal b...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.4 SCHWA
Hörbücher - Sachliteratur
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Hall, Jean
Atmen
Einfache Atemübungen für ein bewussteres Leben
Stuttgart : Enke , 2018 - 1 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10763-9
Der Alltag hat Sie voll im Griff und zwischen tausend Terminen und To-Dos kommen Sie kaum zum Luftholen? Entdecken Sie die Kraft Ihres Atems und finden Sie zu mehr Glück und Wohlbefinden. Die Atemü...
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O 615 HALL
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Faszientherapie
aus der traditionellen chinesischen Medizin
Frechen : Delta Music Entertainment , 2018 - Standard Version - DVD (ca. 45 Minuten) : 17,99 EUR
Die Übungen bestehen aus dynamischen und statischen Elementen, die auch meditativ ausgerichtet werden. Die innere Mitte wird gezielt in Entspannung und Konzentration angesprochen. Gezielt werden Mu...
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615 SCHWA
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Williams, Mark [VerfasserIn]
Das Achtsamkeitstraining
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
München : Goldmann , 2015 - VollständigeTaschenbuchausgabe, 2. Auflage - 351 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22072-4
Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu ents...
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2. Geschoss
O 615.4 WILLI
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Hühn, Susanne
Raus aus der Co-Abhängigkeit
Das innere Kind
Darmstadt : Schirmer Verlag , 2018 - Anleitung - CD (64 Minuten) : 15,45 EUR ISBN 978-3-8434-8377-3
Unser Inneres Kind ist der Teil von uns, der alles tut, um geliebt zu werden. Daher ist es auch die Quelle unserer Co- Abhängigkeit. Die einfühlsamen Meditationen auf dieser CD ermöglichen dem Höre...
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O 615.4 HUEHN
Hörbücher - Sachliteratur
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Zylla, Amina
Yoga mit der Faszienrolle
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten + DVD (80 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intens...
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O 615.1 ZYLLA
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Fields, Alan
Meine kleine Auszeit
Geführte Meditation zum Entspannen und Wohlfühlen
Belin : Ohrinsel , 2018 - CD (80 Minuten) : 12,99 EUR ISBN 978-3-9818344-9-9
30 Minuten Tiefenentspannung pur. Mit dieser geführten Meditation der Ohrinsel kannst du den Alltag und Stress ganz weit hinter dir lassen. Ideal zum Lösen von seelischen und körperlichen Blockaden...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.4 OHRIN
Hörbücher - Sachliteratur
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Collard, Patrizia
Das kleine Hörbuch vom Meditieren
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
München : Random House Audio , 2018 - CD (81 Minuten) + Beilage : 8,79 EUR ISBN 978-3-8371-4360-7
Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautori...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.4 COLLA
Hörbücher - Sachliteratur
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Mercier, Patricia
Das kleine Buch der Chakras
einfache Übungen für mehr Lebensenergie, Harmonie und Gesundheit
München : Heyne , 2019 - Taschenbucherstausgabe - 96 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-453-70364-3
Mehr Vitalität, weniger Stress und ein echter Energieschub für die Gesundheit – das alles wird möglich durch die Kraft der Chakras. Ob diese feinstofflichen Energiezentren blockiert oder frei sind,...
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O 615 MERCI
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Steinhauser, Christof
Du wirst nicht älter, sondern besser
Diexisübungen der Junggebliebenen
Darmstadt : Schirmer Verlag , 2018 - Lesung - CD (59 Minuten) : 12,45 EUR ISBN 978-3-8434-8379-7
»Anti-Aging beginnt im Kopf«, so lautet die Formel des Erfolgsbuchs »Du wirst nicht älter, sondern besser« von Christof Steinhauser. Mit dem Wissen und den Übungen dieser CD können Sie das Geheimni...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.9 STEIN
Hörbücher - Sachliteratur
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Dienstmann, Giovanni
Meditation
eine praktische Anleitung
München : Dorling Kindersley Verlag , 2018 - 192 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3671-4
Egal, ob Sie Ihre Konzentration für den Managerjob erhöhen, Ihre sportliche Leistung verbessern oder zwischen Kindern und Haushalt einfach mal abschalten wollen – diese ausführliche, visuelle Einfü...
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2. Geschoss
O 615.4 DIENS
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Becker, Jan
Entspannt schaffst du alles
Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Random House Audio , 2018 - Gekürzte Lesung - 2 CD (154 Minuten) : 9,99 EUR ISBN 978-3-8371-4163-4
Kennen Sie das? Wir hetzen durch unseren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen uns zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt wir uns häufig noch selbst unter Druck....
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.4 BECKE
Hörbücher - Sachliteratur
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Greiner, Karin
Wald tut gut!
Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken
München [u.a.] : AT Verl. , 2019 - 264 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-03800-073-0
Wald tut gut - das spüren wir intuitiv. Warum ist das so? Wieso eignet sich kaum etwas so nachhaltig zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang im Wald? Dieses Buch erzählt viel Wissenswertes...
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2. Geschoss
O 615 GREIN
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Kölsch, Prof. Stefan
Good Vibrations
Die heilende Kraft der Musik
Berlin : Ullstein , 2019 - 383 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-550-05052-7
Musik ist nicht nur schön - sie bewahrt auch unsere Gesundheit, hält jung und verbessert den Spracherwerb. Sie hilft bei Schlaganfall, chronischen Krankheiten und Demenz. Sie wirkt geradezu Wunder ...
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2. Geschoss
O 615 KOELS
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entliehen
Figur Yoga
Die besten Yogaübunen für einen schlanken und gesunden Körper
Hamburg : WVG Medien , 2019 - DVD (50 Minuten) + Beilage in Box : 9,99 EUR ISBN 402-93-7814-081-7
Straffen Sie gezielt Ihren Körper und entspannen Sie Ihren Geist mit dem limitierten Box-Set Figur Yoga mit DVD und Begleitbuch von Canda.
Figur Yoga ist ein besonders sanftes Bodyshaping und tr...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.1 FIGUR
DVD - Sachfilm
entliehen
(bis 26.11.2024)
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Tai Chi Box mit Canda
Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger
Wuppertal : Coolmusic , 2019 - 2 DVD (150 Minuten) + Beilage : 14,99 EUR ISBN 978-3-939867-57-9
Die Tai Chi Box beinhaltet die Anfänger-DVD "Tai Chi Chuan Yang-Stil" von Canda und das begleitende farbige Übungsheft sowie die Musik-CD "Tai Chi Meditation" von Temple Society.
Erleben Sie ein...
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.2 Tai
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In Bearbeitung
Hay, Louise
Meditationen für Körper und Seele
Das Programm gegen negative Gedankenmuster
Hamburg : Hörbuch Hamburg , 2019 - Lesung - CD (66 Minuten) : 11,39 EUR ISBN 978-3-86909-249-2
Das Selbsthilfe-Programm gegen negative Gedanken
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.4 HAY
Hörbücher - Sachliteratur
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entliehen
Cheung, Awai
Die Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben
die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst.
München : Riva , 2019 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0947-1
Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit – mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher ...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.2 CHEUN
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.12.2024)
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Badwal, Wanda
Yoga
Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
München : Droemer Knaur , 2019 - 2. Auflage - 304 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-67581-6
Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basisw...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 BADWA
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Fassl, Jörg
Klangwelt OM
Meditative Klangschalen zum Erden und Entspannen
Darmstadt : Schirmer Verlag , 2019 - CD (79 Minuten) : 13,79 EUR ISBN 978-3-8434-8399-5
Klangschalen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und sind als Begleitung zu Meditationen, Massagen oder Fantasiereisen kaum noch wegzudenken. Meist zeichnen sie sich durch einen hohen, klaren ...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.9 FASSL
Hörbücher - Sachliteratur
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entliehen
Lahrmann, Hartwig
NACKEN, KIEFER, SCHULTERN, RÜCKEN
Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz
Baden (Schweiz) : Minddrops , 2019 - 2 CD (120 Minuten) : 12,99 EUR ISBN 978-3-906837-12-3
Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechnike...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.4 LAHRM
Hörbücher - Sachliteratur
entliehen
(bis 19.12.2024)
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Mayfield, Julian
Seelenreisen
Schicken Sie Ihre Gedanken und Ihre Seele auf eine entspannende Reise mit wunderbarer Wellness-Musik
Diepholz : Neptun Media , 2019 - CD (65 Minuten) : 10,99 EUR ISBN 978-3-95766-369-6
Julian Mayfeld lädt Sie mit dieser neuen Produktion auf Reisen der ganz besonderen Art ein spezielle Reisen in Ihr eigenes ICH.
Die passenden Titel zu den Themen Tiefer Geist , Reise zum Bewussts...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.9 MAYFI
Hörbücher - Sachliteratur
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Biritz, Lisa
Immer Zeit haben
Dauerhaft entspannt leben mit schamanischen Techniken - Drei geführte Meditationen
Darmstadt : Schirmer Verlag , 2019 - Lesung mit Musik - CD ( 60 Minuten) : 15,73 EUR ISBN 978-3-8434-8388-9
Ruhe und Erholung müssen heutzutage meist Hektik und Anspannung weichen. Stress ist unser Dauerbegleiter, Gedanken an Burn-out oder Herz-Kreislauf-Probleme ebenso. Die schamanische Seelenarbeit jed...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.9 BIRIT
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entliehen
Die Yoga Box für Frauen
mit Canda
Wuppertal : Coolmusic , 2019 - DVD + CD + Beilage : 14,99 EUR ISBN 978-3-939867-62-3
Die Box beinhaltet die Anfänger-DVD "Hormon Yoga" und das begleitende farbige Übungsheft sowie die Musik-CD "Healing Yoga Mantras" von Canda & Guru Atman.
Die Yoga Box für Frauen ist eine sinnl...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.1 YOGA
DVD - Sachfilm
entliehen
(bis 26.11.2024)
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Eder, Ursula
Das Parasympathikus-Prinzip
Wie wir mit wenigen Atemzügen unseren inneren Arzt fit machen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7088-0
Wir alle werden von zwei schlauen "Managern" des Nervensystems gesteuert: vom Sympathikus, der uns aktiv und leistungsfähig macht, dafür unsere Reserven verbraucht, und vom Parasympathikus, dessen ...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 EDER
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In Bearbeitung
Aktiv gegen Migräne!
Mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobson
Haar : MSD SHARP & DOHME , 2009 - Lesung - CD : 9,49 EUR
Die Methode der progressivern Muskelentspannung ist in den USA schon längst so bekannt wie Yoga und gilt als das bisher am besten untersuchte und in seinen positiven Wirkungen überzeugenste Entspan...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 AKTIV
Hörbücher - Sachliteratur
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entliehen
Lavita Entspannungsmusik
Entspannen-Wohlfühlen-Genießen
LAVITA
Rottach-Egern : Bogner Records , 2016 - CD : 3,59 EUR ISBN 401-2-89717-613-9
Sonderedition zum Kennenlernen.
Mit dieser Sonderedition möchten wir Ihnen einen kleinen musikalischen Eindruck vermitteln, dn die LaVita Serie beinhaltet. Verschiedene Themen sind klanglich und n...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.9 LAVIT
Hörbücher - Sachliteratur
entliehen
(bis 26.11.2024)
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Sanftes Faszien Yoga mit Chris
Das gesunde Faszientraining aus Tibet, Japan & Indien
Hamburg : WVG Medien , 2019 - DVD (80 Minuten) : 12,62 EUR ISBN 402-93-7819-011-9
Im alten asiatischen Raum sind Faszien jedoch nichts Neues. Tibetische Mönche, indische Yogameister und japanische Shiatsu-Therapeuten wissen schon lange um die Bedeutung des Fasziensystems. Sie en...
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.1 SANFT
DVD - Sachfilm
entliehen
(bis 26.11.2024)
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Leppert, Kerstin
Doktor Yoga
Das große Buch der Heilung
München : Knaur , 2019 - 1. Auflage - 288 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-426-65839-0
Vorbeugen oder gar gesunden mit dem reich bebilderten und übersichtlichen Yoga-A-bis-Z-Guide für alle gängigen Beschwerden! Yoga-Lehrerin und -heilerin Kerstin Leppert erklärt alle wichtigen Method...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 LEPPE
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We Are Sound - Die Bedeutung heilsamer Klänge
München : Polyband/WVG , 2019 - DVD (67 Minuten) : 16,81 EUR ISBN 4006448769833
Wir leben in einer Welt, in der der Mensch mit dem vorherrschenden Wertesystem „HÖHER, SCHNELLER, WEITER“ alleine offenbar keinen Sinn mehr erkennen kann. Die Menschen in den Industriestaaten leide...
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2. Geschoss
O 615 WE
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Jakubowski, Tina von
Yoga - Fokus und Klarheit
Das Praxisbuch
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2019 - 260 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7653-5
Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für geliebte Menschen und Aufgaben zu haben. In unserer modernen Welt mit ihrer Fülle an Möglichkeit...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 JAKUB
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Emmelmann, Christoph
Das kleine Lachyoga-Buch
mit Lach-Übungen zu Glück und Entspannung
München : Deutscher Taschenbuch Verlag , 2019 - Neuausgabe - 96 Seiten : 5,90 EUR ISBN 978-3-423-34957-4
Lachyoga verbindet die positiven Wirkungen des Lachens und des Yoga miteinander. Die unkomplizierten Übungen wie das "Löwen-Lachen" oder das "Milchshake-Lachen" sprechen dabei in Kombination mit At...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 EMMEL
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Westmacott-Brown, Nathalia
Atemtherapie
Richtig atmen - besser leben
München : Dorling Kindersley Verlag , 2020 - 144 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3890-9
Bewusst leben mit effektiven Atemübungen.
Hauchen Sie Ihrem Körper & Ihrer Seele positive Energie ein! Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit wirkungsvoller Atemtherapie die Kraft Ih...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 WESTM
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Eisfeld, Dr. Dieter
Ansprache an den Körper
Geleitete ganzheitliche Heilungsmeditation bei schweren und chronischen Erkrankungen.
Hamburg : Cykada Verlag , 2020 - Anleitung - CD (20 Minuten) : 10,00 EUR ISBN 978-3-946071-68-6
Chronische Erkrankungen sind in Deutschland weit verbreitet. Laut der Statistik leiden bis zu 40% der Bevölkerung unter einer andauernden Krankheit, die in vielen Fällen nicht vollständig ...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.4 EISFE
Hörbücher - Sachliteratur
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Brunner, Benita
Zeit für mich
geführte Tiefenentspannung für mehr Harmonie, Freude, Gelassenheit, Ruhe und Leichtigkeit im Leben
Nienhagen : Studio oro , 2019 - Lesung - CD (72 Minuten) : 9,99 EUR ISBN 978-3-96443-953-6
Geführte Tiefen-Entspannung für mehr Harmonie, Freude, Gelassenheit, Ruhe und Leichtigkeit im Leben Die heutige Zeit ist so oft – so hektisch, dass da kaum „Zeit für mich“ bleibt. Und wenn man d...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 BRUNN
Hörbücher - Sachliteratur
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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
...für Dummies )
Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. , 2020 - 5. Auflage - 388 Seiten + 1 Audio-CD : 17,00 EUR ISBN 978-3-527-71781-1
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen Sie keine...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.4 BODIA
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Reimann, Michael
Heilmusik zur Stärkung des Selbstvertrauens
8 Melodien zur Entfaltung des Ich bin«
Darmstadt : Schirmer Verlag , 2020 - CD (71 Minuten) : 13,29 EUR ISBN 978-3-8434-8407-7
Die wunderbaren Melodien des renommierten spirituellen Komponisten Michael Reimann wirken tief auf der seelischen Ebene. Sie bringen uns in die Verbindung mit allem Sein, denn Musik ist Schwingung,...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.9 REIMA
Hörbücher - Sachliteratur
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Steinhauser, Christof
Attraktiv und sexy in jedem Alter
Die Praxisübungen der Junggebliebenen
Darmstadt : Schirmer Verlag , 2019 - Lesung - CD (56 Minuten) : 12,45 EUR ISBN 978-3-8434-8382-7
Christof Steinhauser ist Experte für spirituelles und mentales Anti-Aging und weiß, wie wir mit Freude älter werden und gleichzeitig attraktiv bleiben können. Die Übungen zu seinem dritten Erfolgsb...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.4 STEIN
Hörbücher - Sachliteratur
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Schirner, Markus
Atemtechniken
Einfache Atemübungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung
Darmstadt : Schirmer Verl. , 2020 - 144 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8434-1430-2
Der Atem verbindet uns mit der Welt. Richtig angewendet, führt er uns Energie zu und schenkt uns Gesundheit, Kraft und geistige Klarheit. Doch viele Menschen wissen nicht mehr, wie man richtig atme...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 SCHIR
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.12.2024)
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Jochum, Inka
Qigong
Praktische Übungen für die Gesundheit und zur Selbstheilung
München : Droemer Knaur , 2020 - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65865-9
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eines der ältesten Heilsysteme der Welt. Qigong ist ein Teil der TCM mit konkreten Übungen in Bewegung und Ruhe, die die Selbstheilungskräfte möglich...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.2 JOCHU
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Anders, Marion
Leichter leben ohne Angst
Sanfte Hypnose zur Entspannung
Darmstadt : Schirmer Verl. , 2020 - Lesung - CD (25 Minuten) : 9,49 EUR ISBN 978-3-8434-8411-4
Angst muss nichts Schlechtes sein. Sie warnt uns vor Gefahr und ist oft eine Chance, sich den eigenen Themen zu widmen. Wird sie übermächtig, kann sie uns jedoch ausbremsen, uns die Handlungsfähigk...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.9 ANDER
Hörbücher - Sachliteratur
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entliehen
Qi Gong für Anfänger
(
einfach.besser.leben )
Innsbruck : EBL Media Production OG , 2018 - DVD (120 Minuten) : 19,90 EUR ISBN 912-0-07-810004-2
Der informative Teil vermittelt die Hintergünde der TCM und des Qi Gong. Die 8 Qi Gong Übungen werden sehr detailliert erklärt. Das "Stille Qi Gong" rundet das ganze Übungsprogramm ab. Für das täg...
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.2 QI
DVD - Sachfilm
entliehen
(bis 30.11.2024)
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Leisch, Cornelia
Lachyoga mit Senioren
Spiele und Übungen für Gesundheit und Lebensfreude
München : Don-Bosco-Verlag , 2018 - 1. Auflage - 96 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7698-2364-6
Ältere Menschen können von der positiven Wirkung des Lachens enorm profitieren. Denn Lachen stärkt den Lebensmut, unterstützt das Immunsystem, reduziert das Schmerzempfinden, beugt Depressionen vor...
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2. Geschoss
Aktiv im Alter O 615 LEISCH - Aktiv im Alter