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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. , 2007 - 2., überarbeitete und aktualisierte Auflage - 365 Seiten : + CD-ROM : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70280-0
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation! Dafür müssen sie keine...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.4 BODIA
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Albers-Timm, Birgit
Einfach loslassen
Antistress-Übungen für Macher, Manager und alle, die es eilig haben
(
Autogenes Yoga )
Hamburg : Carthago Media , 2007 - Anleitung - 1 CD + 1 Beil. : 12,99 EUR ISBN 978-3-9810600-6-5
Die Autorin erläutert zunächst anschaulich, wie das vegetative, also das unwillkürliche Nervensystem beschaffen ist und was Stress für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele bedeutet. Dann ...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615 ALBER
Hörbücher - Sachliteratur
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Carrasco, Birgit Feliz
Die Seele braucht Stille
München : Knaur , 2009 - 128 Seiten + CD-ROM : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-64621-2
Auszeit nehmen, abschalten, zur Ruhe kommen
Innere Balance und Gelassenheit - diesen Zustand wünscht sich wohl jeder Mensch. Doch durch die ständige Reizüberflutung der Sinne, durch Stress und Dru...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.4 CARRA
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entliehen
Mertens, Wilhelm
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Auflage - 80 Seiten + CD-ROM : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie....
Haus 1
2. Geschoss
O 615.2 MERTE
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.12.2024)
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Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 78 S. + CD-ROM : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 HAINB
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Praxisbuch Yoga
das große Einsteigerbuch mit über 65 Yoga-Übungen
Augsburg : Weltbild , 2010 - 143 Seiten + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-8289-4176-2
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 PRAXI
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entliehen
Karven, Ursula
Yoga für dich und überall
60 unglaublich nützliche Übungen - für jedermann und jeden Tag
München : Goldmann , 2009 - 4. Auflage - 128 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-442-16995-5
Herrliche 2-Miuten-Übungen, die in jeden Alltag passen.
Yoga ohne spirituellen Schnickschnack und auch für Menschen ohne biegsame Glieder: Mit Ursula Karven Vorurteile über Bord werfen und einfa...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 KARVE
Sachliteratur
entliehen
(bis 20.12.2024)
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Adolphsen, Catharina
Autogenes Training für Dummies
(
...Für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2011 - 1. Auflage - 356 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70634-1
Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall anwenden können? Möchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 ADOLP
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Fröhlich, Susanne
Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!
mein Yoga-Tagebuch
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 156 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-2498-2
Selbstverordnete 100 Tage Yoga und die Folgen - bei Susanne Fröhlich liest sich selbst Anstrengendes so entspannend witzig, dass es zum Nachmachen animiert.
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O 615 FRÖHL
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Arend, Stefanie
Yin Yoga
der sanfte Weg zur inneren Mitte
Darmstadt : Schirner Verlag , 2011 - 2. Auflage - 176 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1038-0
Nach einer Einführung in Ying- und Yang-Meridiane und das Chi, die Lebensenergie, zeigt die erst seit 2004 Yoga-übende Autorin das sanfte taoistische Yin Yoga nach Paul Grilley. Anders als bei den ...
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2. Geschoss
O 615.1 AREND
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Engel, Siegbert
Qi Gong
innere Ruhe und Energie für den Alltag
München : blv , 2012 - 3., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0923-1
Wer wünscht sich das nicht? Power wenn nötig, Entspannung wenn möglich und dabei stets ein inneres Lächeln und das Gefühl des In-sich-Ruhens. Seit Jahrtausenden sind die Menschen auf der Suche dana...
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O 615.2 SIEGB
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Hennings, Cornelius
Qi Gong für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. , 2012 - 1. Auflage - 270 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70685-3
Sie interessieren sich für die chinesische Philosophie und wollen Ihr Chi, Ihre Lebensenergie, stärken? Dann ist Qi Gong das richtige für Sie. Cornelius Hennings führt Sie in Qi Gong ein und zeigt ...
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O 615.2 HENNI
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Kabat-Zinn, Jon
Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben
München : Knaur-Taschenbuch , 2010 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 222 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-87529-2
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieses Buch enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man lernen ka...
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O 615.4 KABAT
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Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Mudras, das ist Yoga für die Hände. Mudras können jederzeit und überall praktiziert werden und helfen, die Aufmerksamkeit zu zentrieren. Die Wirkung dieser Fingerübungen ist vielfach bewiesen. Mudr...
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O 615.1 CHRIS
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Puddicombe, Andy
Mach mal Platz im Kopf
Meditation bringt's!
München : MensSana bei Knaur , 2012 - 288 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65706-5
Der englische Meditations-Guru legt nach seinem 10-für-mich-Konzept überzeugend dar, dass 10 Minuten Meditation täglich machbar sind und einen großen Unterschied bewirken, und er beschreibt 10 leic...
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O 615 PUDDI
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Bergholz, Peter
Dynamische Entspannung
innere Ruhe und Stärke durch die Kraft der Bewegung ; [inklusive CD]
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2559-0
Entspannungsratgeber mit Übungs-CD, in dem das Konzept der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit dynamischen kleinen Bewegungen von Kiefer, Händen und Füßen, sogenannten "Winning Moves" ...
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O 615 BERGH
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Stiles, Tara
Wie Yoga heilt
einfache Übungen gegen 50 verbreitete Beschwerden
(
Mens sana )
München : Knaur , 2013 - 1. Aufl. - 251 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65729-4
Yoga-Übungen für 50 Beschwerden wie Büro-Brummschädel, Depression, Hitzewallung, Faulheit, Augenringe, schlaffer Po, PMS, Diabetes, Reiseangst, Migräne, Magenbeschwerden. Mit Einführung ins Yoga so...
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O 615 STILE
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Hinterthür, Petra
Qigong
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 192 S. + 1 Audio-CD : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-2832-4
Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von Qigong, den Gesundheitsübungen aus China. Qigong lockert und stärkt den Körper durch sanfte Bewegung...
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O 615.2 HINTE
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.12.2024)
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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
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O 615.1 HIRSC
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Proßowsky, Petra
Kinder entspannen mit Yoga
von der kleinen Übung bis zum kompletten Kurs
Mühlheim : Verlag an der Ruhr , 2007 - 146 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8346-0291-6
Sammlung spielerischer Yoga- und Entspannungsübungen für Kinder. Mit einem Kapitel zur Planung von Yoga-Stunden mit Kindern im Vorschul- und Grundschulalter (5-10 Jahre) mit beispielhaften Abläufen...
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O 615.1 PROSS