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Thich Nhat Hanh
Das Wunder der Achtsamkeit
Einführung in die Meditation
München : Goldmann , 2024 - Neuausgabe - 158 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-34328-7
Wie leicht hat uns die Hektik des Alltags fest im Griff. Dann laufen wir wie auf Autopilot und scheinen in einem Hamsterrad gefangen zu sein. Achtsamkeit ist ein bewährtes Mittel gegen Stress, Sorg...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 THICH
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Kapellen, Rainer
Schluss mit Stress - endlich Zeit
Mein persönlicher Weg aus dem Stress zu mehr Zeit und Gesundheit. Stressmanagement, Achtsamkeit & Re
Paderborn : ForwardVerlag , 2024 - 250 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-9875510-7-9
Du stehst morgens auf, die Gedanken schon beim ersten Meeting. Deine To-Do-Liste ist länger als die letzte Einkaufsliste vor Weihnachten. Du fühlst dich wie Sisyphos, nur dass der Felsbrocken, den ...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 KAPEL
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entliehen
Staudinger, Nicole
Bin fast fertig, muss nur noch anfangen
Schaffen, was wir müssen - erreichen, was wir wollen
München : Droemer Knaur , 2024 - 1. Auflage - 198 Seietn : 16,00 EUR ISBN 978-3-426-79176-9
Den Kühlschrank auswischen, das Auto zur Inspektion bringen, sich um die Altersvorsorge kümmern obwohl wir es besser wissen, schieben wir unliebsame Aufgaben oft auf. So fehlt uns dann häufig auch...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 STAUD
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.05.2025)
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entliehen
Tempel, Katharina
Genug gegrübelt, lieber Kopf!
Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9460-2
Gedanken sind machtvoll. Doch nicht immer helfen sie uns das Leben zu führen, das wir wollen. Wenn Sorgen, Grübelei und Selbstzweifel überhand nehmen, ist es an der Zeit, die Kontrolle zurückzugewi...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 TEMPE
Sachliteratur
entliehen
(bis 09.05.2025)
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entliehen
König, Verena
Trauma und Beziehungen
Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen
München : Goldmann , 2024 - 272 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-34310-2
Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefe...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 KOENI
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.05.2025)
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Wunnike, Felix
Alles, was du übers Freunde finden wissen musst
Einsamkeit überwinden, soziale Kontakte knüpfen, Freundschaften stärken
München : Sportverl. , 2024 - Originalausgabe - 270 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-328-11238-9
Nie wieder einsam: Schritt für Schritt zu mehr Freunden
Felix Wunnike ist studierter Wirtschaftspsychologe und verbindet in seinem Buch fundiertes Hintergrundwissen mit praktischen Tipps zu The...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 WUNNI
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Schweizer, Jochen
Das Jochen-Schweizer-Prinzip
Wie du der Mensch wirst, der alle deine Probleme löst
Gäfelfing : Likeletters Verlag , 2024 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-689-36022-1
Du suchst nach einem Menschen, der Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen, finanzielle Unabhängigkeit zu erlangen, einem Menschen, der Dich auf die nächste Stufe hebt? Du suchst nach einem Menschen,...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 SCHWE
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Habekost, Carolin
Die Kopf-frei-Methode - Mehr schaffen, weniger tun
Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanageme
München : Kösel , 2024 - 231 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-31228-3
Du jonglierst Job und Familie, führst lange To-do-Listen und hast dennoch den Eindruck, niemals fertig zu werden? Dein Alltag klappt einigermaßen, doch er fühlt sich mühsam und frustrierend an? Du ...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 HABEK
Sachliteratur
entliehen
(bis 07.05.2025)
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Bernhardt, Klaus
Der KI-Therapeut
Psychische Probleme mit künstlicher Intelligenz überwinden KI-Tools als erste Hilfe für Betroffene
München : Diederichs , 2024 - Originalausgabe - 271 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20302-8
Ängste, Depressionen und Burnout sind zu Volkskrankheiten geworden. Die Zahl der Betroffenen übersteigt die der Therapeuten bei Weitem. Was können Erkrankte tun, wenn niemand Zeit für sie hat? Nach...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 BERNH
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Weiser, Randa
Das Randa-Prinzip
Besieg den miesen Verräter in dir
Frankfurt/M. : Fischer Taschenbuch Verl. , 2024 - 1. Auflage - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-596-71000-3
Selbstentwertung, Selbstzweifel, Selbstsabotage - Randa Weiser kennt diese negativen Gedankenmuster nur zu gut. Für sie sind die inneren Kritiker "miese Verräter": Hinterhältig, gemein, toxisch, üb...
Haus 1
2. Geschoss
F 123 WEISE