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Praxisbuch Yoga
das große Einsteigerbuch mit über 65 Yoga-Übungen
Augsburg : Weltbild , 2010 - 143 Seiten + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-8289-4176-2
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O 615.1 PRAXI
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Karven, Ursula
Yoga für dich und überall
60 unglaublich nützliche Übungen - für jedermann und jeden Tag
München : Goldmann , 2009 - 4. Auflage - 128 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-442-16995-5
Herrliche 2-Miuten-Übungen, die in jeden Alltag passen.
Yoga ohne spirituellen Schnickschnack und auch für Menschen ohne biegsame Glieder: Mit Ursula Karven Vorurteile über Bord werfen und einfa...
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O 615.1 KARVE
Sachliteratur
entliehen
(bis 09.05.2025)
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Arend, Stefanie
Yin Yoga
der sanfte Weg zur inneren Mitte
Darmstadt : Schirner Verlag , 2011 - 2. Auflage - 176 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1038-0
Nach einer Einführung in Ying- und Yang-Meridiane und das Chi, die Lebensenergie, zeigt die erst seit 2004 Yoga-übende Autorin das sanfte taoistische Yin Yoga nach Paul Grilley. Anders als bei den ...
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O 615.1 AREND
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Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Mudras, das ist Yoga für die Hände. Mudras können jederzeit und überall praktiziert werden und helfen, die Aufmerksamkeit zu zentrieren. Die Wirkung dieser Fingerübungen ist vielfach bewiesen. Mudr...
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O 615.1 CHRIS
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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
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O 615.1 HIRSC
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Proßowsky, Petra
Kinder entspannen mit Yoga
von der kleinen Übung bis zum kompletten Kurs
Mühlheim : Verlag an der Ruhr , 2007 - 146 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8346-0291-6
Sammlung spielerischer Yoga- und Entspannungsübungen für Kinder. Mit einem Kapitel zur Planung von Yoga-Stunden mit Kindern im Vorschul- und Grundschulalter (5-10 Jahre) mit beispielhaften Abläufen...
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O 615.1 PROSS
Sachliteratur
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(bis 29.04.2025)
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O 615.1 TROEK
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Budig, Kathryn
Das Women's Health Yoga-Buch
München : Südwest , 2014 - 1. Auflage - 400 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
"Das Women’s Health Yoga-Buch" ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In ...
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O 615.1 BUDIG
Sachliteratur
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(bis 02.05.2025)
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Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga
Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körpe
München : Lotos , 2014 - 152 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-8248-4
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien
Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die W...
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O 615.1 BENNE
Sachliteratur
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(bis 15.05.2025)
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Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga
praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : ViaNova , 2014 - 1. Auflage - 160 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4
Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundiert...
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O 615.1 POECK
Sachliteratur
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Sander, Michael
Yin Yoga
der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausg...
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O 615.1 SANDE
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Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
Der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken
München : Südwest-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6
Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienr...
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O 615.1 AREND
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Schmidt, Lucia Nirmala
Faszien-Yoga
gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe
München : Nymphenburger , 2015 - 152 Seiten + 1 DVD : 25,00 EUR ISBN 978-3-485-02850-9
Sie stützen den Körper, umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle die Faszien, das muskuläre Bindegewebe, spielen. Je geschmeidiger sie sind, de...
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O 615.1 SCHMI
Sachliteratur
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(bis 15.05.2025)
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Hackenberg, Richard
Das Chakra-Yoga Praxisbuch
Grafing : Aquamarin Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89427-699-7
Ralph Skuban und Richard Hackenberg haben das uralte Wissen um die Chakras und die Energiekörper des Menschen auf einfache, gut verständliche Weise aufgearbeitet und für den modernen Yoga-Praktizie...
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O 615.1 HACKE
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Baumgartner, Helga
Yin Yoga
achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung [Mit geführten Übungen auf CD]
München : BLV , 2016 - 144 Seiten + 1 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1383-2
Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 ...
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O 615.1 BAUMG
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Neumann, Angelika
Yoga für die Hormonbalance
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1772-4
Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben einer Frau, doch leider werden viele Frauen trotzdem von körperlichen und psychischen Beschwerden geplagt. Hormon-Yoga kann da in vielen Fällen...
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O 615.1 NEUMA
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Oren, Goldie Karpel
Yoga: Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen
[Potsdam] : h.f.ullmann publishing , 2016 - 192 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8480-0982-4
Yoga ist viel mehr als eine ausgezeichnete Fitnessübung: Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. 'Yoga' zeigt, wie man einen starken und flexiblen Körper ausbildet un...
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O 615.1 OREN
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Zernick-Förster, Sonja
Yin Yoga für die Faszien
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 159 Seitem : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09416-8
Durch den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Gurte) wird die muskuläre Spannung beim Yin Yoga vollständig gelöst, um eine optimale Fasziendehnung zu ermöglichen. Umfassender Übung...
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O 615.1 ZERNI
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Walther, Tasja
Faszien-Yoga
dehnen, entspannen, vitalisieren. Mit Yin- und Power-Yoga
Stuttgart : Enke , 2016 - 1. Auflage - 136 Seiten + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10071-5
Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgeh...
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O 615.1 WALTH
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Zylla, Amina
Yoga mit der Faszienrolle
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten + DVD (80 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intens...
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2. Geschoss
O 615.1 ZYLLA
Sachliteratur
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(bis 07.05.2025)
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Figur Yoga
Die besten Yogaübunen für einen schlanken und gesunden Körper
Hamburg : WVG Medien , 2019 - DVD (50 Minuten) + Beilage in Box : 9,99 EUR ISBN 402-93-7814-081-7
Straffen Sie gezielt Ihren Körper und entspannen Sie Ihren Geist mit dem limitierten Box-Set Figur Yoga mit DVD und Begleitbuch von Canda.
Figur Yoga ist ein besonders sanftes Bodyshaping und tr...
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O 615.1 FIGUR
DVD - Sachfilm
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(bis 22.04.2025)
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Badwal, Wanda
Yoga
Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
München : Droemer Knaur , 2019 - 2. Auflage - 304 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-67581-6
Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basisw...
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O 615.1 BADWA
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Die Yoga Box für Frauen
mit Canda
Wuppertal : Coolmusic , 2019 - DVD + CD + Beilage : 14,99 EUR ISBN 978-3-939867-62-3
Die Box beinhaltet die Anfänger-DVD "Hormon Yoga" und das begleitende farbige Übungsheft sowie die Musik-CD "Healing Yoga Mantras" von Canda & Guru Atman.
Die Yoga Box für Frauen ist eine sinnl...
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.1 YOGA
DVD - Sachfilm
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(bis 22.04.2025)
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Sanftes Faszien Yoga mit Chris
Das gesunde Faszientraining aus Tibet, Japan & Indien
Hamburg : WVG Medien , 2019 - DVD (80 Minuten) : 12,62 EUR ISBN 402-93-7819-011-9
Im alten asiatischen Raum sind Faszien jedoch nichts Neues. Tibetische Mönche, indische Yogameister und japanische Shiatsu-Therapeuten wissen schon lange um die Bedeutung des Fasziensystems. Sie en...
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.1 SANFT
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Leppert, Kerstin
Doktor Yoga
Das große Buch der Heilung
München : Knaur , 2019 - 1. Auflage - 288 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-426-65839-0
Vorbeugen oder gar gesunden mit dem reich bebilderten und übersichtlichen Yoga-A-bis-Z-Guide für alle gängigen Beschwerden! Yoga-Lehrerin und -heilerin Kerstin Leppert erklärt alle wichtigen Method...
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O 615.1 LEPPE
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Jakubowski, Tina von
Yoga - Fokus und Klarheit
Das Praxisbuch
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2019 - 260 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7653-5
Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für geliebte Menschen und Aufgaben zu haben. In unserer modernen Welt mit ihrer Fülle an Möglichkeit...
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O 615.1 JAKUB
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Emmelmann, Christoph
Das kleine Lachyoga-Buch
mit Lach-Übungen zu Glück und Entspannung
München : Deutscher Taschenbuch Verlag , 2019 - Neuausgabe - 96 Seiten : 5,90 EUR ISBN 978-3-423-34957-4
Lachyoga verbindet die positiven Wirkungen des Lachens und des Yoga miteinander. Die unkomplizierten Übungen wie das "Löwen-Lachen" oder das "Milchshake-Lachen" sprechen dabei in Kombination mit At...
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O 615.1 EMMEL
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Flatt, Mira
Yoga is for everybody
Yogische Rituale und Übungen für innere Balance und ein liebevolles Miteinander
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7662-2
Für einen yogischen Lebensstil musst du nicht ultrabeweglich sein, jeden Tag eine Stunde auf der Matte stehen oder Mantren singen. Auch Räucherstäbchen und enge Leggins sind kein Muss. Dieses Buch ...
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O 615.1 FLATT
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Coco Berlin
Pussy Yoga - Das Workout-Book
Für einen starken Beckenboden
München : Komplett-Media , 2020 - 96 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-8312-0572-1
Das Workout-Book hilft dir mit zahlreichen Übungen, deinen Beckenboden zu aktivieren und nachhalting zu stärken. Egal ob am Schreibtisch, in der Küche oder im Bad, es gibt keinen falschen Ort, um d...
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O 615.1 COCO
Sachliteratur
entliehen
(bis 22.04.2025)
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Dumoulin, Julie
Express-Workouts - Yoga
Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
München : Riva , 2020 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1459-8
Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehr...
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O 615.1 DUMOU
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Zylla, Amiena
Yoga Basics
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 4. Auflage - 144 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-5947-2
Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten – und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen...
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O 615.1 ZYLLA
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Khalsa, Shakta
Yoga für Frauen
Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase
München : Dorling Kindersley Verlag , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3994-4
Mit Yoga-Stellungen , die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten sind, unterstützt dieses Yoga-Buch Frauen auf dem Weg zu mehr Entspannung, Gleichgewicht und Flexibilität...
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O 615.1 KHALS
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Walkenhorst, Sandra
Yoga trifft Coaching
Psychologisches Basiswissen und Tools für Lehrende
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2020 - 283 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7722-8
Yoga-Coaching ist die einzigartige Symbiose aus Yoga und unterschiedlichen psychologischen Tools. Yoga zu unterrichten, stellt die Lehrenden heute vor völlig neue Herausforderungen. Kamen die Men...
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O 615.1 WALKE
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Payne, Larry
Yoga für Dummies
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2020 - 4. Auflage - 432 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-527-71707-1
Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Sie wollen gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Kraft verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richti...
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O 615.1 PAYNE
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Besser leben mit Yoga
Das ganzheitliche Programm für zu Hause
München : Dorling Kindersley Verlag , 2018 - 256 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3669-1
Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept a...
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2. Geschoss
O 615.1 BESSE
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Flow Yoga
Dynamisches Yogatraining im Fluss
(
Brigitte Fitness )
Hamburg : WVG Medien , 2017 - DVD (137 Minuten) : 11,23 EUR
Wirkungsvoll und wohltuend: Alle vier Yogaprogramme dieser DVD verbinden auf aktive Weise Bewegung und einzelne Haltungen (Asanas) mit der tiefen Atmung. Das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt d...
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.1 WEGNE
DVD - Sachfilm
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(bis 22.04.2025)
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Die Yoga Pilates Box
Schlank. Fit. Vital.
Hamburg : WVG Medien , 2021 - 2 DVD (135 Minuten) : 9,46 EUR ISBN 402-93-7821-011-4
Sie suchen nach kleinen Auszeiten, um neue Kraft und Energie zu tanken? Und ganz nebenbei möchten Sie etwas für ihre Figur tun? Genau das bietet ihnen die SChLANK. FIT. FITAL: YOGA PILATES BOX
Haus 1
2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.1 YOGA
DVD - Sachfilm
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(bis 22.04.2025)
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Pur Rücken Yoga
mit Faszien-Yoga Expertin Aloka Wunderwald
Bühl : Yoga Production Team , 2017 - 2 DVD (264 Minuten) : 19,95 EUR
Diese speiellen Yoga-Übungen und Faszien-Ausroll-Techniken, richtig und regelmäßig angewandt, können deinen Rücken entspannen, kräftigen und frei von Beschwerden machen.
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.1 PUR
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Schöps, Inge
Immunbooster Yoga
Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken
(
einfach.ganz.leben. )
Berlin : Argon Verlag , 2021 - Ungekürzte lesung - CD (63 Minuten) : 6,39 EUR ISBN 978-3-8398-8223-8
Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps beschreibt in diesem kompakten Immunbooster d...
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2. Geschoss - Sach-Hörbücher
O 615.1 SCHOE
Hörbücher - Sachliteratur
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Bartning, Sebastian
Faszien-Yoga für Dummies
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2021 - 368 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71814-6
Möchten Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern, sich mit Faszien-Yoga verwöhnen und beweglich bleiben? Faszien-Yoga verhilft Ihnen zu mehr Mobilität und beugt fasziale Schmerzen vor. In diesem Bu...
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O 615.1 BARTN
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Yogatherapie für den Beckenboden
Medical Yoga mit wirksamen Flows
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2021 - DVD (100 Minuten) : 9,99 EUR
Ursula Karvens innovatiives Beckenbodentraininng wurde zusammen mit der Physio- und Beckenbodentherapeutin Sabine Meissner und der Ärztin Dr. med. Anke Reitter entwickelt. Es kombiniert Yoga mit ho...
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2. Geschoss - Sach-DVD/Bluray
O 615.1 YOGA
DVD - Sachfilm
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(bis 22.04.2025)
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Baisse, Ingrid
Yoga mit dem Stuhl
Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden
München : Riva , 2024 - 112 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-7423-2681-2
Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können jedoch Schwierigkeiten bereiten, da sie ein gewisses Maß an Flex...
Haus 1
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O 615.1 BAISS
Sachliteratur
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(bis 22.04.2025)
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Swanson, Ann
Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen
Einzigartige Grafiken zu über 30 Yoga-Übungen verdeutlichen die Wirkung auf Körper und Geist
München : Dorling Kindersley Verlag , 2024 - 240 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-8310-5027-7
Der anatomische Rundumblick auf Yoga
Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken mit allen anatomischen und physiologischen Details Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: für An...
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O 615.1 SWANS
Sachliteratur
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(bis 02.05.2025)
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Feenders, Katharina
Der Gesichtsyoga Guide
Mit Face Yoga, Gesichtsmuskeltraining und Gesichtsmassagen zu jüngerem Aussehen und strahlend schöne
Büromüsli , 2024 - 188 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-96930-495-2
Gesichtsyoga, -Training & Gesichtspflege: Auf natürliche und hochwirksame Art zum jugendlich-strahlenden Antlitz. Die vollmundigen Versprechen auf hochpreisige Gesichtscremes klingen zwar gut, ab...
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O 615.1 FEEND
Sachliteratur
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(bis 15.05.2025)
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Baisse, Ingrid
Yoga mit dem Stuhl
Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden
München : Riva , 2024 - 112 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-7423-2681-2
Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können jedoch Schwierigkeiten bereiten, da sie ein gewi...
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O 615.1 BAISS