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Praxisbuch Yoga
das große Einsteigerbuch mit über 65 Yoga-Übungen
Augsburg : Weltbild , 2010 - 143 Seiten + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-8289-4176-2
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O 615.1 PRAXI
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Karven, Ursula
Yoga für dich und überall
60 unglaublich nützliche Übungen - für jedermann und jeden Tag
München : Goldmann , 2009 - 4. Auflage - 128 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-442-16995-5
Herrliche 2-Miuten-Übungen, die in jeden Alltag passen.
Yoga ohne spirituellen Schnickschnack und auch für Menschen ohne biegsame Glieder: Mit Ursula Karven Vorurteile über Bord werfen und einfa...
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O 615.1 KARVE
Sachliteratur
entliehen
(bis 09.05.2025)
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Arend, Stefanie
Yin Yoga
der sanfte Weg zur inneren Mitte
Darmstadt : Schirner Verlag , 2011 - 2. Auflage - 176 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1038-0
Nach einer Einführung in Ying- und Yang-Meridiane und das Chi, die Lebensenergie, zeigt die erst seit 2004 Yoga-übende Autorin das sanfte taoistische Yin Yoga nach Paul Grilley. Anders als bei den ...
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O 615.1 AREND
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Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Mudras, das ist Yoga für die Hände. Mudras können jederzeit und überall praktiziert werden und helfen, die Aufmerksamkeit zu zentrieren. Die Wirkung dieser Fingerübungen ist vielfach bewiesen. Mudr...
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O 615.1 CHRIS
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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
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O 615.1 HIRSC
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Proßowsky, Petra
Kinder entspannen mit Yoga
von der kleinen Übung bis zum kompletten Kurs
Mühlheim : Verlag an der Ruhr , 2007 - 146 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8346-0291-6
Sammlung spielerischer Yoga- und Entspannungsübungen für Kinder. Mit einem Kapitel zur Planung von Yoga-Stunden mit Kindern im Vorschul- und Grundschulalter (5-10 Jahre) mit beispielhaften Abläufen...
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O 615.1 PROSS
Sachliteratur
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(bis 29.04.2025)
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O 615.1 TROEK
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Budig, Kathryn
Das Women's Health Yoga-Buch
München : Südwest , 2014 - 1. Auflage - 400 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
"Das Women’s Health Yoga-Buch" ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In ...
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O 615.1 BUDIG
Sachliteratur
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(bis 02.05.2025)
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Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga
Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körpe
München : Lotos , 2014 - 152 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-8248-4
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien
Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die W...
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O 615.1 BENNE
Sachliteratur
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(bis 15.05.2025)
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Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga
praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : ViaNova , 2014 - 1. Auflage - 160 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4
Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundiert...
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O 615.1 POECK
Sachliteratur
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(bis 15.05.2025)
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Sander, Michael
Yin Yoga
der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausg...
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O 615.1 SANDE
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Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
Der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken
München : Südwest-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6
Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienr...
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Schmidt, Lucia Nirmala
Faszien-Yoga
gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe
München : Nymphenburger , 2015 - 152 Seiten + 1 DVD : 25,00 EUR ISBN 978-3-485-02850-9
Sie stützen den Körper, umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle die Faszien, das muskuläre Bindegewebe, spielen. Je geschmeidiger sie sind, de...
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O 615.1 SCHMI
Sachliteratur
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(bis 15.05.2025)
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Hackenberg, Richard
Das Chakra-Yoga Praxisbuch
Grafing : Aquamarin Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89427-699-7
Ralph Skuban und Richard Hackenberg haben das uralte Wissen um die Chakras und die Energiekörper des Menschen auf einfache, gut verständliche Weise aufgearbeitet und für den modernen Yoga-Praktizie...
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O 615.1 HACKE
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Baumgartner, Helga
Yin Yoga
achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung [Mit geführten Übungen auf CD]
München : BLV , 2016 - 144 Seiten + 1 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1383-2
Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 ...
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O 615.1 BAUMG
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Neumann, Angelika
Yoga für die Hormonbalance
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1772-4
Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben einer Frau, doch leider werden viele Frauen trotzdem von körperlichen und psychischen Beschwerden geplagt. Hormon-Yoga kann da in vielen Fällen...
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O 615.1 NEUMA
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Oren, Goldie Karpel
Yoga: Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen
[Potsdam] : h.f.ullmann publishing , 2016 - 192 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8480-0982-4
Yoga ist viel mehr als eine ausgezeichnete Fitnessübung: Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. 'Yoga' zeigt, wie man einen starken und flexiblen Körper ausbildet un...
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O 615.1 OREN
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Zernick-Förster, Sonja
Yin Yoga für die Faszien
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 159 Seitem : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09416-8
Durch den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Gurte) wird die muskuläre Spannung beim Yin Yoga vollständig gelöst, um eine optimale Fasziendehnung zu ermöglichen. Umfassender Übung...
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Walther, Tasja
Faszien-Yoga
dehnen, entspannen, vitalisieren. Mit Yin- und Power-Yoga
Stuttgart : Enke , 2016 - 1. Auflage - 136 Seiten + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10071-5
Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgeh...
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Zylla, Amina
Yoga mit der Faszienrolle
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten + DVD (80 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intens...
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O 615.1 ZYLLA
Sachliteratur
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(bis 07.05.2025)