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Flatt, Mira
Yoga is for everybody
Yogische Rituale und Übungen für innere Balance und ein liebevolles Miteinander
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7662-2
Für einen yogischen Lebensstil musst du nicht ultrabeweglich sein, jeden Tag eine Stunde auf der Matte stehen oder Mantren singen. Auch Räucherstäbchen und enge Leggins sind kein Muss. Dieses Buch ...
Haus 1
2. Geschoss
O 615.1 FLATT
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Nibel, Hildegard
Neurogenes Zittern
Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm
Stuttgart : Enke , 2020 - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11198-8
Sind Sie oft verspannt und gestresst? Dauernd auf Vollgas und ohne Atem? Und dadurch ständig erschöpft und ausgelaugt? Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und Ihre Nächte sind schlaflos? Stress u...
Haus 1
2. Geschoss
O 615 NIBEL
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Coco Berlin
Pussy Yoga - Das Workout-Book
Für einen starken Beckenboden
München : Komplett-Media , 2020 - 96 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-8312-0572-1
Das Workout-Book hilft dir mit zahlreichen Übungen, deinen Beckenboden zu aktivieren und nachhalting zu stärken. Egal ob am Schreibtisch, in der Küche oder im Bad, es gibt keinen falschen Ort, um d...
Haus 1
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O 615.1 COCO
Sachliteratur
entliehen
(bis 20.12.2024)
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Dumoulin, Julie
Express-Workouts - Yoga
Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
München : Riva , 2020 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1459-8
Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehr...
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O 615.1 DUMOU
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Naumann, Noah
Atemtechniken sind erlernbar
Wie Sie durch einfache Atemübungen Ihre Gesundheit verbessern, Stress reduzieren und Ihre Leistungsf
München : BookRix GmbH & Co. KG , 2020 - 102 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-94-6398-348-8
Millionen von Menschen schenken ihrer Atmung keine Beachtung. Dadurch missen sie nicht nur alle positiven Auswirkungen, sie tragenaktiv zu ernsthafen Erkrankungen bei. Dabei könnte es so einfach se...
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O 615 NAUMA
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Jasper, Annette
Yoga sei Dank
Die heilsame Kraft von Yoga und Meditation
Grünwald : Komplett-Media , 2019 - 240 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8312-0537-0
Der konventionellen Medizin liegt die Überzeugung zugrunde, dass der menschliche Körper wie eine Maschine funktioniert. Dabei spielen neben dem Körper auch Geist und Seele eine große Rolle für das ...
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O 615.4 JASPE
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Sonntag, Robert
Blitzschnell entspannt
80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag
Stuttgart : Enke , 2020 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11169-8
Stressfrei durch den Tag. Sie benötigen dringend einen Moment der Entspannung im Alltag - es sollte aber möglichst schnell und einfach gehen? Kein Problem! Dieses ideenreiche Buch zeigt Ihnen sch...
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O 615 SONNT
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Zylla, Amiena
Yoga Basics
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 4. Auflage - 144 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-5947-2
Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten – und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen...
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O 615.1 ZYLLA
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Sun, Weizhong
Das große Qi Gong Basisbuch
Erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung
Stuttgart : Enke , 2020 - 144 Seiten + 1 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11106-3
Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen! Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flexibilität der Gedanken, tun Atmung und Verdauung gut und stärken das H...
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O 615.2 SUN
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.12.2024)
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Khalsa, Shakta
Yoga für Frauen
Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase
München : Dorling Kindersley Verlag , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3994-4
Mit Yoga-Stellungen , die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten sind, unterstützt dieses Yoga-Buch Frauen auf dem Weg zu mehr Entspannung, Gleichgewicht und Flexibilität...
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O 615.1 KHALS